Nesupraskite manęs neteisingai, ne visi per daug judrūs vaikai yra hiperaktyvūs, žinai, mama! Daugelis tėvų mano, kad jų vaikas priskiriamas hiperaktyviam, nors gali būti tik aktyvus. Kad neklystume, išsiaiškinkime požymius ir būdus, kaip elgtis su hiperaktyviais vaikais.
Hiperaktyvaus vaiko požymiai
Cituojant iš Understood, hiperaktyvumas yra būklė, kai vaikas ir toliau yra aktyvus, nepaisant jį supančio laiko, situacijos ir atmosferos.
Štai keletas hiperaktyvaus vaiko požymių, būtent:
- Bėk ir rėk žaisdamas net kambaryje.
- Atsistokite vidury klasės ir vaikščiokite, kol mokytojas kalba.
- Greitai judėkite, kol nepataikysite į kitus žmones ar daiktus
- Žaisti per grubiai, kad įskaudintum kitus vaikus net ir save
- Kalbėkite nuolat
- Dažnai erzina kitus žmones
- Judėti net sėdint
- Neramūs ir norisi pasiimti žaislus
- Sunku sutelkti dėmesį ir ramiai sėdėti valgant ar žaidžiant
Ši būklė sukelia daug problemų, nes hiperaktyvūs vaikai negali susikaupti tiek mokykloje, tiek darbe.
Hiperaktyvumas taip pat gali sukelti problemų santykiuose su aplinkiniais žmonėmis, tokiais kaip draugai, šeima, mokytojai ir bendradarbiai.
Palaipsniui hiperaktyviems žmonėms kyla pavojus susirgti nerimo sutrikimais ar depresija dėl šių būklių ir aplinkinių reakcijos į jas.
Hiperaktyvumas dažnai siejamas su dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD), dar žinomas kaip dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas.
Abi sąlygos yra skirtingos, tačiau hiperaktyvumas yra vienas iš vaiko raidos sutrikimo, ADHD tipo, požymių.
Kas sukelia hiperaktyvius vaikus?
Hiperaktyvumas yra kitų problemų, įskaitant psichines ir fizines ligas, simptomas.
Taigi, pats hiperaktyvumas yra būklė, o ne savarankiška liga. Dažniausios vaikų hiperaktyvumo priežastys:
- ADHD (dėmesio trūkumo / hiperaktyvumo sutrikimas)
- Hipertiroidizmas
- Smegenų sutrikimai ir centrinės nervų sistemos sutrikimai
- Psichologinis sutrikimas
Jei hiperaktyvumą sukelia skydliaukės sutrikimas, smegenų sutrikimas ar centrinės nervų sistemos sutrikimas, jūsų vaikui reikės vaistų šiai būklei gydyti.
Tuo tarpu, jei hiperaktyvumą sukelia emociniai sutrikimai, vaikui prireiks psichikos sveikatos specialisto pagalbos kartu su vaistais ar kognityvine elgesio terapija.
Norint susidoroti su hiperaktyvumu, reikia vaiką supančių žmonių, ypač šeimos, paramos ir pagalbos.
Kaip elgtis su hiperaktyviais vaikais
Norint susidoroti su hiperaktyviais vaikais, reikia kantrybės, kad galėtumėte juos tinkamai valdyti.
Tėvai turi atkreipti dėmesį į neįprastą ar nepagarbų vaikų elgesį. Jei taip nutinka kartais tam tikrose situacijose, tai vis tiek gali būti laikoma normalia.
Tačiau jei atrodo, kad vaikui sunku nuolat susikaupti mokykloje ir namuose, tėvai turi žinoti, kaip jį nuraminti.
Štai keletas būdų, kaip elgtis su hiperaktyviais vaikais:
1. Laikykitės atokiai nuo dalykų, kurie trukdo susikaupti
Hiperaktyviems vaikams labai sunku susikaupti. Taigi, tėvams labai svarbu sukurti jaukią atmosferą, kai jų mažyliai namuose atlieka namų darbus ar kasdienes užduotis.
Neverskite jo sėdėti vietoje, nes taip jis tik dar labiau neramus.
Norėdami sumažinti blaškymąsi, galinčius trukdyti susikaupti, laikykite vaiką toliau nuo langų, durų ar bet ko, kas gali sukelti triukšmą.
2. Suplanuokite mankštą
Fizinis aktyvumas ar mankšta gali būti būdas subalansuoti hiperaktyvių vaikų koncentraciją. Sportas, kurį galima pasirinkti, yra važiavimas dviračiu, bėgimas ar karatė.
Tai padeda vaikams išmokti reguliuoti energiją, išmokti disciplinos ir savikontrolės.
Tėvai taip pat gali pakviesti juos prisijungti prie futbolo ar krepšinio komandos, kur vaikai mokosi bendrauti su kitais vaikais. Ši veikla puikiai tinka jūsų mažylio socialiniams įgūdžiams lavinti.
3. Sukurkite struktūrinį tvarkaraštį
Hiperaktyviems vaikams reikia aiškių nurodymų ir struktūrinių modelių, kuriais jie galėtų vadovautis. Kodėl taip?
Taip yra todėl, kad vaikai, nieko nedarydami, greitai nerimauja.
Todėl sudarykite paprastą ir struktūrizuotą veiklos grafiką namuose. Pavyzdžiui, nustatykite laiką maudytis, valgyti, žaisti, mokytis, miegoti ir valytis dantis.
Tvarkaraščiai sudaryti ir gerai suplanuoti, jūsų mažylio smegenys išmoks priimti kažką labiau struktūrizuoto.
Tikimės, kad tai padarys jį ramesniu ir labiau susikaupusiu ką nors daryti.
4. Nustatykite aiškias ir nuoseklias taisykles
Kai kurie tėvai turi savo vaikų auklėjimo būdą. Kai kurie gali nustatyti daug taisyklių, kiti yra labiau atsipalaidavę.
Deja, hiperaktyvių vaikų negalima ugdyti atsipalaidavusiu būdu. Paprastai jiems reikia aiškių ir nuoseklių taisyklių.
Štai kodėl svarbu namuose taikyti pozityvią ir paprastą discipliną.
Pagirkite, kai jūsų vaikas supranta ir laikosi duotų taisyklių bei nurodymų.
Tačiau kai vaikas pažeidžia šias taisykles, nepamirškite pateikti pasekmių su aiškiomis priežastimis.
5. Žaidimas lauke
Kvėpavimas grynu oru ir fizinė veikla lauke padeda vaikams panaudoti savo energiją teigiamai veiklai.
Veikla, kurią galima užsiimti, pvz., stovyklavimas, neskubūs pasivaikščiojimai ar žygiai .
6. Slopinkite pyktį ir susierzinimą
Hiperaktyvūs vaikai dažnai suerzina tėvus. Jis gali labai aiškiai ir aiškiai parodyti jausmus, nesvarbu, ar tai būtų susijaudinimas, ar staigūs pykčio priepuoliai, kai jo nuotaika pablogėja.
Nepaisant to, tėvams patariama išlikti ramiems ir kantriems. Venkite šaukti ant vaikų ir fiziškai bausti vaikus.
Prisiminkite, kad norite išmokyti juos būti ramesnius ir mažiau agresyvius, tiesa?
Jei ant jo rėksite ar bausite fiziškai, jūsų mažylio pyktis tik dar labiau nevaldomas.
Kad labiau atsipalaiduotumėte, pabandykite giliai įkvėpti ir tada keletą kartų lėtai iškvėpkite, kol pajusite ramybę.
8. Maitinkite maistingą maistą
Kai kurie žmonės mano, kad dėl per didelio cukraus vartojimo vaikai taps hiperaktyvūs. Tačiau taip nėra.
Iki šiol nebuvo moksliškai įrodytų tyrimų, kad cukrus gali sukelti žmogaus hiperaktyvumą. Nepaisant to, cukraus vartojimas gali turėti įtakos žmogaus elgesiui.
Cukrus yra paprasti angliavandeniai, kuriuos organizmas lengvai pasisavina, tačiau gali greitai padidinti ir sumažinti kraujo kiekį organizme.
Vaikams dėl šio staigaus cukraus kiekio kraujyje sumažėjimo jie gali tapti kaprizingi, nes atrodo, kad organizmui trūksta energijos, o kūno ląstelės badauja.
Dėl to mažylio elgesys ir nuotaika iš tikrųjų tampa nestabilūs.
Štai kodėl tėvams svarbu atkreipti dėmesį į vaikų mitybą pagal kasdienę mitybą.
Užpildykite savo mitybą subalansuota mityba iš vaisių ir daržovių. Be to, vaikams venkite perdirbto maisto.
Apsvaigote po to, kai tapote tėvais?
Prisijunkite prie tėvų bendruomenės ir raskite kitų tėvų istorijų. Tu nesi vienas!