Per didelis sekso geismas pradeda trikdyti? Įveikti šiuos 4 būdus

Ar pastaruoju metu jautėte per didelį seksualinį potraukį? Aistra tokia didelė, kad gali būti, kad tau sunku jai atsispirti ar nuslopinti. O gal jūsų partneris skundžiasi jūsų problema? Atsipalaiduokite, nors atrodo, kad pernelyg didelį seksualinį potraukį taip sunku nuslopinti, galite išmokti jį valdyti, tikrai. Peržiūrėkite šiuos patarimus.

Ar mano lytinis potraukis normalus?

Prieš mokantis valdyti savo lytinį potraukį, geriausia suprasti, kaip atrodo įprastas lytinis potraukis. Kaip paaiškino psichoterapijos ir sekso konsultavimo ekspertas iš Jungtinių Valstijų, mokslų daktaras Ianas Kerneris, iš esmės įprasti standartai kiekvienam žmogui yra skirtingi. Yra žmonių, kurie nori sekso kiekvieną dieną. Tačiau yra ir tokių, kurie sekso nori retai.

Susirūpinti turėtų, jei staiga pajusite pokytį, kuris yra gana ryškus dėl jūsų lytinio potraukio ar sekso apetito. Arba jis per aukštas, arba per žemas. Pavyzdžiui, pornografiją žiūrėjote tik kartą ar du per savaitę, o dabar galite žiūrėti du kartus per dieną.

Yra keletas priežasčių, kodėl žmogaus lytinis potraukis gali būti per didelis. Vienas iš jų – psichologiniai sutrikimai, tokie kaip per didelis stresas, depresija ar sekso manija. Atkreipkite dėmesį, jei jaučiate ir toliau nurodytus simptomus.

  • Taigi dažniau užsiimkite seksu, žiūrėkite pornografiją ar masturbuokites, net jei vėliau dėl to gailitės.
  • Jei negalite išreikšti savo noro, jaučiatės nusiminęs, piktas ar nusiminęs.
  • Padarykite seksą kaip emocijų, streso, nerimo ar vienatvės šaltinį.
  • Tokių pareigų kaip mokykla, darbas ar šeima nepaisymas dėl sekso.

Kaip suvaldyti per didelį lytinį potraukį

Jei jaučiate pernelyg didelio seksualinio potraukio simptomus, dabar pats laikas pakeisti savo mąstymą ir elgesį, kad būtumėte sveikesni. Štai būdai, kaip kontroliuoti savo lytinį potraukį.

1. Konsultavimas

Jei per didelis seksualinis potraukis trukdė jūsų mintims ar kasdienei veiklai, turėtumėte nedelsdami kreiptis į patikimas psichologinės konsultacijos paslaugas. Nesidrovėkite prašyti psichologo pagalbos, nes per didelio seksualinio potraukio problema iš esmės yra labai dažna.

Psichologas ar terapeutas gali padėti rasti pagrindinę priežastį ir pakeisti mąstymą. Būsite mokomi įvairių technikų, kaip išvengti nesveiko seksualinio elgesio. Jums taip pat gali būti paskirti antidepresantai, kurie padės atsipalaiduoti.

2. Sportas

Norint nukreipti jumyse burbuliuojančią seksualinę energiją, išeitis gali būti reguliari mankšta. Mankštindamiesi ir būdami aktyvūs, jūsų kūnas gali nejausti streso, nes jis negali išreikšti jūsų lytinio potraukio.

Pratimai taip pat gali padėti jums pasinaudoti testosteronu arba vyrišku lytiniu hormonu. Priežastis – šis hormonas mankštindamasis paskatins kraują tekėti gausiau, o širdis plaks greičiau. Šis pojūtis panašus į seksą. Taip pat nereikia nuolat galvoti apie seksą, jei jūsų testosteronas buvo naudojamas pakankamai intensyviai mankštintis.

3. Raskite naują veiklą

Galbūt esate ištroškęs artumo ar intymumo jausmo su kitais žmonėmis. Taip pat klystate manydami, kad intymumą galima pasiekti tik seksu su partneriu. Tiesą sakant, intymumą galite sustiprinti įvairiais būdais, pavyzdžiui, su partneriu pradėti naują hobį, pavyzdžiui, kartu piešti ar dainuoti karaokę.

Jei esate vienišas, pabandykite susirasti naują veiklą, kuri kiekvieną dieną atimtų jūsų laiką ir susikaupimą. Pavyzdžiui, prisijungti prie sporto klubo miestelyje ar atostogauti į jums svetimas vietas.

4. Venkite gerti alkoholį

Kol vis dar stengiatės kontroliuoti savo seksualinį apetitą, venkite alkoholinių gėrimų. Alkoholiniai gėrimai gali sutrikdyti jūsų sveiką protą. Dėl to galite patekti į nesveiko seksualinio elgesio spąstus, pvz., sukčiavimą, komercinių sekso paslaugų naudojimą ar net priversti partnerį mylėtis.