Apatija – tai požiūris, kai nesidomima tuo, kas vyksta aplinkui. Galbūt sutikote žmonių, turinčių šias savybes. Tiesą sakant, gali būti, kad esate apatiškas. Taigi, ar apatija yra psichikos sutrikimas? Norėdami sužinoti aiškiau, žiūrėkite šį apatijos paaiškinimą.
Kas yra apatija?
Apatija – tai abejingumo ar abejingumo, nesidomėjimo ir entuziazmo stoka. Tiesą sakant, apatiški žmonės nesidomi dalykais, kurie paprastai patraukia daugelio žmonių dėmesį.
Galbūt turite tokį požiūrį, tačiau apatija labiau „pažįstama“ paaugliams ir pagyvenusiems žmonėms. Tai yra, apatija yra gana daug žmonių toje amžiaus grupėje. Nepaisant to, psichologijos pasaulyje apatija skirstoma į du skirtingus tipus.
Jei matote nusikalstamą veiką ar elgesį, bet nieko nepadedate aukai, esate vadinami stebėtojo apatija. Tačiau jei nesidomi socialine veikla, pvz., bendravimu su kitais žmonėmis, esi vadinamas socialinė apatija.
Tačiau apatija nėra tas pats, kas depresija. Tačiau toks požiūris dažnai siejamas su keliomis sveikatos problemomis, įskaitant demenciją, šizofreniją ir Parkinsono ligą. Be to, apatija gali gerokai pabloginti žmogaus gyvenimo kokybę.
Todėl, jei jūs ar kas nors iš jūsų patiria šią būklę, geriau nedelsiant kreiptis į specialistą, kad gautumėte tolesnį gydymą.
Apatiško požiūrio žmonių ypatybės
Tiesą sakant, pati apatija dažnai laikoma sindromu arba simptomų visuma. Paprastai šiai būklei būdingi keli požymiai ar simptomai, pavyzdžiui:
- Neproduktyvus kasdienėje veikloje.
- Trūksta motyvacijos pasiekti tai, ko nori.
- Atrodo, kad nerūpi ankstesni tikslai, kuriuos reikia pasiekti.
- Prarandamas noras rūpintis savimi.
- Sumažėjęs noras dalyvauti visuomeninėje veikloje.
- Neturi emocinės reakcijos į geras ar blogas naujienas.
- Sunku parodyti bet kokius jausmus, nesvarbu, linksmus, liūdnus ar piktus.
Apatijos priežastys
Iš esmės dauguma žmonių turi apatiją. Tačiau apatija reiškia nesidomėjimą arba abejingumą tam tikroms temoms. Pavyzdžiui, medicinos specialybės studentai gali nesidomėti inžinerijos specialybės studentams skirtais kursais.
Tai reiškia, kad tol, kol apatija nesumažina jo gyvenimo kokybės, iš tikrųjų toks požiūris yra labai natūralu. Nepaisant to, apatija dažnai siejama su tam tikromis sveikatos būklėmis, tokiomis kaip:
1. Depresija
Apatija yra vienas iš depresijos simptomų, būtent žmonės, patyrę šią būseną, staiga nesidomi įvairiais dalykais, įskaitant veiklą, kuri anksčiau buvo mėgstama.
2. Obsesinis kompulsinis sutrikimas (OCD)
Žmonės, kurie patiria OKS, taip pat turi tendenciją turėti tokį požiūrį. Paprastai OKS sergantys žmonės nesidomi veikla, kuri jiems patinka, kai jiems pasireiškia recidyvas.
4 simptomai, kuriuos patiria OKS pacientai
3. Demencija
Vyresnio amžiaus žmonėms apatija dažniausiai yra vienas iš demencijos simptomų.
4. Nerimo sutrikimai
Jei turite nerimo sutrikimą, užmiršite bet kokį susidomėjimą veikla ar veikla, kuri jums patinka bendraudami su jums rūpimais žmonėmis, kai jaučiate nerimą.
Tačiau negana to, tokį požiūrį gali lemti ir gyvenimiškos situacijos. Kiekvienas žmogus savo gyvenime susiduria su skirtingomis situacijomis. Kai kurie iš šių dalykų gali sukelti jūsų apatiją:
- Galvok apie save blogai.
- Pesimistiškai nusiteikęs dėl ateities.
- Nesėkmės ar atmetimo baimė.
- Jautiesi nepilnavertis, nekompetentingas, nekompetentingas ir nereikšmingas šiame pasaulyje.
- Neseniai patyrėte ar matėte blogą įvykį, nutikusį jums ar jūsų artimam asmeniui.
- Yra kažkas, dėl ko jautiesi pesimistiškai ir beviltiškai.
- Nuobodu ir pavargęs vien nuo kasdienės rutinos, tarsi kasdien nebūtų nieko įdomaus.
Kaip padėti kitiems įveikti apatiją
Jei šeimos nariui, partneriui ar artimam žmogui pasireiškia apatijos simptomai, stenkitės jam padėti, nepaisant požiūrio. Ypač jei tai tęsiasi ilgą laiką ir gali turėti įtakos gyvenimo kokybei.
Pasak Alzheimerio draugijos, čia yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte kitiems, sergantiems apatija:
1. Rodo įdomią veiklą
Vienas iš būdų tai padaryti – padėti žmogui užsiimti jam patinkančia veikla. Iš pradžių nėra lengva, bet nepasiduokite lengvai vien dėl nesėkmingų bandymų. Negana to, rinkitės veiklą, kuri gali jam suteikti prasmės.
2. Padėkite pasiekti laimėjimų
Viena iš apatijos savybių yra nepasitikėjimas savo tikslais. Taigi, pasistenkite padėti artimiausiems žmonėms užsiimti tokia veikla, kuri leistų jiems jaustis kažko pasiekusiais.
Nereikia rinktis pernelyg sudėtingos veiklos. Užsiimkite arba ieškokite paprastos veiklos, bet tai gali būti atliekama ilgą laiką. Viltis, šis metodas gali padėti žmogui vėl susijaudinti apie gyvenimą.
3. Suteikite paramą ir padrąsinimą
Kaip artimiausias žmogus, stenkitės teikti teigiamą paramą žmonėms, kurių požiūris yra apatiškas. Kiekvieną dieną skatinkite, bet neverskite jo iš karto atsikratyti tokio požiūrio.
Jūs taip pat turite mokėti pozityviai mąstyti apie tai, kas pasiekta. Kaip priversti, tikrai nebus efektyvu padėti jam sugrįžti į entuziastingą gyvenimą.
4. Venkite būti nusivylę, kai padedate
Sėkmė padedant artimiausiems žmonėms, nepaisant apatijos, taip pat priklauso nuo jūsų kantrybės ir atkaklumo. Jei jaučiatės nusivylę jo nuolatine apatija, pasistenkite būti ramus ir kantrus.
Viskas užtrunka ir negali būti gaunama akimirksniu. Be to, jei jums lengva parodyti žmogui neigiamas emocijas, jis iš tikrųjų gali pajusti neigiamą energiją.