Ar kada nors girdėjote terminą švokštimas? Švokštimas, taip pat žinomas kaip švokštimas, yra būdingas garsas, atsirandantis, kai oras teka susiaurėjusiais kvėpavimo takais. Švokštimo garsas, kuris skamba kaip labai žemas švilpimas, stiprėja iškvepiant arba įkvepiant.
Jums to nežinant, šios būklės atsiradimas gali būti ženklas, kad turite kvėpavimo problemų, tokių kaip alergija, astma, bronchitas ir pneumonija. Sužinokite apie įvairius būdus, kaip kovoti su švokštimu šioje apžvalgoje.
Kas sukelia švokštimą?
Paprastai švokštimas atsiranda, kai kvėpavimo takai užsikemša arba susiaurėja. Be to, balso stygų susiaurėjimas taip pat gali sukelti švokštimo garsą. Garsas gali skirtis, priklausomai nuo to, kuri kvėpavimo sistemos dalis yra užblokuota ar susiaurėjusi.
Jei problema yra viršutinių kvėpavimo takų sistemoje, balsas gali skambėti užkimęs ar šiurkštus. Tuo tarpu, jei pažeista apatinė kvėpavimo sistema, išgirsite švokštimą, kuris panašesnis į švilpimą.
Taigi, kokia yra kvėpavimo takų užsikimšimo, sukeliančio švokštimą, priežastis? Dažniausiai dažniausios pasikartojančio švokštimo priežastys yra lėtinis dusulys, pvz., astma ir lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL).
Šios ligos sukelia mažųjų plaučių kvėpavimo takų susiaurėjimą ir raumenų spazmus (bronchų spazmus).
Kai kurios kitos lėtinės ligos, galinčios sukelti dusulį, sukeliantį švokštimą, yra šios:
- emfizema
- skrandžio rūgšties refliuksas (GERD)
- širdies liga
- plaučių liga
- miego apnėja
Švokštimą taip pat gali sukelti kitos ūminės ligos, įskaitant:
- bronchitas
- plaučių uždegimas
- kvėpavimo takų infekcija
- reakcija į rūkymą
- įkvėpti pašalinių medžiagų
- anafilaksija
Norėdami išsiaiškinti švokštimo priežastį, turite kreiptis į gydytoją. Gydytojas atliks tyrimą, kad išsiaiškintų, kaip dažnai ir kodėl tai vyksta.
Kam labiau gresia ši sąlyga?
Kiekvienas, nuo kūdikių iki pagyvenusių žmonių, gali susidurti su šia liga. Tačiau, žinoma, yra keletas veiksnių, galinčių padidinti žmogaus švokštimo riziką.
Ši būklė dažnai diagnozuojama astma sergantiems vaikams. Be to, kūdikiams švokštimas taip pat gana dažnas. Klivlando klinikos duomenimis, apie 25-30 procentų kūdikių pirmaisiais gyvenimo metais patiria švokštimą.
Viena iš priežasčių, kodėl kūdikiai dažnai patiria švokštimą, yra ta, kad jų kvėpavimo takai yra mažesni. Be to, vaikai iki 2 metų yra jautresni ligai, vadinamai bronchiolitu. Šią būklę sukelia virusinė kvėpavimo takų infekcija, todėl jūsų vaikas gali jausti švokštimą.
Suaugę žmonės, kurie aktyviai rūko ir kenčia nuo lėtinių ligų, dažniau patiria švokštimą.
Kaip susidoroti su švokštimu (kvėpavimo garsu) be vaistų
Staiga pasirodantys kvėpavimo garsai neabejotinai priverčia jaustis sutrikus. Tačiau nerimauti neverta, nes galite užkirsti kelią švokštimui ir jį gydyti toliau nurodytais būdais.
1. Krūtinę ištepkite eteriniu aliejumi
Kai kurie eteriniai aliejai (eteriniai aliejai) yra žinomas kaip natūralus vaistas nuo dusulio, todėl gali užkirsti kelią švokštimui. Tačiau atminkite, kad jo naudojimas bus efektyvus net tada, kai švokštimas nepasikartojo.
Kai kurie eteriniai aliejai, kurie, kaip žinoma, yra naudingi esant švokštimui, yra mėtų lapų aliejus, eukaliptų aliejus, levandų aliejus ir gvazdikėlių aliejus.
Štai patarimai, kaip naudoti eterinius aliejus gydant švokštimą:
- Sumaišykite du lašus eterinio aliejaus ketvirtyje puodelio matavimo nešiklio aliejus kuris atskies eterinį aliejų.
- Užtepkite ant krūtinės ir įkvėpkite 15-20 minučių, tada nuvalykite nuo krūtinės. Ypač levandų ir eukaliptų aliejus, sumaišykite 2-3 lašus aliejaus dubenyje su karštu vandeniu.
- Padėkite veidą virš vandens (užmerkę akis, kad nesudirgtumėte) neliesdami vandens. Tada uždenkite galvą rankšluosčiu, kad visi garai patektų į jūsų kvėpavimo takus.
Kai kurie žmonės gali būti pernelyg jautrūs tam tikriems kvapams ir tai iš tikrųjų gali sukelti švokštimą. Todėl naudokite atsargiai ir nutraukite vartojimą, jei simptomai pablogės.
2. Išsimaudyti šiltoje vonioje
Taip pat galite maždaug 30 minučių užsidėti šiltą rankšluostį ant krūtinės ir 15 minučių išsimaudyti šiltoje vonioje. Šiluma ir garai iš šilto vandens, kurį naudojate, gali padėti palengvinti kvėpavimą.
Be to, jūsų kūnas atsipalaiduos ir bus patogiau, ypač jei prieš miegą nusiprausite po šiltu dušu. Taigi galite ramiau miegoti be trukdančių kvėpavimo garsų.
3. Naudojant drėkintuvas
Kitas būdas kovoti su švokštimu yra naudoti drėkintuvą. Ši priemonė naudinga norint pagerinti kvėpavimą, ypač jei esate per sausoje patalpoje ar aplinkoje.
Taip pat į prietaisą galite įlašinti kelis lašus eterinio aliejaus drėkintuvas siekdami maksimalių rezultatų. Tačiau pirmiausia patikrinkite, ar drėkintuvas ką turite, galite derinti su eteriniais aliejais arba ne.
4. Gerkite šiltus gėrimus
Švokštimą taip pat galima palengvinti geriant šiltus gėrimus. Gurkšnodami šiltą gėrimą atpalaiduojate kvėpavimo takus ir sumažinate švokštimą.
Į gėrimą galite dėti įvairių ingredientų – nuo žaliosios arbatos, medaus iki pieno. 2017 m. paskelbtas tyrimas Nacionalinis fiziologijos, farmacijos ir farmakologijos žurnalas rodo, kad medaus vartojimas du kartus per dieną gali padėti palengvinti gerklės užsikimšimą.
5. Atlikite kvėpavimo pratimus
Žmonės, sergantys LOPL, bronchitu, astma ar kitomis kvėpavimo takų ligomis, tikrai žino šį švokštimo požymį. Todėl kvėpavimo pratimai itin rekomenduojami, ypač tiems, kurie serga minėtomis ligomis.
Paprastai kvėpavimo techniką sudaro gilus įkvėpimas, normalus kvėpavimas, tada iškvėpimas. Jūsų gydytojas gali padėti pasirinkti tinkamiausią kvėpavimo techniką jūsų būklei.
6. Venkite cigarečių dūmų
Rūkymas gali sukelti kvėpavimo problemų. Vienas iš šalutinių rūkymo arba pasyvaus dūmų įkvėpimo reiškinių yra švokštimas. Jei švokštate ilgą laiką, simptomai gali pablogėti, kai įkvepiate pasyvaus rūkymo.
Jei nežinote, kodėl kvėpuoja švokštimas, pasikartoja ir sunkus kvėpavimas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte tinkamą gydymą.
7. Vartokite narkotikus
Pirmiau minėti metodai tikrai yra mažiau veiksmingi, jei kartu su jais nevartojami vaistai, galintys įveikti dusulį. Priklausomai nuo jūsų ligos ar sveikatos būklės, vaistai gali padėti sumažinti kvėpavimo takų susiaurėjimą.
Jei švokštimą sukelia alergija, gydytojas gali skirti dekongestantų, kortikosteroidų ir antihistamininių vaistų. Tai skiriasi nuo tų, kurie kenčia nuo astma ar LOPL. Vaistai, kuriuos reikia vartoti, kad švokštimas nebevargintų, gali būti bronchus plečiantys vaistai.
Svarbiausia yra įsitikinti, kad visada vartojate vaistus pagal gydytojo nurodytas dozes ir taisykles. Taigi tikimybė, kad švokštimas pasikartos vėliau, taip pat yra mažesnė.