Sloga ar sloga labai erzina. Jums sunku laisvai kvėpuoti, nes iš nosies visada išlenda snargliai. Jūs turite pakartotinai nuvalyti jį servetėle arba eiti pirmyn ir atgal į vonios kambarį, kad jį išvalytumėte. Nesijaudinkite, šie būdai gali palengvinti slogą.
Kas sukelia slogą?
Iš esmės snarglių ar gleivių tikrai yra žmogaus kvėpavimo takuose. Šį tirštą skystį gamina gleivinės liaukos ir iškloja nosį, gerklę ir plaučius.
Žmogaus kūnas kiekvieną dieną gamina gleives, kurios padeda išlaikyti nosį drėgną, apsaugoti organizmą nuo pašalinių dalelių ir kovoti su infekcija.
Tačiau kartais gleivių arba gleivių susidarymas yra per didelis arba gali būti kitokios spalvos. Na, tai sukelia slogos ar slogos pojūtį.
Štai kelios dažniausios slogos arba dažniau žinomos kaip sloga priežastys:
1. Aštrus maistas
Valgant aštrų maistą neabejotinai degina burną. Negana to, ašaroja akys ir nosis. Net ir nesergant peršalimu, gali tekti kelis kartus nušluostyti gleives, kurios vis veržiasi iš nosies. Kodėl taip nutinka?
Paprastai aštriame maiste turi būti čili ir pipirai. Abiejuose prieskoniuose yra kapsaicino – medžiagos, sukeliančios deginimo pojūtį susilietus su kūno audiniais, pavyzdžiui, odoje, burnoje ar akyse.
Kapsaicino dirginimas skatina daugiau gleivių susidarymą. Šis gleivių perteklius sukelia slogą valgant aštrų maistą.
2. Verkti
Galbūt kartais pajuntate slogą, kai verkiate. Skysčio, išeinančio iš nosies, kiekis gali būti mažas arba daug, pavyzdžiui, panašus į gleives arba gleives, kai sergate peršalimu ir gripu.
Taigi, iš tikrųjų, kai verkiate, vanduo ne tik išteka iš akių ir nuteka skruostais, bet ir patenka į vokų apačią. Akivaizdu, kad voko apačioje yra kanalas, kuris yra tiesiogiai sujungtas su nosimi, vadinamas nosies ašarų lataku.
Dalis ašarų, kurios nenuteka skruostais, pateks į nosies ašarų kanalą, o vėliau į nosies ertmę.
Patekęs į nosį skystis, kuris iš tikrųjų yra ašaros, susimaišo su gleivėmis ir kitomis medžiagomis nosyje, o tada teka iš nosies. Trumpai tariant, skystis yra grynos ašaros, o ne snargliai, kaip peršalus ir susirgus gripu.
3. Alergijos
Sloga taip pat gali būti alerginės reakcijos, kurią patiria jūsų kūnas, simptomas. Ši būklė paprastai vadinama alerginiu rinitu arba šienlige, kuri yra nosies takų uždegimas dėl alergenų (alerginių reakcijų sukėlėjų) poveikio.
Alergiją gali sukelti daug dalykų. Kai kurie žmonės gali patirti alergiją tam tikrais sezonais, pavyzdžiui, lietaus sezonu. Yra ir tokių, kurie negali pakęsti dulkių ir jų organizmui pasireiškia alerginės reakcijos, įskaitant slogos simptomus.
4. Gripas
Kita dažniausia slogos priežastis yra galimybė, kad sergate gripu, dar vadinamu gripu.
Gripas sukelia užsikrėtimas gripo virusu. Šis virusas gali atakuoti visą kvėpavimo sistemą, įskaitant nosį, gerklę ir plaučius.
Dėl infekcijos gali atsirasti nosies ertmių gleivinės uždegimas ir patinimas. Štai kodėl jaučiate slogos ar net nosies užgulimo simptomus.
Paprastai gripą lydi karščiavimo, sauso kosulio ir gerklės skausmo simptomai.
5. Sinusitas
Sinusitas yra uždegimas, atsirandantis sinusuose, kurie yra ertmės kai kuriose žmogaus veido kaulų dalyse. Šią būklę gali sukelti bakterinė, virusinė ar grybelinė infekcija.
Sergant sinusitu taip pat gali pasireikšti tokie simptomai kaip galvos skausmas, kosulys, gerklės skausmas ir ašarojančios akys.
6. Nosies polipai
Audinių augimas jūsų nosies kanaluose taip pat gali sukelti nuolatinę slogą. Šie audiniai vadinami nosies polipais.
Nosies polipus sukelia nosies ertmių sienelių uždegimas ir patinimas, dėl kurio smulkūs audiniai užkemša nosies vidų.
7. Smegenų skysčio nutekėjimas
Retais atvejais nuolatinę slogą, trunkančią net metus, gali sukelti smegenų skysčio nutekėjimas. Ši sąlyga yra žinoma kaip cerebrospinalinis skystis (CSF) nutekėjimas.
Be slogos, yra ir kitų smegenų skysčio nutekėjimo simptomų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, pavyzdžiui:
- Galvos skausmas
- Ausyse skamba
- Regėjimo sutrikimai; skauda akis ir neryškus matymas
- Sustingęs kaklas
- Pykinimas ir vėmimas
- Priepuoliai
Smegenų skysčio nutekėjimą smegenyse sukelia minkštųjų audinių, dengiančių smegenis ir nugaros smegenis, plyšimas, vadinamas kietąja medžiaga. Išeinantis skystis sumažina tūrį ir daro spaudimą smegenims. Galiausiai šis skystis gali nutekėti į nosį, ausis ar gerklės nugarą.
Vidutinis šia liga sergantis žmogus yra patyręs galvos traumą, galvos operaciją arba turi auglį smegenyse.
Kaip susidoroti su sloga
Yra keletas paprastų patarimų, kuriuos galite atlikti namuose, kad sumažintumėte slogą šiais būdais.
1. Gerkite vandenį
Palaikyti organizmo hidrataciją esant slogai yra paprastas būdas tai padaryti. Skysčiai, kuriuos geriate, padeda skystinti gleives ir sumažinti spaudimą sinusuose, taip sumažinant dirginimą ir uždegimą. Ne tik gerdami vandenį, skysčių gausite gerdami sultis ar valgydami sriubą.
Geriau rinktis šiltą gėrimą nei šaltą. Galite pasirinkti karštą žolelių arbatą iš imbiero, ramunėlių, mėtų lapų ar dilgėlių mišinio. Kadangi ši arbata turi švelnų dekongestantą, o kai įkvepiate šio gėrimo garus, ji padeda sumažinti nosies užgulimą.
2. Garų įkvėpimas
Įrodyta, kad karštų garų įkvėpimas padeda nuo slogos. Tyrimas apie Odontologijos ir medicinos mokslų žurnalas padarė išvadą, kad įkvėpimas garais buvo gana veiksmingas peršalusiems pacientams. Taip ligos pasveikimo laikas sutrumpėja maždaug savaite greičiau nei visiškai neįkvėpus garų.
Galite ne tik gurkšnoti šiltus gėrimus, bet ir įkvėpti garų iš šilto vandens, kurį įdėjote į indą. Galite įlašinti kelis lašus dekongestanto eterinio aliejaus, kad garai geriau veiktų nuo slogos.
Naudokite drėkintuvas (drėkintuvas) kambaryje taip pat padeda sumažinti slogą. Mašina vandenį paverčia vandens garais, kurie lėtai užpildo orą. Įkvėpus, jis skystins gleives ir padės ištuštinti skysčių perteklių iš nosies, kad kvėpavimas taptų normalus.
Maudymasis karštu vandeniu turi tokį patį poveikį kaip ir karštų garų įkvėpimas. Tai netgi gali padėti jūsų kvėpavimui normalizuotis, nors ir laikinai. Gudrybė yra nustatyti tinkamą karšto vandens temperatūrą, uždėti rankšluostį ant galvos, kol vanduo teka. Tada giliai įkvėpkite. Tačiau nesimaudykite per ilgai, nes gali pradėti drebėti kūnas ir išsausėti oda.
3. Naudokite druskos purškiklį
Druskos tirpalo ruošimas gali padidinti nosies drėgmę ir išsilaisvinti gleivių, todėl jis tinkamas kovojant su sloga. Tačiau norint pagaminti šį druskos purškiklį, reikia gydytojo patarimo ir nurodymų. Šis purškalas neturėtų būti naudojamas ilgiau nei tris dienas ir naudojamas kartu su kitais vaistais.
Kaip pasigaminti druskos purškalo:
- Paruoškite sandarų indą
- Sumaišykite tris arbatinius šaukštelius druskos be idiodų ir vieną arbatinį šaukštelį kepimo sodos.
- Duokite sterilų virtą, o ne vandenį iš čiaupo ar distiliuoto vandens
- Perpilkite tirpalą į neti puodą
Pirmiausia šiek tiek pakreipkite galvą į vieną pusę, neti puodo snukį įkiškite į vieną iš šnervių. Leiskite druskos tirpalui patekti iš vienos šnervės ir išeiti iš kitos šnervės.
4. Tinkamai nuvalykite snukį
Užuot čiulpę atgal savo snarglius, kurie vis išlenda ir perneša papildomų bakterijų iš oro, kuriuo kvėpuojate, geriau jį ištraukti. Tačiau įsitikinkite, kad tai darote teisingai.
Norint tinkamai išsipūsti nosį, svarbu tai daryti lėtai. Per greitai pučiant nosį greitai neatsigaunate, tačiau tai gali sukelti kitų nosies problemų.
Paspauskite vieną pirštą vienoje šnervės pusėje, tada švelniai išpūskite gleives, darydami priešingai, kad išvalytumėte kitą šnervę.
5. Išgerkite vaistų
Vienas iš būdų tinkamai išsipūsti nosį, norint atsikratyti užgulusios nosies – pasitelkti dekongestantą ar antihistamininį preparatą.
Šie du nereceptiniai vaistai gali padėti sumažinti nosies užgulimą ir gleivių perteklių.
Dekongestantai, tokie kaip pseudoefedrinas, gali sutraukti išsiplėtusias kraujagysles uždegiminėje nosies gleivinėje. Šių kraujagyslių susiaurėjimas sumažina gaminamų gleivių kiekį. Tuo tarpu antihistamininiai vaistai tinka tiems, kurie dažnai patiria alergiją, nes šie vaistai gali slopinti alergines organizmo reakcijas.
Norint greičiau atsikratyti nemalonaus pojūčio nosyje, reikia tinkamai įveikti slogą. Tačiau jei išmėginus aukščiau nurodytus metodus nosis vis tiek nepagerėja, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad gautumėte tinkamą gydymą.