Kai sergate, galite jausti, kad bet koks maistas ar gėrimas, kurį valgote, turi nemalonų skonį burnoje. Iš tiesų, sergantys žmonės dažniausiai skundžiasi kartaus liežuvio skoniu, dėl kurio valgyti ir gerti tampa mažiau apetitą.
Tiesą sakant, kai sergate, jums reikia daug mitybos per maistą ir gėrimus. Kodėl liežuvis kartaus, kai sergate? Kokia yra priežastis ir kaip jos atsikratyti? Tai yra visas atsakymas.
Kodėl sergant liežuvio skonis kartokas?
Tyrime, paskelbtame žurnale Smegenys, elgesys ir imunitetas 2015 m. ekspertai nustatė, kad sergant jūsų skonio receptoriai tampa jautresni kartaus skonio pojūčiams.
Dažniausiai susirgsite, kai jūsų organizmas pajus uždegimą ar infekciją, nesvarbu, ar tai būtų gripo virusinė infekcija, streptokokinė bakterinė infekcija, sukelianti STREP, ar įvairios kitos infekcijos. Patyrus uždegimą ar infekciją, padidės tam tikrų baltymų kiekis organizme.
Šis baltymų tipas medicinos pasaulyje žinomas kaip TNF-α (auglio nekrozės faktorius-α) . Be žmonių, kenčiančių nuo infekcijų ar uždegimų, šio baltymo randama ir žmonėms, sergantiems autoimuninėmis ligomis. Taip yra todėl, kad šie baltymai reikalingi imuninei sistemai kovojant su įvairiomis jus puolančiomis ligomis.
Padidėjęs baltymų kiekis TNF-α (auglio nekrozės faktorius-α) sutrikdyti skonio pojūtį, būtent liežuvį. Šis baltymas aktyvina ląsteles, atsakingas už kartaus skonio skonį. Taigi, ką valgysite ar gersite, skonis bus kartaus nei įprastai.
Karčios burnos ir liežuvio pojūtį gali sukelti ne tik uždegimą ir infekciją sukeliančios ligos, bet ir įvairios kitos sąlygos. Burnos ertmės ir dantų sutrikimai, virškinimo sistemos sutrikimai, hormonų disbalansas dažniausiai gali būti daugelio žmonių jaučiamo liežuvio kartėlio priežastis.
1. Dantų liga
Dantų ligų atsiradimą lemia netinkama dantų priežiūra, viena iš jų – tingus reguliarus valymas. Jei nepaisysite šios rekomendacijos, burnos ertmėje tikrai padidės bakterinių, virusinių ir grybelinių infekcijų, kurios gali sukelti tokias ligas kaip ėduonies (ėduonies), gingivito (gingivito) ir dantenų infekcijų (periodontito), atvejų.
2. Burnos džiūvimas (kserostomija)
Burnos džiūvimą (kserostomiją) sukelia sumažėjusi seilių gamyba iš seilių liaukų. Tai palengvina bakterijų augimą burnoje. Be burnos džiūvimo, galite jausti lipnumą.
Kserostomiją gali sukelti tam tikrų vaistų ar gydymo būdų šalutinis poveikis, kūno sutrikimai, rūkymo ir alkoholio vartojimo įpročiai, dėl kurių burnoje ir liežuvyje taip pat gali atsirasti kartaus skonio.
3. Skrandžio rūgštis
Ar turite skrandžio rūgšties sutrikimą? Žinoma kaip gastroezofaginio refliukso liga (GERD), tai yra būklė, kuri atsiranda, kai skrandžio rūgštis nuteka ir teka atgal į stemplę. Tai sukelia kartaus burnos pojūtį, kartu su blogu burnos kvapu.
4. Nėštumas ir menopauzė
Nėščios moterys pirmąjį trimestrą dažniausiai skundžiasi kartaus skoniu, kuris atsiranda burnoje ir liežuvyje, todėl jos neturi apetito. Šį pojūtį sukelia hormonų pusiausvyros sutrikimas nėščių moterų organizme, kuris palaipsniui gerės nėštumo metu iki vėliau gimdymo.
Moterys, kurios patenka į menopauzės fazę, taip pat gali patirti kartėlį dėl sumažėjusio hormono estrogeno kiekio organizme. Tam įtakos turi ir kitos sąlygos, pvz burnos deginimo sindromas moterims menopauzės metu.
Dėl kokios priežasties jūs nevalgote, kai sergate?
Dėl kartaus liežuvio vartojamas maistas ir gėrimai tampa kartaus skonio, todėl sergant dingsta apetitas. Apetito praradimą taip pat sukelia tam tikros rūšies baltymo, vadinamo citokinais, gamyba organizme.
Kartu su baltymais TNF-α (Naviko nekrozės faktorius-α) Citokinai yra atsakingi už kovą su įvairiomis organizmą puolančiomis ligomis. Tačiau citokinai taip pat turi šalutinį poveikį, būtent mažina apetitą.
Be to, apetito praradimas sergant priklauso nuo jūsų kūno funkcijų. Kai valgote daug kaip įprasta, tai reiškia, kad jūsų virškinimo sistema turi sunkiai dirbti, kad sumažintų ir įsisavintų maistą.
Tiesą sakant, organizmui reikia daug energijos, kad galėtų kovoti su ligomis. Taigi, kai sergate, jūsų organizmas pasisavina jūsų imuninei sistemai reikalingą energiją. Dėl to susilpnėja virškinimo sistema ir nejaučiate noro valgyti kaip įprasta.
Kaip susidoroti su karčiu liežuviu?
Net jei jūsų apetitas dingsta, nes liežuvis yra kartaus skonio, jums vis tiek reikia įvairių maistinių medžiagų, kad jūsų kūnas būtų stipresnis nuo ligų. Kad jūsų apetitas padidėtų, yra keletas natūralių būdų, kaip susidoroti su karčiomis burnos ertmėmis, į kuriuos galite atkreipti dėmesį toliau.
1. Dažnai valgykite mažomis porcijomis
Nereikia priversti savęs išleisti didelės maisto porcijos. Stenkitės sumažinti savo maisto porciją iki pusės ar ketvirtadalio įprastos porcijos. Tačiau po kelių valandų galite vėl valgyti.
Norėdami gauti pakankamai maistinių medžiagų, taip pat galite valgyti daugiau nei tris kartus per dieną mažesnėmis porcijomis. Tokiu būdu jūsų virškinimas nebus per sunkus kiekvieną kartą valgant. Be to, valgant nereikės per ilgai kęsti kartaus skonio.
2. Valgykite maistingą maistą
Net jei valgote mažai, įsitikinkite, kad jūsų organizmui reikalingų maistinių medžiagų, tokių kaip baltymai, vitaminai ir mineralai, vis tiek yra pakankamai. Taigi, padauginkite maistingų maisto produktų, tokių kaip vištiena, jautiena, daržovės ir vaisiai. Užuot valgę daug, bet su nesubalansuota mityba, geriau sutvirtinti kiekvieną maistą ir gėrimą pagrindinėmis maistinėmis medžiagomis.
3. Suberkite prieskonius
Kadangi liežuvis pasidaro kartaus, maisto skonį galite pagerinti natūraliais prieskoniais. Prieskoniai ne tik suteikia maisto skonį, bet ir yra veiksmingi kaip maisto ingredientai, didinantys apetitą.
Galite pabandyti dėti imbiero, pipirų ir cinamono į tokius patiekalus kaip sriubos ir troškiniai. Be to, kaip alternatyvą vandeniui, galite virti arbatą su imbieru ir cinamonu, nes imbieras gali sumažinti liežuvio kartaus pojūtį, kurį patiriate.
4. Valgykite apelsinus
Be to, galite valgyti vaisius, tokius kaip apelsinai, citrinos ar raudonieji greipfrutai ( greipfrutų ). Be gaivaus skonio, šis kartaus liežuvio maistas gali paskatinti seilių gamybą. Seilės padės burnai nuplauti kartaus liežuvio skonį. Galite valgyti tiesiai arba spausti sultis, kad organizmas būtų lengviau virškinamas.
Be to, kad sumažintumėte kartaus skonio liežuvį, taip pat turite pašalinti pagrindinę šio nemalonaus pojūčio priežastį. Jei problema yra susijusi su burnos ir dantų sveikata, rekomenduojama tinkamai gydyti, ty tinkamai išsivalyti dantis, naudoti siūlą ir skalauti burną.
Tuo tarpu, jei liežuvis liežuvis atsiranda dėl kitų sveikatos problemų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją ir pasitikrinkite jį.