Turėti alkaną vaiką yra tėvų svajonė. Tačiau reikia suprasti, kad jūsų mažylio apetitas yra nenuspėjamas. Kartais valgydamas patiektą maistą būna labai alkanas, o kartais gali kraipyti galvą ir neturėti apetito. Žinoma, tai kelia nerimą tėvams, nes sutrinka vaikų mityba ir mityba. Tada ar būtina mažyliams duoti apetitą žadinančių vitaminų, kad padidėtų kūdikio svoris? Štai paaiškinimas.
Dėl ko mažyliai praranda apetitą?
Cituojant iš About Kids Health, kai kurios sveikatos problemos kartais sukelia mažylio apetito praradimą. Jei jūsų mažyliui skauda gerklę, bėrimas, karščiavimas, kosulys ir sloga, tai gali sumažinti mažylio apetitą.
Jei tai trunka ilgiau nei savaitę, nedelsdami kreipkitės į pediatrą, kad būklė pagerėtų. Tikėtina, kad jei mažylio būklė atrodys blogesnė, gydytojas skirs apetitą žadinančių vitaminų.
Tačiau, be ligų, yra keletas dalykų, dėl kurių vaikai praranda apetitą, būtent:
- Jūsų mažylis valgo tarp valgymų, kad valgio metu būtų sotus.
- Mažyliai tarp valgymų suvartoja per daug vandens (pvz., geria sulčių).
- 2-5 metų amžiaus vaikai išgyvena augimo laikotarpį.
- Vykdomų veiklų nėra per daug, kad energija nesudegtų.
Jei pirmiau minėtų dalykų nepatiriate, bet jūsų vaikas vis dar aktyvus, nėra ko jaudintis dėl laikino apetito sumažėjimo.
Stebėkite savo mažylio sveikatą ir stebėkite kūdikio vystymąsi, nesvarbu, ar jis progresuoja, ar patiria nesėkmę. Jei pajusite nesėkmę, nedelsdami kreipkitės į gydytoją dėl tolesnio tyrimo.
Ar mažyliams reikėtų duoti apetitą žadinančių vitaminų?
Mayo Clinic aiškina, kad apetitą žadinantys vitaminai daugumai sveikų, augančių vaikų nėra būtini.
Rekomenduojame prieš duodami savo mažyliui vitaminų, pasirūpinti mityba ir mažylio svorį išlaikyti nuo maisto, kuris yra geriausias mitybos šaltinis.
Galite pabandyti pagerinti užkandžių, kuriuose yra daug riebalų ir baltymų, kokybę, kad padidintumėte savo mažylio svorį.
Ką daryti, jei jūsų mažylis yra išrankus valgytojas? Mažų vaikų mitybą galima palaikyti tiekiant daug skysčių, kad būtų išvengta dehidratacijos, ir tiekiant maistą, kuriame gausu B grupės vitaminų, vitamino D, kalcio ir geležies. Kai kurie iš šių maisto produktų yra UHT pienas, avokadai ir bananai arba pusryčių dribsniai.
Šiuose maisto produktuose yra įvairių rūšių vitaminų, būtent:
Pienas ir jo perdirbti produktai
Piene ir jo perdirbtuose produktuose yra kalcio, fosforo, vitamino D ir kalcio. Jo galima rasti pieno produktuose, tokiuose kaip sūris, jogurtas, margarinas ir sviestas.
Daržovės ir vaisiai
Šie du maisto produktai yra geriausi vitaminų, mineralų ir skaidulų šaltiniai jūsų mažyliui. Jei vaikui sunku valgyti, duokite vaisių, kuriuose gausu nesočiųjų riebalų, pavyzdžiui, avokadų.
Prieš duodami mažiems vaikams apetitą žadinančių vitaminų, galite tai išbandyti, kad jūsų mažylis būtų kuo geriau maitinamas.
Gyvuliniai baltymai
Įvairūs gyvulinės kilmės baltyminiai produktai, kuriuose yra daug geležies ir cinko, gali pagerinti mažylių apetitą prieš suteikiant jiems vitaminų. Tai galima gauti naudojant kelių rūšių maistą, pavyzdžiui, žuvį, jautieną, vištieną, vištienos kepenėles, jautienos kepenėles ir kiaušinius.
Apetitą didinančių vitaminų davimas mažiems vaikams be atodairos gali kelti pavojų sveikatai. Vietoj to, kad vaikai būtų sveiki, vitaminai gali virsti nuodais. Labai rekomenduojama papildus duoti prižiūrint gydytojui.
Sąlygomis, dėl kurių mažyliams reikia duoti apetitą gerinančių vitaminų
Apetitą gerinančių vitaminų papildų negalima neatsargiai duoti, ypač mažiems vaikams. Jei jis bus vartojamas be recepto ar gydytojo konsultacijos, jūsų kūdikis gali patirti keletą pavojų sveikatai, pvz., nutukimą.
Dėl šių sąlygų mažiems vaikams reikia duoti vitaminų, kad padidėtų apetitas ir svoris, citata iš Mayo klinikos:
- Jūsų mažylis turi astmą, viduriavimą ir kitus mitybos trūkumus
- Vaikus labai sunku valgyti, o maistinių medžiagų suvartojimas yra mažas
- Vaikas laikosi tam tikros dietos, pavyzdžiui, vegetariškos
- Vaikas išrankus valgytojas
- Vaikai, valgantys per daug greito maisto ir perdirbto maisto
- Vaikai, kurie geria per daug sodos
Jei gydytojas rekomenduoja duoti vitaminų papildus, rinkitės pagal vaiko amžių skirtus vaistus. Be to, įsitikinkite, kad vitaminų ir mineralų kiekis neviršija porcijos per dieną. Suteikite savo vaikui supratimą, kad apetitą žadinantys vitaminai nėra saldainiai, kuriuos galima valgyti bet kada.
Sudėtyje yra vitaminų, kurie stiprina apetitą mažiems vaikams
Vaikams duoti apetitą gerinančius vitaminų papildus turi skirti gydytojas. Vitaminų papilduose yra keletas sudedamųjų dalių, kurios veikia kaip apetitą gerinančios, todėl maži vaikai gali priaugti svorio. Štai sąrašas:
Cinkas
Vaikų iki penkerių metų, kuriems trūksta cinko, būklė gali sumažinti apetitą. Jūsų mažylio apetitą didinančiuose vitaminuose paprastai jau yra cinko, kuris gali padidinti apetitą ir padidinti cinko kiekį kraujyje.
Tačiau vitaminų skyrimas vis tiek turi būti prižiūrimas gydytojo, kad vaikui skiriama dozė atitiktų jo amžių.
Geležis
Žmogaus organizmui reikia geležies, kad padėtų augti, vystytis ir palaikyti sveikesnę medžiagų apykaitą.
Geležis taip pat svarbi, kad ląstelės tinkamai veiktų ir būtų sukurti kai kurie hormonai. Nenuostabu, kad jo yra mažylio apetitą didinančiuose vitaminuose.
Geležis atlieka svarbų vaidmenį pernešant deguonį į raudonuosius kraujo kūnelius. Tada raudonieji kraujo kūneliai perneša deguonį į kūno raumenų audinius ir iš jų.
Kai mažiems vaikams geležies lygis yra mažas, raudonieji kraujo kūneliai neperneša pakankamai deguonies į kūno raumenis. Raumenys, kuriuose yra mažai deguonies, negali sudeginti riebalų kaip kuro, todėl gali sutrikdyti medžiagų apykaitą organizme.
Žuvies taukai
Žuvų taukai žinomi kaip vienas iš ingredientų, kurie veiksmingai skatina vaikų apetitą. Be to, žuvų taukai taip pat gali pagerinti virškinimo sistemos veiklą ir sumažinti jūsų mažylio vidurių pūtimo riziką. Žuvų taukai dažniausiai išgaunami iš riebių žuvų, tokių kaip lašiša, tunas, skumbrės ar sardinės.
Vitaminai, didinantys jūsų mažylio apetitą, kurių sudėtyje yra žuvų taukų, dažniausiai būna kapsulių pavidalu. Būtinai atkreipkite dėmesį į porcijos dydį ant pakuotės, kad išvengtumėte žuvų taukų pertekliaus.
Vitaminas D
Šis vitaminas vaidina svarbų vaidmenį įsisavinant kalcį organizme, kad jo lygis būtų normalus. Štai kodėl vitaminas D yra toks svarbus jūsų kūdikio kaulų ir dantų augimui.
Apetitą didinantys vitaminai jūsų mažyliui, turintys vitamino D, stiprina kaulus ir dantis. Šis priedas paprastai rekomenduojamas 2–5 metus, vartojant apie 15 mcg per dieną.
Kalcis
Kūdikio svoris taip pat yra susijęs su kaulų tankiu kūdikystėje. Norint padidinti kaulų tankį, mažiems vaikams rekomenduojama vartoti pakankamai kalcio. Geri kalcio šaltiniai yra pienas, jogurtas, sūris ir įvairūs kalciu praturtinti maisto produktai.
Apsvaigote po to, kai tapote tėvais?
Prisijunkite prie tėvų bendruomenės ir raskite kitų tėvų istorijų. Tu nesi vienas!