Balso praradimas dažniausiai yra prenumeratos reikalas po koncerto peržiūros arba rėkimas, kai ceremonijos metu tenka duoti įsakymus. Čia trūkstamas balsas nereiškia, kad jūs visiškai nemokate kalbėti. Tiesiog sklindantis garsas būna užkimęs ir vos girdimas. Dar nepanikuokite, yra keletas natūralių ir namų gynimo priemonių, kurios gali atkurti prarastą balsą.
Balsas prarastas dėl uždegusio balso dėžutės
Garsą, kurį skleidžiate kiekvieną kartą, kai kalbate, sukuria gerklų organas (balso dėžutė) kartu su balso stygomis.
Oras, patekęs į gerklę, privers balso stygas vibruoti ir skleisti aiškų garsą. Būna atvejų, kai gerklos dirgina tol, kol tampa uždegimu.
Ši būklė vadinama laringitu, kuris gali atsirasti dėl įvairių dalykų, arba dėl virusinės infekcijos, arba dėl per didelio rėkimo, kol galiausiai dingsta balsas.
Remiantis Amerikos otorinolaringologijos akademijos paaiškinimu, gerklų uždegimas ištins ir joje esančios balso stygos.
Kai taip atsitiks, garsas, sklindantis iš burnos, automatiškai pasikeis, nes jis būna užkimęs ir neįprastas.
Be balso praradimo, dėl laringito taip pat gali skaudėti, išsausėti ir skaudėti gerklę ryjant.
Natūralios priemonės ir kaip atkurti prarastą balsą
Balso praradimas paprastai išgyja savaime, nors ir skirtingu metu. Tačiau dabar galite lengviau atsikvėpti.
Yra keletas natūralių vaistų ir gydymo būdų nuo balso stygų uždegimo, kurie yra veiksmingi kovojant su balso praradimu.
1. Gerkite daug vandens
Jis sakė, kad dėl gerklų uždegimo joje esantys audiniai neveiks tinkamai, todėl galiausiai jums bus sunku aiškiai kalbėti.
Vienas iš žingsnių gydant balso praradimą yra palaikyti gerą kūno hidrataciją.
Sergant laringitu burna ir visos jos dalys labai išsausės. Todėl vanduo yra tinkama natūrali priemonė nuo balso praradimo.
Kasdien geriant mažiau vandens, gerklė, įskaitant gerklas, automatiškai išsausės. Dėl to prarastus balsus sunku atkurti.
2. Gerkite šiltus gėrimus
Be to, kad reikia gerti daugiau vandens, šilti skysčiai taip pat gali būti kitas būdas atkurti prarastą balsą.
Galite gurkšnoti stiklinę šilto vandens, šiltos žolelių arbatos ir šilto pieno.
Karštas maistas, pavyzdžiui, sriubos sultinys, taip pat gali būti natūrali priemonė gydyti balso stygų uždegimą ir atkurti prarastą balsą.
Manoma, kad šilti skysčiai padeda sumažinti sudirginimo sukeltą gerklės niežėjimą.
Kita vertus, venkite gerti kavos, juodosios arbatos, sodos ir kitų kofeino turinčių gėrimų, nes jie jus dehidratuos.
3. Laikykite aplinką drėgną
Nešvarus oras gali išsausinti gerklę, sukelti dirginimą ir sustiprinti balso stygų uždegimą.
Todėl gijimo proceso metu rekomenduojama palaikyti drėgną aplinkinį orą.
Drėgna aplinka padeda greičiau atsigauti prarasto balso, nes oras, kurį kvėpuojate, patenka į gerklę ir veikia gerklas.
Nereikia suklaidinti, keliose namo dalyse galite pastatyti drėkintuvą, kad palaikytumėte oro drėgmę ir palengvintumėte kvėpavimo takus.
Karštas dušas taip pat gali būti naudojamas kaip kita alternatyva dėl vandens generuojamų karštų garų.
4. Venkite rūkyti ir alkoholio
Vietoj to, kad gerklė būtų drėgna ir optimaliai hidratuota, rūkymas ir alkoholio vartojimas iš tikrųjų gali pabloginti balso praradimą.
Ne be reikalo. Cigaretės ir alkoholis lengvai sukelia dehidrataciją ir pablogina gerklės dirginimą.
Vėliau prarasto balso gydymo procesas tampa lėtesnis ar net sunkesnis. Norint įveikti trūkstamą balsą, reikia mesti rūkyti ir vengti alkoholio vartojimo.
Taip pat sveikimo proceso metu nerekomenduojama būti aktyvių rūkalių aplinkoje.
5. Pailsėkite balsu
Iš visų paminėtų būdų, kaip atkurti prarastą garsą, svarbiausias dalykas, kurio neturėtumėte praleisti, yra pailsinti garsą, kad jis per daug neapsunkintų.
Nes per dažnai naudojant garsą iš tikrųjų trukdomas gijimo procesas.
Štai kodėl pabandykite kurį laiką greitai kalbėti, kol prarastas balsas vėl taps normalus. Bet tai nereiškia, kad apskritai neturėtumėte kalbėti.
Vis tiek galite kalbėti, bet naudokite tylų garsą. Nešnabždėk.
Priežastis ta, kad šnabždantis iš tikrųjų reikia, kad balso stygos dirbtų sunkiau nei kalbant įprastu garsu.
Balso praradimas yra balso stygų uždegimo (laringito) simptomas. Šį sutrikimą dažniausiai lydi gerklės skausmo ar sauso kosulio simptomai.
Nors garso praradimas gali būti nepatogus ir netgi trukdyti jūsų veiklai, vis tiek galite jį įveikti natūraliomis priemonėmis ir gyvenimo būdo pokyčiais.