Visus naujienų straipsnius apie koronavirusą (COVID-19) skaitykite čia.
Per pastaruosius kelis mėnesius mūsų kasdienis gyvenimas labai pasikeitė. Kadangi Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) COVID-19 paskelbė pandemija, daugelis naujų įpročių, kuriuos gyvename ir pamažu tampame įprastais, arba vadinami. naujas normalus.
Naujas normalus yra laikas, kai esate pasirengęs prisitaikyti ir gyventi pagal naują tvarką ilgą laiką. Ar po PSBB panaikinimo gyvenimas grįš į įprastas vėžes? Arba priprasime prie pokyčių ir eisime toliau naujas normalus ?
valstybė naujas normalus dėl COVID-19 pandemijos
Nuo 2020 m. kovo Indonezijos vyriausybė įgyvendino didelio masto socialinius apribojimus (PSBB), siekdama išlyginti COVID-19 užsikrėtimo atvejų skaičiaus kreivę.
Programa sukėlė daug psichologinių padarinių dėl priverstinių socialinio gyvenimo pokyčių dėl COVID-19 pandemijos. Daugelis žmonių pradeda gyventi pereinamuoju laikotarpiu, kai daugumai sunku neatsilikti nuo šių sparčių pokyčių.
Darbuotojai turi prisitaikyti prie darbo namuose. Pardavėjai keičia prekystalius iš parduotuvės į platformą prisijungęs. Jaunuoliai, kurie daug laiko praleidžia kavinėse, turėtų likti namuose.
Daugelis porų atšaukė savo vestuves, siekdamos užkirsti kelią koronaviruso plitimui. Tuoktis be vakarėlio, kuris anksčiau buvo neįprastas, jaučiasi įprasta.
Taip pat pamažu įpročiu tampa ir kiti smulkmeniškai atrodantys dalykai, pavyzdžiui, rankų plovimas muilu, kaukės dėvėjimas arba grįžus namo iš kelionės iš karto persirengti ir nusiprausti po dušu.
Priprasti prie gyvenimo naujas normalus tai galima pavadinti būtinybe. Taip pat atsižvelgiama į tai, kad priešnuodis COVID-19 vakcinai dar nerastas.
Net jei PSBB bus panaikintas arba sušvelnintas, vis tiek turime imtis atsargumo priemonių, kad išvengtume koronaviruso plitimo. Atrodo, kad kiekvienas turi gyventi naują saugų gyvenimą, kad galėtų bendrauti, dirbti ir atlikti kasdienius darbus.
Klinikinis psichologas, kuris taip pat yra knygos autorius Pandemijų psichologija Stevenas Tayloras užsimena, kad mes tikrai negalime grįžti į normalų gyvenimą.
Anot jo, psichologiškai įprasime apsisaugoti nuo pavojaus užsikrėsti ir su šiuo nauju gyvenimo būdu jausimės saugūs.
Galbūt kai kuriems iš mūsų vis dar sunku priimti ir prisitaikyti prie situacijos. Kiti vis dar ieško būdų, kaip optimaliai atlikti savo veiklą, įgyvendinant fizinį atstumą, kaip rekomenduojama.
Nereikia jaudintis, jei neprisitaikėte naujas normalus Taip yra todėl, kad vis dar vyksta karas prieš COVID-19 pandemiją.
„Pritapimo būdas laikui bėgant gerės. Dauguma žmonių ras būdą, kaip su tuo susitvarkyti ir judėti pirmyn“, – sakė Amerikos psichiatrų asociacijos pirmininkas Joshua Morgansteinas.
Psichologiniai etapai, prie kurių priprantame naujas normalus
Kaip pamažu prisitaikome prie aplinkybių naujas normalus dėl COVID-19 pandemijos?
Amerikiečių psichiatrė Elizabeth Kubler-Ross šią būseną apibūdina kaip panašią į sielvartą. Štai penki psichologiniai etapai.
- Situacijos atmetimas. Šis etapas apims vengimą, sumišimą, šoką ar baimę.
- Pikta dėl to, kas atsitiko. Šis etapas apims nusivylimo, susierzinimo ir nerimo jausmus.
- Derėtis arba stengtis rasti to, kas vyksta, prasmę. Šiame etape reikia susitarti, kad išspręstume bet kokį gailesčio ar kaltės jausmą.
- Depresija. Šis etapas gali sukelti priblokštumo, bejėgiškumo ar izoliacijos jausmą.
- Priėmimas. Šiame etape žmogus pasieks ramybės ir situacijos priėmimo jausmą. Be to, situacijos priėmimas taip pat verčia veikti protą ir sugalvoti, ką daryti toliau, kad prisitaikytų prie situacijos.
Pavargote nuo socialinio atsiribojimo ir karantino namuose? Išbandykite šias 6 veiklas. Nagi!
Kai žmogus pasieks priėmimo stadiją naujomis COVID-19 pandemijos sąlygomis, jis bus labiau linkęs priimti naujas normalus jo gyvenime.
Šios pandemijos ateitis nenuspėjama. Didėja nerimas ir stresas, tačiau dažnas ir altruizmas ar dosnumas.
Daugelis asmenų ir grupių siūlo savitarpio pagalbą, todėl sutinka su sąlygomis naujas normalus Dėl COVID-19 pandemijos tai darosi lengviau.