Normali varpos erekcija yra sudėtingos psichinės, periferinės centrinės nervų sistemos, hormonų, kraujagyslių ir lygiųjų raumenų sąveikos rezultatas. Erekcija nėra sunki, kartais atsiranda dėl fizinių ar psichologinių sveikatos veiksnių.
Šiuo atveju vyrų mintys ir jausmai gali būti vienas iš veiksnių, turinčių įtakos vyro gebėjimui susijaudinti, išlaikyti erekciją, įskaitant varpos kietumą ar suglebimą.
Sąlygos, dėl kurių varpos sunku erekcija
Vienas iš dalykų, kurį vyrai turi padaryti norėdami turėti lytinių santykių, yra varpos stačias. Mažiau kietėjanti ir suglebusi varpa veikia ne tik vyrišką, bet ir moters partnerės reakciją. Todėl jūs turite žinoti, kodėl varpa nėra kieta lytinio akto metu, kuris gali atsirasti dėl tam tikrų dalykų, kaip nurodyta toliau.
1. Organizmui trūksta vitamino D
Studijoje Seksualinės medicinos žurnalas nustatė, kad vitamino D kiekis vyrų, sergančių impotencija ar varpos erekcija, organizme nėra mažesnis nei įprastų vyrų. Vitamino D kiekis vyriškame kūne vaidina svarbų vaidmenį gerinant kraujotaką.
Vyro, kuriam trūksta vitamino D, organizme kraujotaka gali būti netolygiai, įskaitant ėjimą į varpą, kai nori erekcijos. Taigi, svarbu gauti vitamino D šaltinio kaitinantis šiltoje ryto saulėje. Vitamino D kiekis taip pat yra grūduose avižiniai dribsniai , duona, kiaušiniai ir lašiša.
2. Negerti kavos
Teksaso universiteto Sveikatos mokslų centro paskelbtame straipsnyje mokslininkai rodo, kad maždaug 42% vyrų, kurie išgeria bent du puodelius kavos per dieną, rečiau patiria nenormalią erekciją.
Dviejuose puodeliuose kavos yra mažiausiai 85–170 miligramų kofeino. Kofeinas gali padėti atpalaiduoti varpos kraujagysles ir raumenis, taip padėdamas padidinti kraujotaką, kai kūnas yra seksualiai stimuliuojamas. Tačiau dėl šių išvadų reikia atlikti tolesnius tyrimus, siekiant patikrinti kofeino veiksmingumą gydant šį vyrų seksualinį sutrikimą.
3. Kenčia nuo ligų, kurios sukelia impotenciją
Erekcijos disfunkcija arba impotencija paprastai yra vyrų seksualinė problema, todėl varpos erekcija nėra sunki. Šią būklę gali sukelti kitos ligos, tokios kaip diabetas, širdies ligos ir insultas, kurie gali palaužti vyro vyriškumą.
Didelis gliukozės kiekis diabetu sergančių pacientų organizme gali sukelti komplikacijų, pasireiškiančių nervų pažeidimu. Ši būklė gali turėti įtakos varpos pojūčiui lytinio akto metu, todėl erekcijos būklė nėra optimali.
Širdies ligos, atsirandančios dėl užsikimšusios kraujotakos, taip pat gali sukelti tai, kad kraujas negali optimaliai pasiekti varpos sritį. Šios būklės priežastis taip pat gali atsirasti dėl jūsų vartojamų vaistų šalutinio poveikio.
4. Ne nuotaika
Varpa ir vyriškas protas iš esmės yra susiję ir jaučia tą patį. Nesunkią varpos erekciją gali sukelti sąlygos nuotaika kas netinka. Pavyzdžiui, kai vyras patiria depresiją, stresą ar nerimo sutrikimą, tokia būklė gali atsirasti.
Norėdami tai įveikti, turėtumėte būti sąžiningi ir atviri savo partneriui. Praneškite apie savo jausmus, kurie neleidžia normaliai vykti erekcijai. Paprašykite supratimo, kol vėl galėsite kontroliuoti savo jausmus, kad galėtumėte vėl pradėti verslą, kad erekcija vyktų normaliai.
5. Reguliariai nesimylėti
Tyrimas apie Amerikos medicinos žurnalas padarė išvadą, kad kuo reguliaresni lytiniai santykiai, tuo mažesnė rizika, kad vyras kenčia nuo erekcijos sutrikimų. Tyrimas parodė, kad vyrai nuo 55 iki 75 metų, kurie lytiškai santykiavo rečiau nei kartą per savaitę, du kartus dažniau patyrė impotenciją nei vyrai, kurie mylėjosi bent kartą per savaitę.
Tačiau problemos, vedančios į impotenciją, sprendimas nėra toks paprastas, kaip reguliarus seksas. Seksualinėms problemoms įtakos gali turėti įvairūs veiksniai, įskaitant asmens socialinius, emocinius ir fizinius. Norint gauti tinkamą gydymą, svarbu pasikonsultuoti su gydytoju.
Taigi, kaip susidoroti su ne tokia sunkia varpos erekcija?
Erekcija nėra sunki, ne visada reiškia, kad jaučiate impotenciją. Yra ilgalaikių ir trumpalaikių veiksnių, galinčių sukelti šią būklę. Jei tai trukdo jūsų seksualinių santykių kokybei, nereikia gėdytis kreiptis į gydytoją, kompetentingą spręsti seksualines problemas.
Be to, taip pat nereikėtų pirkti ar vartoti įvairių stiprių vaistų, parduodamų turguje be gydytojo recepto. Taip pat venkite vartoti bet kokius natūralius stiprius vaistus, kurie kliniškai neįrodyta, kad gali pretenduoti į tiesą, nes ateityje nesužinosite rizikos.
Norėdami pasiekti stiprią ir ilgalaikę erekciją, galite atlikti mankštą, kuri yra vienas iš būdų palaikyti kūno formą, kad erekcija būtų normali. Taip pat galite išlaikyti idealų kūno svorį valgydami sveiką maistą ir sportuodami. Taip pat venkite alkoholio ir cigarečių, kurie gali sukelti nuolatinį erekcijos sutrikimą.