Skrandžio rūgšties refliukso problema tikrai sutrikdo veiklą. Padidėja skrandžio rūgštis, sukelianti skrandžio skausmą ir deginimo pojūtį krūtinėje (rėmuo). Be medicininių vaistų, rūgšties refliukso gydymui galite naudoti natūralius ingredientus.
Jums net nereikia jo ieškoti, nes daug šių natūralių ingredientų galima rasti virtuvėje. Kokie yra šie ingredientai ir kiek jie veiksmingi? Peržiūrėkite toliau pateiktą informaciją.
Tradicinis skrandžio rūgšties vaistas, kurį lengva gauti
Skrandžio rūgšties refliukso liga (gastroezofaginio refliukso liga(GERL) atsiranda, kai skrandžio rūgštis grįžta į stemplę. Tada ši būklė sukelia daugybę simptomų, kuriuos dažnai reikia gydyti vaistais.
GERL vaistų, tokių kaip antacidiniai vaistai, vartojimas paprastai yra pirmasis šios būklės gydymo žingsnis. Tačiau, jei nenorite vartoti vaistų, o jūsų GERL simptomai vis dar yra gana lengvi, toliau išvardyti natūralūs ingredientai gali būti alternatyva.
1. Imbieras
Manoma, kad imbiere esančios fenolio medžiagos mažina virškinimo trakto dirginimą ir apsaugo nuo skrandžio raumenų susitraukimų. Tai gali sumažinti skrandžio rūgšties grįžimo į stemplę riziką. Tai yra, skrandžio rūgšties refliukso tikimybės galima išvengti vartojant imbierą.
Be to, šis vienas žolinis augalas turi ir priešuždegiminių savybių, kurios naudingos organizmui. Šią naudą įrodė ekspertai, prieš 2011 m. atlikę tyrimą žurnale Cancer Prevention Research.
Ekspertai nustatė, kad uždegimo simptomai organizme gali sumažėti, vieną mėnesį vartojant imbiero papildus. Taip yra todėl, kad šiltas imbiero pojūtis gali padėti nuraminti kūną ir sumažinti skrandžio rūgšties gamybą.
Šis žolinis augalas taip pat gali sumažinti pykinimą, išvengti raumenų skausmo ir sumažinti kūno patinimą. Su šiuo skundu dažniausiai susiduria žmonės, kenčiantys nuo GERL ar panašių virškinimo sutrikimų.
Nors imbiero, kaip natūralios skrandžio rūgšties preparato, nauda įrodyta, ekspertams vis dar reikia atlikti tolesnę analizę ir tyrimus. Jie vis dar tiksliai nežino, kiek ilgai veikia imbieras užkertant kelią skrandžio rūgšties refliuksui.
2. Pipirmėčių aliejus
Pipirmėčių aliejus yra eterinis aliejus iš pipirmėčių žiedų ir lapų. Šis aliejus yra ne tik skonį ir aromatą stiprinanti medžiaga, bet ir gali būti natūralus vaistas daugeliui virškinimo sutrikimų, įskaitant skrandžio rūgšties ligą, gydyti.
Pipirmėčių aliejus jau seniai naudojamas pykinimui, skrandžio sutrikimams ir virškinimo sutrikimams malšinti. Šiuo metu pipirmėčių aliejus yra viena iš pagrindinių vaistažolių, skirtų gydyti skrandžio rūgšties ir dirgliosios žarnos sindromo sukeliamus skundus.
Tačiau tyrimai apie pipirmėčių aliejaus naudą GERL sergantiems pacientams vis dar yra riboti. Esamuose tyrimuose šis aliejus taip pat naudojamas su kmynų aliejumi. Taigi, neaišku, ar šią naudą tikrai teikia tik pipirmėčių aliejus.
Vis dar galite naudoti pipirmėčių aliejų, bet saikingai. Taip pat neturėtumėte vartoti pipirmėčių aliejaus su antacidiniais vaistais, nes tai gali padidinti riziką rėmuo.
3. Baziliko lapeliai
Baziliko lapai jau seniai naudojami kaip tradicinė medicina vidurių užkietėjimui, viduriavimui, virškinimo sutrikimams ir rūgšties refliukso ligos simptomams gydyti. Tailando medicinoje manoma, kad šis augalas padeda nuo kosulio, odos ligų ir žarnyno sutrikimų.
Baziliko lapų veiksmingumą lemia terpenoidiniai junginiai, ypač eugenolis, timolis ir estragolis. Šie įvairūs junginiai padeda išvengti rūgšties refliukso ir skatina atstatyti sudirgusio skrandžio ir stemplės funkciją.
Arbatinį šaukštelį baziliko lapelių galite užplikyti puodelyje vandens 10 minučių. Taip pat galite gerti po 2–5 lašus baziliko lapų aliejaus tris kartus per dieną arba vartoti papildą, kurio didžiausia paros dozė yra 2,5 gramo.
4. Saldymedis (saldymedžio šaknis)
Kitas augalas, kuris gali būti natūralus vaistas nuo rūgšties refliukso ligos, yra saldymedis, žinomas kaip saldymedis. Šiuo augalu gydomi įvairūs negalavimai – nuo peršalimo iki virškinimo sutrikimų, tokių kaip kepenų ligos ir skrandžio rūgšties refliuksas.
Saldymedis ramina skrandžio gleivinę ir mažina uždegimą bei nedidelį skausmą, kurį sukelia nuolatinis skrandžio rūgšties poveikis. Šiame augale esančios veikliosios medžiagos taip pat padeda išvengti skrandžio pažeidimų, nes sukuria apsauginį sluoksnį.
Yra keletas saldymedžio augalų rūšių. Saldymedis, kurio sudėtyje yra veikliosios medžiagos glicirizės, nėra dažnai naudojamas, nes turi rimtų šalutinių poveikių. Tuo tarpu tradicinėje medicinoje dažniausiai naudojama saldymedžio rūšis deglicirizinta saldymedis (DGL).
Teigiama, kad DGL padeda sumažinti skrandžio opų, opų ir GERL simptomus be tokio paties šalutinio poveikio kaip saldymedis su glicirizu. Šią naudą galite gauti vartodami DGL papildus kapsulėmis arba tabletėmis.
5. Ciberžolė
Tradicinėje medicinoje ciberžolė naudojama su uždegimu susijusiems nusiskundimams, pvz., sąnarių skausmui, mėnesinių skausmui, sutrikusiam kepenų funkcijai ir virškinimo sutrikimams, malšinti. Taip yra todėl, kad ciberžolė turi priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių.
Ciberžolė dabar plačiau naudojama rėmeniui gydyti dėl rėmuo, skrandžio opos ir virškinamojo trakto uždegimas. 2019 m. atliktas tyrimas parodė ciberžolės, kaip natūralios skrandžio rūgšties ir stemplės uždegimo (ezofagito) gydymo priemonės, veiksmingumą.
Dauguma ciberžolės priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių atsiranda dėl medžiagos, vadinamos kurkuminu. Pagrindinė kurkumino funkcija yra padėti apsaugoti skrandžio gleivinę nuo žalos, kurią sukelia NVNU skausmą malšinantys vaistai ir kitos cheminės medžiagos.
Yra žinoma, kad NVNU malšinantys vaistai ardo apsauginę skrandžio gleivinę. Dėl to niekas neapsaugo skrandžio nuo nuolatinio skrandžio rūgšties poveikio. Negana to, kurkuminas taip pat slopina bakterijų, sukeliančių skrandžio opas, augimą.
6. Medus
Manoma, kad medus gali būti natūrali priemonė skrandžio rūgštingumui gydyti ir padėti sumažinti gerklės skausmą dėl uždegimo. Manoma, kad šis natūralus ingredientas turi daug naudos, nes jis gali veikti kaip antioksidantas, priešuždegiminis ir antibakterinis.
Daugelis tyrinėtojų mano, kad medus veikia įvairiais būdais. Remiantis vienu tyrimu Indijos medicinos tyrimų žurnalas, medus gali palengvinti rūgšties refliukso ligos simptomus šiais būdais.
- Medus apsaugo nuo virškinimo trakto ląstelių pažeidimo, nes neutralizuoja laisvųjų radikalų poveikį.
- Medaus tekstūra labai tinka, kad susidarytų apsauginis sluoksnis ant stemplės sienelės.
- Medaus tekstūra ir savybės padeda neutralizuoti skrandžio rūgštį.
- Meduje esančios priešuždegiminės medžiagos mažina uždegimą stemplėje.
- Medus yra natūralus ingredientas, kuris palaiko medicininę GERL gydymo naudą.
Medų galite naudoti kaip žolinį vaistą nuo rūgšties refliukso, vartodami jį tiesiogiai arba įmaišydami į gėrimus. Kiek įmanoma, rinkitės natūralų medų be priedų.
7. Ramunė
Ramunėlės yra natūralus ingredientas, turintis daug priešuždegiminių savybių. Ši medžiaga padeda sumažinti skausmą dėl uždegimo, kuris atsiranda organe. Tiesą sakant, puodelis ramunėlių arbatos gali turėti skausmą malšinantį poveikį, panašų į NVNU skausmą malšinančių vaistų.
Manoma, kad dėl šios medžiagos ramunėlės yra natūralus vaistas nuo virškinimo sutrikimų, tokių kaip rūgšties refliuksas, viduriavimas ir pilvo diegliai. Šis natūralus ingredientas taip pat naudojamas tradicinėje dirgliosios žarnos sindromo medicinoje.
Ramunėlių arbata padeda sumažinti GERL simptomus, mažindama streso lygį. Stresas skatina skrandžio rūgšties padidėjimą. Išgerdami puodelį ramunėlių arbatos galite atsipalaiduoti ir sumažinti skrandžio rūgšties padidėjimo riziką.
Iš esmės ramunėlių arbata yra saugi visiems. Nepaisant to, yra žmonių, kurie yra alergiški šiam gėrimui, todėl reikia būti atsargiems. Žmonės, kurie yra alergiški ramunėlėms, dažniausiai taip pat yra alergiški tam tikriems augalams ar maisto produktams.
8. Kmynai
Kmynai ne tik suteikia patiekalui aromato ir skonio, bet ir gali būti natūrali priemonė nuo rūgšties refliukso ligos. Tyrimų, susijusių su kmynų veiksmingumu sergantiesiems GERL, nėra daug, tačiau kai kurie yra gana perspektyvūs.
Teigiama, kad kmynų aliejus gali atpalaiduoti plonosios žarnos raumenis. Kartu su mentoliu, abi yra natūralios priešuždegiminės medžiagos, kurios gali padėti sumažinti virškinimo sistemos sutrikimus dėl padidėjusios skrandžio rūgšties.
Remiantis 2019 m. tyrimu, kmynų aliejaus ir mentolio naudojimas gali padėti sumažinti dispepsijos simptomus 61% dalyvių. Dispepsija yra būklė, paprastai žinoma kaip opos. Daugelis žmonių, sergančių dispepsija, taip pat turi GERL.
Yra daug būdų, kaip išgauti kmynų savybes. Galite sumaišyti su masažo aliejumi ir tepti skaudamą skrandį. Arba taip pat galite naudoti kmynus kaip prieskonį savo kasdieniame meniu.
9. Bananas ir melionas
Kai padidėja skrandžio rūgštis, jūsų skrandžio pH (rūgštingumo lygis) sumažės, todėl skrandžio atmosfera taps rūgštesnė. Šios rūgštinės sąlygos paprastai neutralizuojamos šarminiais antacidiniais preparatais.
Šarminės prigimties taip pat yra maisto produktuose, kurie lengvai gaunami kasdien, pavyzdžiui, bananuose ir melionuose. Kaip ir antacidiniai vaistai, šarminis maistas padės neutralizuoti skrandžio rūgštį ir padidinti skrandžio pH iki normalaus.
Skrandžio pH grįžimas taip pat palengvins tokius simptomus kaip: rėmuo, pilvo skausmas ir pan. Taigi, jei esate linkęs į rūgšties refliuksą, nepamirškite savo virtuvėje turėti bananų, melionų ir kitų šarminių maisto produktų.
10. Neriebus pienas
Manoma, kad pienas gali įveikti rėmuo ir rūgšties refliukso liga. Johnso Hopkinso ligoninės gastroenterologas Eka Gupta, M.B.B.S., M.D. teigia, kad tai gali būti tiesa arba klaidinga, priklausomai nuo naudojamo pieno tipo.
Yra keletas pieno rūšių. Yra pieno nenugriebto pieno, neriebus pienas ir neriebus nugriebtas pienas. Riebalai skrandyje išsilaiko ilgiau. Tai gali paskatinti skrandžio rūgšties gamybą, todėl GERL simptomai pablogėja.
Tuo tarpu neriebus pienas gali būti laikina kliūtis tarp skrandžio gleivinės ir skrandžio rūgšties. Todėl norint palengvinti GERL simptomus, reikėtų rinktis liesą pieną arba pieną visai be riebalų.
Prieš pasirinkdami vaistą, galite palengvinti rūgšties refliukso ligos simptomus naudodami natūralius ingredientus. Yra maisto ingredientų, kuriuos galima vartoti tiesiogiai, arba eterinių aliejų, kurie naudojami lokaliai.
Pirmiau minėti natūralūs ingredientai gali būti galingi vaistai. Nepaisant to, vis tiek kreipkitės į gydytoją, jei skundai tęsiasi arba pablogėja. Tai gali reikšti, kad jūsų skundas yra susijęs su kita liga ar rimtesne liga.