Terminas ' nesandarios žarnos sindromas “ arba „nesandarios žarnos sindromas“ pastaraisiais metais patraukė sveikatos stebėtojų dėmesį visame pasaulyje. Daugelis ekspertų įtaria, kad ši sąlyga yra įvairių sveikatos problemų, kurios neturi žinomos priežasties, priežastis, pavyzdžiui: išsėtinė sklerozė , alergija maistui, lėtinis nuovargis.
Nesandarios žarnos sindromas yra būklė, kai bakterijos ir toksinai iš virškinamojo trakto patenka į kraują per žarnyno sienelės tarpus. Unikalu, kad ši sąlyga nebuvo mediciniškai pripažinta ir netgi paneigta daugelio sveikatos ekspertų. Kodėl taip?
Kas yra nesandarios žarnos sindromas?
Virškinimo sistemos funkcija yra ne tik virškinti maistą ir įsisavinti maistines medžiagas. Žarnyno sienelė taip pat yra tiesiogiai greta kraujotakos. Ši sritis reguliuoja, kas gali patekti į kraują ir būti siunčiama į organus.
Žarnyno sienelėje yra sandarus tarpas, per kurį iš virškinimo išsiskiria vanduo ir maistinės medžiagos. Tuo pačiu metu šios spragos taip pat neleidžia bakterijoms ir toksinams iš virškinamojo trakto patekti į kraują.
Jei šis tarpas yra laisvas, bakterijos ir kenksmingos medžiagos iš virškinamojo trakto gali prasiskverbti į žarnyno sienelę. Bakterijos ir toksinai patenka į kraują, sukeldami imuninę reakciją ir sukeldami viso kūno uždegimą.
Žmonėms, kurie patiria šį žarnyno sutrikimą, gali pasireikšti šie simptomai:
- nuolatinis viduriavimas, vidurių užkietėjimas ar vidurių pūtimas
- galvos svaigimas, sumišimas arba sunku susikaupti
- odos problemos, tokios kaip spuogai, bėrimas ar egzema
- greitai pavargsta
- galvos skausmas
- sąnarių skausmas
Ligos, susijusios su žarnyno sienelių nutekėjimu
Kiekvienas kūno audinys praeina per kraują. Todėl uždegimas dėl toksinų ir virškinimo trakto bakterijų taip pat gali išplisti į visas vietas. Štai kodėl daugelis gaubtinės žarnos sindromų yra susiję su įvairiomis sveikatos problemomis.
Manoma, kad ši būklė yra lėtinio nuovargio sindromo, odos problemų, migrenos, skydliaukės sutrikimų pradžia. Taip pat yra įtarimų, kad žarnyno bakterijos sukelia išsėtinę sklerozę, fibromialgiją (skausmą visame kūne) ir net autizmą.
Remiantis vienu tyrimu, žarnyno bakterijos yra susijusios su depresijos rizika. Taip nutinka todėl, kad žarnyno bakterijos gali gaminti ir siųsti į nervų sistemą tokias medžiagas kaip serotoninas (hormonas, reguliuojantis laimės jausmą).
Tuo tarpu kiti tyrimai parodė, kad autizmu sergančių vaikų žarnyno sienelės yra lengviau įsiskverbiamos. Taip pat yra tyrimų, kurie nustatė ryšį tarp žarnyno bakterijų ir odos problemų atsiradimo.
Tačiau nesandarios žarnos sindromo medicinos pasaulis iš tikrųjų nepripažįsta. Taip yra todėl, kad tyrimai, kuriuose aptariama ši sąlyga, vis dar yra riboti, o rezultatai skiriasi. Nepaisant to, ekspertai sutinka, kad tarpų žarnyno sienelėse iš tiesų gali susidaryti sergant lėtinėmis ligomis.
Nesandarios žarnos sindromo priežastys
Žarnyno sienelės nutekėjimas yra susijęs su baltymu, vadinamu zonulinu. Tai vienintelis baltymas, reguliuojantis žarnyno sienelių filtravimo sistemą. Kai šis baltymas yra aktyvus, jautriems žmonėms yra didesnė rizika susirgti nesandarių žarnų sindromu.
Manoma, kad yra keletas veiksnių, kurie padidina žarnyno sienelių nutekėjimo riziką, įskaitant:
- Ilgalaikis skausmą malšinančių vaistų vartojimas
- Per didelis alkoholio vartojimas
- Dieta, kurioje yra daug cukraus, ypač tos, kurių sudėtyje yra fruktozės
- Vitamino A, vitamino D ir cinko trūkumas
- Ilgalaikis stresas
- Gerųjų bakterijų žarnyne yra mažiau nei blogųjų
- Ilgalaikis kūno uždegimas
- Nekontroliuojamas mielių augimas žarnyne
Be šių įvairių veiksnių, jums taip pat yra didesnė rizika susirgti nesandarių žarnų sindromu, jei sergate cukriniu diabetu, celiakija ar cukriniu diabetu. dirgliosios žarnos sindromas (IBS). Priežastis ta, kad dėl šių ligų žarnyno sienelės tampa jautresnės tarpų susidarymui.
Kaip apsisaugoti nuo nesandarios žarnos sindromo
Nepriklausomai nuo to, ar nesandarios žarnos sindromas pripažįstamas medicinos pasaulyje, ši būklė vis tiek sukelia nerimą keliančius simptomus. Riziką galite sumažinti turėdami sveiką virškinimo sistemą ir gerindami mitybą.
Štai keletas patarimų, kuriuos galite išbandyti.
- Apribokite saldžių maisto produktų vartojimą, nes žarnyno bakterijos klesti, kai valgote daug cukraus.
- Valgykite maistą, kuriame yra probiotikų, tokių kaip jogurtas, kimchi ir kombucha. Maistas, kuriame gausu probiotikų, gali paskatinti gerųjų bakterijų augimą.
- Valgykite skaidulų turintį maistą, kad išlaikytumėte bakterijų pusiausvyrą ir pagerintumėte virškinimą.
- Reguliariai nevartoja nuskausminamųjų. Norėdami gauti tinkamą gydymą, kreipkitės į gydytoją.
Nesandarios žarnos sindromas yra sveikatos problema, kuri vis dar yra paslaptis. Kai kurie ekspertai mano, kad ši sąlyga egzistuoja, tačiau nedaugelis taip pat tai neigia. Kol nebus įtikinamesnių tyrimų, ši sąlyga tikriausiai išliks diskusijų objektu.
Tačiau žarnyno sienelių sutrikimai – tikra sveikatos problema, kurią gali patirti kiekvienas. Štai kodėl kiekvienas turi palaikyti savo virškinimo sveikatą, laikydamasis sveikos mitybos.