Kraujas yra vienas iš svarbiausių žmogaus kūno komponentų. Jūsų sprendimas duoti kraujo donorystės būdu gali išgelbėti vieną ar net kelias gyvybes vienu metu. Naudinga ne tik recipientui, bet ir kaip donoras galite gauti kraujo donorystės privalumų savo sveikatai. ką nors? Peržiūrėkite jo apžvalgą žemiau.
Kokia kraujo donorystės nauda?
Kraujo donorystė leidžia duoti nedidelį kiekį kraujo į kūną. Paprastai paimama net 480 mililitrų kraujo.
Vyrai gali duoti kraujo kas 12 savaičių (3 mėnesius), o moterys – kas 16 savaičių (keturis mėnesius) – daugiausiai 5 kartus per 2 metus, nes vyrai paprastai turi daugiau geležies atsargų nei moterys.
Vėliau jūsų paaukotas kraujas bus patikrintas ir ištirtas dėl saugumo bei sugrupuotas pagal kraujo grupes. Tai naudinga, kad duodamas kraujas tikrai atitiktų paciento poreikius ir būtų apsaugotas nuo galimų ligų, kurios atsiranda kraujyje.
Kai kurios sąlygos, kurioms reikalinga kraujo donorystė, įskaitant:
- Nelaimingas atsitikimas
- Organų transplantacija
- Vėžys
- Anemija
- Pjautuvinė anemija
- Talasemija
- hemofilija
Be pacientų, reguliariai dovanojant kraują, yra keletas privalumų, būtent:
1. Sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką
Yra žinoma, kad reguliari kraujo donorystė yra naudinga mažinant kraujo klampumą. Kuo tirštesnis kraujas teka kūne, tuo didesnė kraujo ir kraujagyslių trinties galimybė.
Šiose kraujagyslėse atsirandanti trintis gali pažeisti kraujagyslių sienelių ląsteles, o tai gali dar labiau padidinti kraujagyslių užsikimšimo riziką. Ši būklė padidina riziką susirgti širdies ligomis.
pagal Amerikos epidemiologijos žurnalas , kraujo donorystė gali sumažinti širdies ligų riziką 33%, o širdies priepuolio – 88%. Amerikos medicinos asociacija teigia, kad kraujo donorystė kas 6 mėnesius gali sumažinti širdies priepuolio ir insulto riziką sulaukus 43-61 metų amžiaus.
Taip yra todėl, kad kraujo donorystė taip pat padeda organizmui atsikratyti geležies pertekliaus. Geležies perteklius kraujyje gali sukelti cholesterolio oksidaciją. Oksidacijos proceso rezultatai gali kauptis ant arterijų sienelių ir padidinti širdies priepuolių bei insultų riziką.
Dovanojant kraują geležies kiekis organizme gali tapti stabilesnis ir sumažinti širdies bei kraujagyslių ligų riziką.
2. Sumažina vėžio riziką
Kita kraujo donorystės nauda yra vėžio prevencija. Tai taip pat vis dar susiję su geležies kiekiu, kuris sumažėja donorystėje.
Remiantis tyrimu, paskelbtu m Nacionalinio vėžio instituto žurnalas , geležies perteklius gali sukelti laisvųjų radikalų žalą, dėl kurios kyla vėžio ir senėjimo rizika.
3. Padėkite numesti svorio
Kalifornijos universiteto San Diego duomenimis, paaukojus 450 mililitrų kraujo iš tikrųjų galima sudeginti net 650 kalorijų. Štai kodėl kraujo donorystė taip pat naudinga norint išlaikyti idealų kūno svorį ir apsaugoti jus nuo nutukimo rizikos.
Nepaisant to, nedarykite kraujo donorystės svorio metimo „įvykiu“. Per didelis kraujo donorystė gali pakenkti jūsų sveikatai.
4. Nustatykite rimtą ligą
Kiekvieną kartą, kai norėsite duoti kraujo, jums bus atliekami įprasti pagrindiniai patikrinimai, pavyzdžiui, jūsų svoris, kūno temperatūra, pulsas, kraujospūdis ir hemoglobino kiekis.
Taip pat jūsų bus paprašyta atlikti kraujo tyrimus, kad būtų galima nustatyti infekcinių ligų, tokių kaip ŽIV, hepatitas B, hepatitas C, sifilis ir maliarija, buvimą ar nebuvimą. Taip siekiama išvengti ligos perdavimo per perpylimą.
Donorams šis tyrimas, žinoma, naudingas norint anksti nustatyti tam tikras ligas. Taigi galite ne tik padėti kitiems, kuriems reikia kraujo, bet ir nemokamai pasitikrinti sveikatą.
5. Pagalba psichologinei sveikatai ir ilgaamžiškumui
Psichologijos srityje atliktas tyrimas rodo, kad žmonės, kurie aukoja kraują siekdami padėti kitiems, turi mažesnę mirties riziką. Šie rezultatai lyginami su tais, kurie duoda kraujo dėl savęs arba visai neduoda kraujo.
Kitas svarbus kraujo donorystės privalumas yra tai, kad paaukoję ką nors neįkainojamo vargstančiam, jausimės psichologiškai patenkinti.
Ką daryti prieš dovanojant kraują?
Visų pirma, jūs turite gauti kraujo donorystės reikalavimus. Kai kurie bendrieji reikalavimai apima:
- Fiziškai sveikas
- Tarp 17-66 metų
- Svoris daugiau nei 45 kg
- Kūno temperatūra 36,6-37,5 laipsnių Celsijaus
Be to, kad būtina įvykdyti kraujo donorystės reikalavimus, čia yra keletas dalykų, kuriuos turite pasiruošti prieš atlikdami procedūrą, kad gautumėte maksimalią kraujo donorystės naudą, pavyzdžiui:
- Dieną prieš kraujo davimą gerkite daug skysčių, ypač jei oras karštas. Priežastis ta, kad dovanojant kraują jūsų kraujo tūris sumažės.
- Sūrų maistą galite valgyti likus maždaug 12 valandų iki kraujo davimo. Priežastis ta, kad po kraujo paėmimo iš organizmo netenkate apie 3 gramus druskos.
- Pakankamas paros geležies poreikis, kad netrūktų geležies. Galite valgyti jautieną, žuvį, brokolius, šparagus, špinatus ir kitas žalias daržoves.
- Prieš imdami kraują, įsitikinkite, kad pakankamai išsimiegate.
- Prieš duodami kraujo, pasakykite apie visus šiuo metu vartojamus vaistus (receptinius, nereceptinius, vitaminus ar vaistažoles).
- Valgykite pakankamai 3–4 valandas prieš donorystę, kad išvengtumėte silpnumo, galvos svaigimo ar galvos svaigimo po kraujo donorystės.
- Likus trims valandoms iki kraujo donorystės, patariama gerti daug vandens arba vaisių sulčių.
Ką reikia pasiruošti dovanojant kraują?
Štai keletas dalykų, kuriuos turėtumėte pasiruošti dovanodami kraują:
- Norėdami palengvinti kraujo paėmimą, naudokite laisvus arba ne per ankštus drabužius.
- Jei kraujo dovanojate pirmą kartą, pabandykite atsipalaiduoti. Galite pabandyti klausytis muzikos, skaityti ar kalbėtis su kitais donorais, kad kraujo paėmimo procesas vyktų sklandžiai.
- Jei esate įpratę, kraujagyslių suradimo procesas tampa lengvesnis. Apie tai galite pranešti donoro pareigūnui.
Į ką reikėtų atkreipti dėmesį davus kraujo?
Padovanojus kraują, patariama kurį laiką pasėdėti geriant vandenį ar nedidelį patiekalą. Galite lėtai keltis, kad išvengtumėte galvos svaigimo. Neskubėk keltis.
Be to, yra keletas patarimų, kuriuos galite padaryti, kad tikrai pajustumėte kraujo donorystės naudą, įskaitant:
- Apriboti fizinį aktyvumą bent 5 valandas po donoro.
- Neiš karto nuimkite gipso, pritvirtinto prie injekcijos vietos.
- Nuvalykite plotą aplink tinką muilu ir vandeniu.
- Jei injekcijos vietoje atsiranda mėlynių, galite uždėti šaltą kompresą, kad sumažintumėte skausmą.
- Jei adata kraujuoja, geriausia tą vietą spausti ir pakelti ranką tiesiai į viršų maždaug 5–10 minučių arba tol, kol kraujavimas sustos.
- Ilgai nestovėkite tiesioginiuose saulės spinduliuose ir negerkite karštų gėrimų.
- Jei rūkote, po kraujo davimo geriausia nerūkyti dvi valandas.
- Jei vartojate alkoholį, neturėtumėte gerti alkoholio iki 24 valandų po donorystės.
- Gerkite daug skysčių, kad pakeistumėte prarastus kūno skysčius, o tą dieną, kai dovanojate kraują, įpilkite bent 4 stiklines vandens.
- Išplėskite maistą, kuriame yra geležies, vitamino C, folio rūgšties, riboflavino (B2) ir vitamino B6.
Informuokite donoro personalą, jei po kraujo davimo pajutote sveikatos problemų, pvz., pykinimą, galvos svaigimą, kraujavimą ar injekcijos vietoje susidarė gumbas.