Suspaustas nervas atsiranda, kai kūno nervai patiria per didelį spaudimą. Dėl to nervai siunčia įspėjamuosius signalus į smegenis ir jūs pajusite skausmą, dilgčiojimo pojūčius ir silpnumą. Šis nervų pažeidimas gali atsirasti aplink stuburą, būtent kaklo sritį, ir tai gali sukelti: gimdos kaklelio radikulopatija. Taigi, kaip elgtis su užspaustais nervais kakle? Peržiūrėkite toliau pateiktą apžvalgą.
Kaip gydyti suspaustą nervą kakle
Gimdos kaklelio radiokulopatija Jis atsiranda, kai pažeidžiami kaklo nervai, kurie jungiasi su nugaros smegenimis. Ši būklė sukelia skausmą, plintantį į petį, kartu su raumenų silpnumu, kuris spinduliuoja į ranką ir pirštus.
Ši būklė dažniausiai pasireiškia vyresnio amžiaus žmonėms dėl kūno nervų senėjimo. Tačiau dėl staigaus sužalojimo juo gali sirgti ir suaugusieji ar jaunesni žmonės.
Kai kurie žmonės, patyrę šią būklę, laikui bėgant pasveiksta. Norint atsigauti, reikia savaičių.
Tačiau atkryčio rizika išlieka vėlesniame amžiuje, ypač senatvėje. Štai kodėl pacientams geriau kreiptis į gydytoją, kad jis tinkamai susidorotų su užspaustu kaklo nervu. Kai kurie būdai apima:
1. Gerkite arba suleiskite skausmą malšinančių vaistų
pagal Amerikos ortopedijos chirurgų akademija, Suspausto kaklo nervo simptomus galima palengvinti skausmą malšinančiais vaistais, tokiais kaip aspirinas, ibuprofenas ar naproksenas. Galima ir kartu su kortikosteroidiniais vaistais, siekiant sumažinti nervų patinimą ir uždegimą. Tačiau šį vaistą galite vartoti tik trumpą laiką.
Be geriamųjų vaistų, jūsų gali būti paprašyta atlikti steroidų suleidimo procedūrą į stuburo sluoksnius, skyles ar briauninius sąnarius.
2. Pakaitomis suspauskite šaltą arba šiltą vandenį
Be vaistų vartojimo, galite gydyti suspausto kaklo nervo simptomus pakaitomis dėdami kompresus. Norėdami sumažinti patinimą ir uždegimą, naudokite ledo kubelius arba šiltą vandenį.
Karšta ir šalta temperatūrų derinys iš tikrųjų gali padidinti kraujotaką probleminėje srityje, kad sumažintų skausmą. 15 minučių ant skaudamos kaklo vietos uždėkite šiltą kompresą arba leduką. Padarykite tai 3 kartus arba pritaikykite savo poreikius.
3. Pakankamai ilsėkitės
Kitas būdas susidoroti su užspaustu kaklo nervu yra poilsis. Stenkitės pailsėti, kai jaučiatės pavargę. Neverskite tęsti veiklos, nes tai gali sukelti suspausto nervo simptomų pasikartojimą.
Įsitikinkite, kad miegate pakankamai, nes miego metu jūsų kūno nervai atsistato. Miegodami raskite patogią padėtį. Taip galėsite ramiau miegoti.
4. Mankštinkitės ir tempkite
Gydymo metu taip pat turite laikytis sveiko gyvenimo būdo, iš kurių vienas yra mankšta. Yra keletas saugių pratimų tipų, kurie gali padėti esant užspausto kaklo nervo simptomams, pvz., vaikščioti, plaukioti ar važiuoti dviračiu.
Šie pratimai gali palaikyti kūno formą ir kontroliuoti kūno svorį. Esant idealiam kūno svoriui, spaudimas nervams gali būti sumažintas. Tai reiškia, kad sumažės simptomų pasikartojimo rizika.
Be to, yra keletas tempimo judesių, kurie yra saugūs ir gali išlaikyti jūsų kūną lankstesnį, pavyzdžiui:
Spąstų ruožas
Pratimai gali padėti atpalaiduoti raumenis ir sumažinti įtemptus nervus. Galite praktikuoti šį tempimą atlikdami šiuos veiksmus.
- Sėdėkite ant kėdės vertikalioje padėtyje.
- Dešinę ranką padėkite po šlaunimis.
- Tada pakelkite kairę ranką ir padėkite ją virš galvos, paliesdami dešinę ausį.
- Patraukite galvą į kairę pusę ir palaikykite 30 sekundžių. Atlikite šį judesį 3 kartus iš kiekvienos pusės.
Kaklo lenkimas
Šis tempimo pratimas gali padėti susidoroti su suspausto kaklo nervo simptomais, nes sumažina spaudimą nervui. Norėdami tai praktikuoti, atlikite toliau nurodytus veiksmus.
- Sėdėkite tiesiai. Tada nuleiskite smakrą žemyn ir žemyn link krūtinės.
- Grįžkite į pradinę padėtį ir pakartokite 5–10 kartų.
5. Chirurgija
Jei nuskausminamieji vaistai ir sveikos gyvensenos taikymas nesuteikia maksimalių rezultatų, padedančių įveikti užspausto kaklo nervo simptomus, galima rinktis chirurgines procedūras. Chirurgija atliekama siekiant blokuoti tam tikrus organus ar audinius nuo spaudimo nervams.
Prieš atlikdami šią procedūrą, turėsite atlikti daugybę testų, kad nustatytumėte probleminių nervų vietą ir sritį.