Beveik kiekvienas turi būti patyręs akių trūkčiojimą. Nesvarbu, ar tai akyse viršuje, apačioje, kairėje ar dešinėje. Mitas yra tai, kad dešinės akies trūkčiojimas reiškia, kad gausite netikėtą pragyvenimą. Tačiau ką daryti, jei apatinė kairioji akis trūkčioja? Ką tai reiškia medicininiu požiūriu? Nagi, sužinok atsakymą čia.
Įvairios apatinės kairiosios akies trūkčiojimo priežastys
Štai keletas dažniausiai pasitaikančių apatinės kairiosios akies trūkčiojimo priežasčių:
1. Stresas
Stresas yra dažniausia apatinės kairiosios akies trūkčiojimo priežastis. Dėl streso kūno raumenys ir nervai, įskaitant akis, gali pernelyg įsitempti. Na, štai dėl ko trūkčioja viena arba abi akys.
2. Pavargusios akys
Akių nuovargis – tai būklė, kai akys pavargsta dėl intensyvaus naudojimo, pavyzdžiui, ilgai vairuojant automobilį, skaitant ar dirbant kompiuteriu.
Pavargusios akys gali sukelti daugybę simptomų, vienas iš kurių yra akių trūkčiojimas. Dėl šios būklės akys taip pat gali raudonuoti, ašaroti, niežti ir skaudėti.
3. Alergijos
Žmonės, kurie turi tam tikrų alergijų, gali turėti daugybę simptomų, tokių kaip niežulys, paraudimas ir ašarojančios akys. Kai trinate akis rankomis, jūsų kūnas išskiria histaminą į audinį aplink akis. Dėl šios būklės gali trūkčioti akių vokai įtrintoje vietoje.
4. Akių sausumas
Akių sausumas yra dar viena priežastis, kodėl apatinė kairioji akis dažnai trūkčioja. Trūkčiojimas, kurį patiriate dėl sausų akių, taip pat gali išplisti į kitas akies dalis.
Paprastai žmonės, kurie dažnai žiūri į savo mobiliojo telefono, nešiojamojo kompiuterio, kompiuterio ar įtaiso ekraną, yra linkę išsausėti akis. Maža to, žmonės, vartojantys tam tikrus vaistus, tokius kaip antihistamininiai vaistai ir antidepresantai, nešiojantys kontaktinius lęšius, vartojantys per daug alkoholio ir kofeino, taip pat yra linkę į šią ligą.
5. Per daug kofeino
Kofeinas yra stimuliatorius, stimuliuojantis centrinę nervų sistemą smegenyse. Pati centrinė nervų sistema yra visų kūno funkcijų valdymo centras.
Nenuostabu, kad išgėrus gėrimų, kuriuose yra kofeino, jūsų kūnas sukels daugybę reakcijų. Vienas iš jų yra drebulys arba trūkčiojimas.
Ši būklė gali atsirasti dėl to, kad kofeinas siunčia signalą centrinei nervų sistemai, kad ji turėtų daugiau dirbti. Dėl to jūsų raumenys yra skatinami susitraukti ir judėti už jūsų kontrolės.
Be kofeino, alkoholis taip pat gali sukelti akių trūkčiojimą.
6. Mitybos sutrikimai
Jei jūsų pastarojo meto valgymo įpročiai nėra gerai kontroliuojami, turite būti budrūs. Priežastis ta, kad keliose tyrimų ataskaitose nustatyta, kad maistinių medžiagų, tokių kaip magnis, trūkumas gali sukelti akių trūkčiojimą.
Nors reikia atlikti tolesnius tyrimus, šios išvados primena, kad svarbu visada valgyti maistą, kuriame yra daug maistinių medžiagų.
7. Tam tikros sveikatos būklės
Be įvairių pirmiau minėtų būklių, akių trūkčiojimą taip pat gali sukelti tam tikros sveikatos būklės, pavyzdžiui:
- Blefaritas
- Uveitas
- Tourette sindromas
- Bello paralyžius
Kaip susidoroti su apatinės kairės akies trūkčiojimu
Daugumai žmonių nereikia jokio specialaus gydymo, nes akių trūkčiojimas paprastai praeina savaime. Nepaisant to, yra paprastų būdų, kaip sumažinti akių trūkčiojimo pojūtį. Kai kurie iš jų, pavyzdžiui:
1. Akių kompresas
Dažnai apatinės kairiosios akies trūkčiojimą sukelia akių nuovargis. Na, o norint palengvinti pavargusias akis, galite padaryti šiltus kompresus aplink akis. Darykite tai kiekvieną vakarą prieš miegą, kol akys atsipalaiduos. Jei trūkčiojimas išlieka, pabandykite kaitalioti šiltus kompresus su šaltu vandeniu kas 10 minučių.
2. Akių masažas
Masažas dažniausiai atliekamas siekiant atpalaiduoti įsitempusius ir sustingusius raumenis. Kaip ir kūno masažas, taip ir akių masažas atlieka tą pačią funkciją. Jums nereikia eiti į terapeutą, kad gautumėte akių masažą. Priežastis ta, kad masažą galite atlikti patys namuose.
Tai lengva. Kelias minutes švelniai masažuokite antakių sritį sukamaisiais judesiais, kad atpalaiduotumėte akių raumenis. Tada lėtai judėkite į išorinę akies pusę, po akimis ir akies vidų.
3. Pakankamai išsimiegokite
Nugalėti akių trūkčiojimą galima tik pakankamai išsimiegojus. Jei prieš kelias dienas miegojote vėlai, nes nemiegojote vėlai, tai nuo šios nakties stenkitės eiti miegoti 10–15 minučių anksčiau nei įprastai miegojote.
4. Sumažinkite alkoholio ir kofeino vartojimą
Norint įveikti akių trūkčiojimą, patariama sumažinti alkoholinių ir kofeino turinčių gėrimų vartojimą. Taip pat kurį laiką reikėtų vengti energetinių gėrimų ir skausmą malšinančių vaistų. Vietoj to galite gerti tonizuojantį vandenį arba kokosų vandenį. Teigiama, kad kokosų vanduo atpalaiduoja įsitempusius raumenis, nes jame yra cheminio junginio chinino.
5. Naudokite dirbtines ašaras
Jei jūsų trūkčiojimą sukelia akių sausumas, galite naudoti dirbtines ašaras. Naminių ašarų nesunkiai rasite vaistinėse ar vaistinėse be gydytojo recepto. Tačiau nepamirškite prieš naudodami visada perskaityti naudojimo etiketę ant pakuotės.
Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei…
Akių trūkčiojimas dažnai yra nekenksmingas. Tačiau jei šią būklę patiriate nuolat, turite būti budrūs. Ypač jei patiriamus trūkčiojimus lydi įvairūs kiti organizmo sutrikimai. Taip yra todėl, kad akių trūkčiojimas gali būti rimtesnės sveikatos būklės požymis.
Štai keletas sąlygų, dėl kurių nedelsdami kreipkitės į gydytoją:
- Akių trūkčiojimas trunka ilgiau nei tris dienas
- Skausmas ir patinimas po akimis
- Paraudusios akys ir nenatūralios išskyros
- Jūsų akių vokai per žemai nukritę, todėl jums sunku atsimerkti
- Traukuliai pradeda paveikti kitas veido dalis