Nemažai naujų mamų, kurios jaučia vidurių užkietėjimą, slapyvardžiu, sunkiai pasituština po įprasto gimdymo ar cezario pjūvio. Aistringą laimės jausmą, kai pagaliau sutinkate savo kūdikį, tikrai gali sutrikdyti nerimą keliantys vidurių užkietėjimo simptomai.
Taigi, kodėl po gimdymo gali sutrikti tuštinimasis ir kaip saugiai su tuo kovoti? Nagi, sužinokite atsakymą šioje apžvalgoje.
Sunkaus tuštinimosi priežastys po normalaus ir cezario pjūvio
Normaliai pagimdžius dar tenka kovoti su įvairiais drastiškais kūno pokyčiais pogimdyminiu laikotarpiu.
Be kraujavimo po gimdymo (lochia), kiti dalykai, kurie taip pat gali atsirasti, yra žarnyno struktūros ar įpročių pokyčiai.
Jei anksčiau nėštumo metu tuštintis galėdavai maždaug tris kartus per dieną ar tris kartus per savaitę, tai dabar gali „negrįžti“ apie 2-3 dienas.
Dėl to žarnyne kaupiasi išmatos, kurios sukietėja ir išdžiūsta, todėl jas sunku pašalinti.
Vidurių užkietėjimas po gimdymo nėra kažkas, ko negalima nuvertinti.
Kai kuriems žmonėms vidurių užkietėjimas gali būti košmaras, nes pirmasis tuštinimasis po gimdymo gali būti labai skausmingas.
Nepaisant to, kai kurios mamos jaučiasi gerai, kai turi tuštintis.
Be natūralių organizmo pokyčių po gimdymo, naujagimių vidurių užkietėjimo priežastys iš tikrųjų yra tos pačios.
Skaidulinio maisto ir vandens trūkumas prieš įprastą gimdymo procesą arba jo metu gali būti vidurių užkietėjimo priežastis.
Be to, kai kurios moterys taip pat patiria hemorojus po gimdymo.
Tai tikrai apsunkins sklandų tuštinimąsi.
Hemorojus po gimdymo gali atsirasti dėl spaudimo dėl įtempimo gimdymo metu.
Jei anksčiau sirgote vidurių užkietėjimu ar hemorojumi, rizika, kad po gimdymo pasituštins, taip pat yra didesnė.
Sunkaus tuštinimosi simptomai po normalaus gimdymo ir cezario pjūvio
Pogimdyminio vidurių užkietėjimo simptomai nedaug skiriasi nuo vidurių užkietėjimo simptomų kitu metu.
Motinos gali jausti pilvo pūtimą, veržimą (pilną) ir sunkumus tuštintis.
Tik pilvo skausmo intensyvumas gali būti skirtumas tarp vidurių užkietėjimo simptomų po gimdymo ir kai kuriais kitais atvejais.
Ką tik pagimdžiusios ir vidurių užkietėjimą patyrusios mamos dažniausiai pajus stipresnį skausmą.
Tai sukelia makšties plyšimas ir hemorojus (išangės venų patinimas), dėl kurių tuštinimasis po gimdymo tampa skausmingas ir sunkus.
Makšties plyšimas gali atsirasti, kai jūsų kūdikio galva ar petys praeina per makštį.
Be to, gydytojas taip pat gali atlikti epiziotomiją, kai manoma, kad tai būtina gimdymo metu, sukeldama tarpvietės plyšimą (tarp makšties ir išangės).
Siūlės ir žaizdos, kurias gaunate po gimdymo, iš tiesų gali sukelti skausmą, todėl pasidaro sunku tuštintis.
Štai kodėl po gimdymo per makštį arba po cezario pjūvio svarbu rūpintis.
Tai apima tarpvietės makšties žaizdų priežiūrą ir cezario pjūvio (C pjūvio) žaizdų priežiūrą cezario pjūvio skyriuje.
Kaip susidoroti su pasunkėjusiu tuštinimusi (vidurių užkietėjimu) po gimdymo
Nereikia jaudintis, kad siūlės (jei yra) plyš, kai bandysite išmesti išmatas iš išangės.
Siūlės buvo pagamintos taip, kad atlaikytų didelį spaudimą.
Jums nereikia jaudintis, nes yra daug gydymo būdų, kaip susidoroti su sunkiu tuštinimosi po (po) įprasto gimdymo ir cezario pjūvio, įskaitant:
1. Gerkite daug vandens ir valgykite skaidulų turintį maistą
Vanduo ne tik apsaugo nuo dehidratacijos, bet ir gali padėti suminkštinti kietas išmatas.
Štai kodėl gerti daug vandens gali būti būdas įveikti sunkų tuštinimąsi po (po) įprasto gimdymo ir cezario pjūvio.
Šis gydymas bus veiksmingesnis, jei po gimdymo savo racione taip pat padidinsite skaidulų kiekį.
Vidurių užkietėjimui gydyti galite mėgautis vaisiais, pavyzdžiui, kriaušėmis ar obuoliais, daržovėmis, žirniais ar avižomis.
Įveskite maisto produktų, palengvinančių tuštinimąsi, sąrašą kaip pusryčius, pietus ar sveiką užkandį.
Taip pat galite pridėti daug probiotikų turinčių maisto produktų, pavyzdžiui, mažai cukraus turinčio jogurto, kad pagerintumėte virškinimą.
Valgymo valandas nustatykite reguliariau, kad tuštinimasis taip pat taptų stabilesnis ir tuštinimasis būtų sklandesnis.
Valgykite mažomis porcijomis, bet dažnai, kad nepablogintumėte išsipūtusio skrandžio būklės.
Įdomu tai, kad manoma, kad kramtomoji guma gali pradėti tuštintis po gimdymo, ypač gimdant cezario pjūviu.
pagal Klinikinės slaugos žurnalasKramtomoji guma gali padėti palaikyti virškinimo sistemą, kad būtų lengviau ištuštinti.
Atrodo, kad kramtomoji guma „apgauna“ kūną, kad jis manytų, kad jūs valgote, imituodamas tikrąjį valgymo procesą.
Kramtant nieko nenuryjant, seilės vis tiek gali tekėti burnoje.
Be to, smegenys padeda siųsti žarnynui signalus, kad ateina „maistas“, todėl jos yra pasirengusios vėl pradėti judėti.
2. Nelaikykite savo SKYRIAUS
Kuo labiau būsite įsitempę, tuo labiau panikuosite ir bus sunku tuštintis.
Kuo ilgiau atidėsite ir sulaikysite tuštinimąsi, tuo sunkiau jums bus patogu tuštintis.
Sulaikius tuštinimąsi po gimdymo, išmatos gali pasunkėti ir pasišalinti.
Taip pat nerekomenduojama stumdytis, nes tai gali sudirginti arba susižaloti.
3. Pabandykite pritūpti
SKYRIUS paprastai tampa lygesnis, jei jūsų kelias yra pakeltas.
Esant tokiam vidurių užkietėjimui, pritūpę tualetai gali būti būdas įveikti sunkų tuštinimąsi po (po) įprasto gimdymo ar cezario pjūvio.
Tačiau jei tualetas, kurį naudojate, yra sėdimasis tualetas, pabandykite paremti kojas padėdami trumpą taburetę arba susidėdami knygas po kojomis.
4. Išsimaudyti šiltoje vonioje
Toms, kurioms po gimdymo sunku tuštintis dėl hemorojaus, mirkykite šiltame vandenyje 3-10 minučių.
Šiltas vanduo gali padėti palengvinti hemorojus, kad tuštinimasis vyktų sklandžiau.
Skausmo intensyvumas dėl makšties ašarų gali būti lengvesnis.
5. Vartokite vidurius laisvinančius vaistus
Vaistų nuo vidurių užkietėjimas yra paskutinė išeitis, kurią taip pat galite padaryti norėdami įveikti sunkų tuštinimąsi po (po) įprasto gimdymo ar cezario pjūvio.
Taip yra todėl, kad tam tikri vaistai gali sukelti šalutinį poveikį.
Taigi, geriau pirmiausia pabandyti pradėti natūralų tuštinimąsi.
Jei natūralios priemonės nėra veiksmingos, turėtumėte apsvarstyti vaistinėse ar vaistinėse parduodamus vaistus nuo vidurių užkietėjimo.
Atminkite, kad tam tikrų vaistų turinys gali patekti į motinos pieną ir patekti į organizmą.
Todėl rinkitės tokius vidurius laisvinančius vaistus, kuriuos nėščiosioms saugu gerti. Jei reikia, pasikonsultuokite su gydytoju, kad būtų saugiau.
Kada reiktų eiti pas gydytoją?
Jei tuštintis po gimdymo, laikui bėgant jausis lengviau ir sklandžiau.
Tačiau jei praėjo savaitės, o po gimdymo vis dar sunku tuštintis, nėra nieko blogo kreiptis į gydytoją.
Kai kuriais atvejais sunkumas tuštintis po gimdymo gali sukelti išangės plyšį, kai išangėje yra įtrūkimų ar opų.
Gydytojas paskirs vaistų, kad įsitempę raumenys galėtų labiau atsipalaiduoti ir sklandžiai tuštintis.