Citrinžolių aliejus turi daug naudos sveikatai – nuo viduriavimo, streso iki varginančio pykinimo. Ne tik įkvėpus, bet ir įvairiais kitais būdais galite pabandyti pasinaudoti šiuo eteriniu aliejumi. Štai apžvalga.
Kaip naudoti citrinžolės aliejų
1. Difuzoriaus naudojimas
Planuojate citrinžolės aliejų naudoti kaip aromaterapiją? Raminantis citrinžolės aromatas gali padėti sumažinti stresą, nuovargį ir galvos skausmą. Pabandykite naudoti difuzorių, kad gautumėte naudos.
Aromaterapijai citrinžolės aliejų galite maišyti su kitais eteriniais aliejais, tokiais kaip pelargonijų, pipirmėčių, levandų ar citrinų. Metodas paprastas, tereikia į difuzorių įlašinti 2–3 lašus citrinžolės aliejaus.
2. Vandens pripildyto baseino naudojimas
Jei neturite difuzoriaus, pigi ir paprasta alternatyva įkvėpti šio eterinio aliejaus yra naudoti šilto vandens baseiną. Užpildykite dubenį šiltu vandeniu ir įlašinkite 3 lašus šio aliejaus.
Galite tiesiogiai įkvėpti iš baseino susidarančius garus. Be to, šiuo mišiniu taip pat galima pamirkyti pėdas 10–15 minučių, kad sumažintumėte skausmą ir nuovargį.
3. Kaip masažo aliejus
Jei norite, kad jis būtų masažo aliejus, neturėtumėte jo tepti tiesiai ant odos. Eteriniai aliejai – tai aliejai, kuriuos prieš naudojimą reikia praskiesti.
Citrinžolės aliejų galite maišyti su nešiklio aliejumi, pavyzdžiui, saldžiųjų migdolų, simondsijų ar avokadų aliejumi.
Sumaišykite šešis lašus citrinžolės aliejaus su 1/2 arbatinio šaukštelio nešiklio aliejaus. Tik tada galite jį naudoti tiesiai ant odos.
Taip pat pirmiausia galite tepti dilbį, kad patikrintumėte, ar nėra alerginės reakcijos, ar ne. Jei yra paraudimas, deginimas ar niežėjimas, netepkite šio aliejaus kitų odos dalių.
4. Maišymas į vonią
Šį vieną eterinį aliejų galite maišyti ir vonioje. Įlašinkite 6–12 lašų šio aliejaus į vonią, užpildytą vandeniu. Maudydamiesi pajuskite gaivumo pojūtį iš citrinžolės aromato.
Citrinžolės aliejaus rizika ir šalutinis poveikis
Kaip eterinis aliejus, citrinžolės aliejus gali sukelti alergines reakcijas arba sudirginti, kai tepamas tiesiai ant odos. Todėl prieš naudojimą jį reikia praskiesti.
Taip pat verta atlikti odos testą, kad patikrintumėte, ar nėra alerginių reakcijų, prieš naudojant jį visame kūne kaip masažo aliejų. Taip pat neturėtumėte tepti šiuo aliejumi šalia gleivinės ir akių esančių vietų.
Be to, skirtingai nuo originalios citrinžolės, šio augalo ekstrakto eterinis aliejus gali būti toksiškas prarijus. Todėl maišydami būkite atsargūs, kad nenurytumėte žalio.
Jei planuojate citrinžolės aliejų naudoti kaip papildomą gydymą, patartina pirmiausia pasikonsultuoti su gydytoju. Tai ypač pasakytina apie tuos iš jūsų, kurie:
- Sergate cukriniu diabetu arba sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje
- Kvėpavimo problemos, tokios kaip astma
- kepenų liga
- Šiuo metu atliekama chemoterapija
- Nėščioms ir žindančioms moterims
Nors jis pagamintas iš natūralių ingredientų, citrinžolės aliejus gali turėti neigiamą poveikį kai kuriems žmonėms, turintiems tam tikrų sąlygų.