Judesio ligos priežastys ir patarimai, kaip to išvengti

Judesio liga kūnui nėra naujiena. Keliaujant automobiliu, lėktuvu ar laivu neretai organizmas be jokios priežasties jaučia vėmimą, silpnumą ir galvos svaigimą. Kodėl kartais organizmas taip sureaguoja kelionės metu? Ar yra koks nors būdas apsisaugoti nuo girtumo keliaujant? Žemiau sužinokite priežastis ir kaip jų išvengti.

Priežastis, dėl kurios susirgote judesio liga

Iš fizinės pusės

Judesio pykinimą gali patirti kiekvienas, pažeidžiamumą patiria nėščiosios ir vaikai keliaujant į vietą. Žmonėms, keliaujantiems laivais, lėktuvais ar net automobiliais, šis pykinimo ir galvos svaigimo jausmas vadinamas judesio ligos arba judėjimo sukelta „liga“. Kodėl toks pavadinimas?

Matote, judesio ligą sukelia mišrūs signalai, kuriuos į smegenis siunčia akys ir vidinė ausis. Tačiau realiai, kai esame važiuojančioje transporto priemonėje, jūsų kūnas tikrai yra sėdimoje padėtyje arba vis dar yra vietoje, tačiau kelionės metu akys ir ausys dairosi aplinkui. Tai vadinama judesio ligos, nes jūsų regėjimas ir klausa juda, bet jūsų kūnas iš tikrųjų yra nejudantis.

Tada kūnui, kuris nėra pripratęs prie to, smegenys siųs signalus kūnui. Smegenų dalis, vadinama talamu, ieškos informacijos, kas negerai jūsų kūne. Padarius išvadas iš savo kūno, tai dažniausiai baigiasi išvada, kad organizmas yra apsinuodijęs. Taigi jūsų smegenys reaguos, kad pašalintų toksinus iš organizmo vėmimu arba bent jau pasiųs pykinimo ir galvos svaigimo reakciją.

Iš transporto priemonės pusės

Šią judesio ligą taip pat sukelia arba pablogina aštrūs ir nemalonūs kvapai, tokie kaip cigarečių dūmai ir transporto priemonės dezodorantas. Kadangi kelionės metu negalima pajudėti ar išsisukinėti, tuomet kvapo veikiamas kūnas sureaguos priešintis. Kūno reakcija dažniausiai pasireiškia pykinimu ir galvos svaigimu.

Deguonies trūkumas ir didelis anglies dvideginio kiekis automobilyje, taip pat transporto priemonės pakabos sistema nėra gera, o keliai nelygūs, taip pat turi įtakos jūsų patiriamam judesio sutrikimui.

Kitas rizikos veiksnys, dėl kurio susirgote judesio liga, gali būti baimė ir nerimas kelionės metu. Kelionės vėdinimas nėra geras ir netgi jūsų nesugebėjimas matyti sąlygų už transporto priemonės, kuria keliaujate, lango.

Patarimai, kaip apsisaugoti nuo judesio ligos

1. Pavalgykite prieš kelionę

Pykinimą keliaujant sukelia ir tuščias skrandis. Skrandis padidins skrandžio rūgštį, kad pakiltų į viršų ir sukeltų pykinimą. Ypač jei anksčiau buvo bloga skrandžio sveikata. Taigi stenkitės pavalgyti 1-1,5 valandos prieš kelionę. Taip pat venkite riebaus maisto, aštraus maisto ir gazuotų gėrimų, kurie padidins pykinimą ir galvos svaigimą kelyje.

2. Vaistų nuo judesio ligos vartojimas

Tai saugiausia ir paprasčiausia padaryti. Šis vaistas nuo girtumo paprastai sukelia gilų mieguistumą. Jūsų akys ir ausys automatiškai „pailsės“ jutikliui ir išvengs pykinimo kelionėje.

3. Venkite žaisti programėlės ar paskaitykite knygą, nepamirškite pailsėti

žaisti programėlės arba skaitant knygą keliaujant, akys, ausys ir smegenys sumiš virškinant informaciją. Atlikdami šiuos veiksmus tik padidinsite pykinimo ir galvos svaigimo riziką. Nepamirškite pailsinti kūno. Jei jaučiatės mieguistas ir pavargęs, neverskite savęs nemiegoti, leiskite kūnui pailsėti, kad galėtų šviežias atgal kelionės metu.