Vaikų apetitą sunku nuspėti. Vieną kartą jis galėjo būti labai aistringas, bet kitą dieną kardinaliai pasikeitė, atsisakydamas viso siūlomo maisto. Nors tėvams dažnai svaigsta galva, ši būklė yra normali. Sunkiai maitinamiems vaikams galima duoti vitaminų. Ar galima mažyliams duoti apetitą gerinančių vitaminų? Čia yra visas paaiškinimas.
Vitaminų kiekis, skirtas mažylių apetitui didinti
Prieš rinkdamiesi apetitą žadinančius vitaminus mažyliams, pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Paklauskite, ar jūsų vaikui galima duoti vitaminų papildų, ypač jei vaikas vartoja tam tikrus vaistus.
Geriausia palaukti, kol vaikui sukaks ketveri metai, kai norite duoti vaikui vitaminų papildus, nebent gydytojas nurodė kitaip.
Kai kurie dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti renkantis vitaminą sunkiai maitinamam vaikui:
Atkreipkite dėmesį į priedo turinį
Renkantis vitaminus sunkiai maitinamiems vaikams, svarbu žinoti papildo turinį.
Vitaminų papilduose yra keletas sudedamųjų dalių, kurios veikia kaip apetitą gerinančios, todėl maži vaikai gali priaugti svorio. Štai sąrašas:
Cinkas
Vaikų iki penkerių metų, kuriems trūksta cinko, būklė gali sumažinti apetitą. Jūsų mažylio apetitą didinančiuose vitaminuose paprastai jau yra cinko, kuris gali padidinti apetitą ir padidinti cinko kiekį kraujyje.
Tačiau vitaminų skyrimas vis tiek turi būti prižiūrimas gydytojo, kad vaikui skiriama dozė atitiktų jo amžių.
Geležis
Dėl sumažėjusio vaiko apetito jūsų vaikui gali trūkti vitamino geležies. Citata iš Mayo klinikos, geležis atlieka svarbų vaidmenį pernešant deguonį iš plaučių visame kūne ir padeda raumenims kaupti ir naudoti deguonį.
Vaikai, kuriems gresia geležies trūkumas, yra:
- Mažas gimimo svoris (LBW)
- Vaikai, kurie geria karvės pieną iki vienerių metų
- Motinos pieną papildančių maisto produktų (MPASI), kuriuose nėra geležies, tiekimas
- Vaikai, vartojantys mažiau geležies turinčio maisto
1-5 metų vaikams per dieną reikia apie 7-10 mg geležies. Kreipkitės į gydytoją, jei jūsų vaikas turi geležies trūkumo požymių, pavyzdžiui:
- Išblyškęs veidas
- Lengvai pavargsta
- Šaltos rankos ir kojos
- Nėra apetito
- Nereguliarus vaiko kvėpavimas
Gydytojai paprastai skiria vaikams geležies vitaminų. Šio vitamino vartojimas gali padidinti kūdikio apetitą, todėl jis gali padėti vaikams priaugti svorio.
Turėkite omenyje, kad nors vaikams buvo duodami vitaminų papildai, vis tiek turėtumėte skatinti vaikus valgyti subalansuotą maistą.
Tačiau natūralių vitaminų ir mineralų, esančių tokiuose maisto produktuose kaip daržovės ir vaisiai, gerumas yra nepakeičiamas.
Žuvies taukai
Žuvų taukai žinomi kaip vienas iš ingredientų, kurie veiksmingai skatina vaikų apetitą. Be to, žuvų taukai taip pat gali pagerinti virškinimo sistemos veiklą ir sumažinti jūsų mažylio vidurių pūtimo riziką.
Žuvų taukai dažniausiai išgaunami iš riebių žuvų, tokių kaip lašiša, tunas, skumbrės ar sardinės. Apetitą gerinantys vitaminai mažiems vaikams, kurių sudėtyje yra žuvų taukų, dažniausiai būna kapsulių pavidalu.
Būtinai atkreipkite dėmesį į porcijos dydį ant pakuotės, kad išvengtumėte žuvų taukų pertekliaus.
Vitaminas D
Šis vitaminas vaidina svarbų vaidmenį įsisavinant kalcį organizme, kad jo lygis būtų normalus. Štai kodėl vitaminas D yra toks svarbus jūsų kūdikio kaulų ir dantų augimui.
Apetitą didinantys vitaminai jūsų mažyliui, turintys vitamino D, stiprina kaulus ir dantis. Šis priedas paprastai rekomenduojamas 2–5 metus, vartojant apie 15 mcg per dieną.
Kalcis
Kūdikio svoris taip pat yra susijęs su kaulų tankiu kūdikystėje. Norint padidinti kaulų tankį, mažiems vaikams rekomenduojama vartoti pakankamai kalcio.
Ar jūsų vaikas yra alergiškas tam tikriems maisto produktams? Apetitą žadinančio vitamino pasirinkimas alergiškiems vaikams negali būti savavališkas.
Alergiškiems vaikams dažniausiai trūksta vitamino D, kalcio ir riebalų rūgščių omega 3. Be šių trijų vitaminų, alergiškiems vaikams taip pat trūksta cinko ir magnio.
Jei jo poreikiai nepatenkinami, kai vaikas mažas, tai paveiks jį užaugus.
„Clinical and Translational Allergy“ atliktas tyrimas parodė, kad 60 procentų vaikų nuo 4 savaičių iki 16 metų alergiškų turi vitamino D trūkumą.
Alergiškiems vaikams taip pat trūksta cinko ir geležies, gaunamo iš kasdienių maisto šaltinių. Taigi, tėvams svarbu atpažinti savo vaikų alergijas maistui, kad jie galėtų aprūpinti tinkamais vitaminais sunkiai maitinamus vaikus.
Rinkitės tokius vitaminus, kurie neatrodo kaip saldainiai
Kaip išsirinkti apetitą žadinantį vitaminų papildą mažiems vaikams? Pirmiausia rinkitės vitaminų papildą, kuris nėra saldainio pavidalo ir kuriame nėra daug cukraus.
Baiminamasi, vaikas papildą suvokia kaip saldainį, todėl norisi jo vartoti dar ir dar. Dėl to vaikas gaus per daug vitaminų ir mineralų.
Tai tikrai nėra gerai. Jei pasirinksite saldainį primenantį papildą, laikykite jį vaikams nepasiekiamoje vietoje ir paaiškinkite vaikui, kad tai ne saldainis.
Pergudrauti galite duodami vitaminų sirupo pavidalu, kurio skonis netraumuoja vaikų jį vartojant.
Pasirinkite vitaminą, kuris praėjo BPOM
Yra daug vitaminų papildų, kurie teigiamai veikia mažylio apetitą už mažą kainą. Turite atkreipti dėmesį į tai, ar produktas yra išlaikęs Maisto ir vaistų priežiūros agentūros (BPOM) sertifikatą, ar ne.
Priežastis ta, kad vitaminai, kurie nėra arba nepraėjo BPOM sertifikato, nėra tikrinami dėl saugumo. Tai gali kelti grėsmę jūsų mažylio sveikatai.
Prisitaikykite prie vaiko amžiaus
Tėveliams svarbu parinkti apetitą gerinančius vitaminus, atitinkančius mažylio amžių. Geriausias laikas vitaminus duoti, kai vaikui sukanka 4 metai.
Tačiau bus kitaip, jei gydytojo apžiūra parodys, kad jūsų vaikui reikia papildomų papildų, nors jam dar nėra 4 metų.
Laikykitės dozavimo nurodymų
Kai jūsų mažyliui sunku valgyti ir jūs norite duoti didesnę dozę nei rekomenduojama, tai nėra teisingas žingsnis. Per didelės vitaminų dozės gali sutrikdyti kitų trūkstamų maistinių medžiagų pasisavinimą.
Jei nesate tikri, kurie vitaminai tinka jūsų vaiko būklei, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.
Taip pat atminkite, kad iš esmės apetitą žadinantys vitaminai skiriami atsižvelgiant į jūsų mažylio kūno būklę. Tai reiškia, kad tai nereiškia, kad vitaminas yra tikrai grynas, kad sužadintų apetitą, o tik pakankamai maistinių medžiagų, kurių trūksta, nes jis nenori valgyti.
Todėl gydytojo rekomendacija, kokių vitaminų reikia, yra labai svarbi.
Sąlygoms, dėl kurių mažyliams reikia apetitą gerinančių vitaminų
Citata iš Mayo klinikos, iš tikrųjų apetitą didinančių vitaminų nereikia mažiems vaikams, kurių augimas geras ir sveikas.
Vaikams, turintiems gerą apetitą, šių vitaminų papildų nereikia. Taip yra todėl, kad jis gali patenkinti visus savo mitybos poreikius kasdien valgydamas įvairų maistą.
Tačiau yra keletas sąlygų, dėl kurių mažiems vaikams rekomenduojama duoti apetitą gerinančių vitaminų, pavyzdžiui:
Negauna subalansuotos mitybos
Mažiems vaikams, kurie nevalgo reguliariai ir negauna subalansuotos mitybos, reikia apetitą gerinančių vitaminų.
Jei ši būklė tęsiasi ilgą laiką, svarbu duoti papildomų papildų, kad vaiko mityba išliktų tinkama.
Tačiau prieš duodami papildų pirmiausia pasitarkite su savo pediatru, kad gautumėte dozę ir vitaminų receptą, atitinkantį jūsų mažylio būklę.
Maisto netoleravimas
Kas yra maisto netoleravimas? Tai būklė, kai organizmas negali virškinti tam tikrų maiste ir gėrimuose esančių medžiagų. Tai skiriasi nuo maisto alergijos, susijusios su imunine sistema arba imunine sistema.
Maisto netoleravimas atsiranda, kai vyksta cheminė reakcija tarp maisto medžiagų, kurios patenka į organizmą, vaiko virškinimo būklių.
Jei jūsų vaikas serga šia liga, simptomai pasireikš praėjus kelioms valandoms po valgio. Tai gali būti net ilgesnį laiką, pavyzdžiui, 48 valandas po valgio ar gėrimo.
Dėl maisto netoleravimo jūsų mažylio apetitas smarkiai sumažėja.
Nepakankama maisto sudėtis
Oficialioje Indonezijos pediatrų asociacijos (IDAI) svetainėje paaiškinama, kad tai yra viena dažniausių priežasčių, dėl kurių vaikams sunku valgyti.
Netinkami maisto sudėties veiksniai, tekstūra ir vartojimo būdas taip pat turi įtakos vaikų apetitui.
Dažnai taip nutinka dėl to, kad vaiko mityboje trūksta gyvulinių baltymų. Tiesą sakant, maisto šaltiniai iš gyvulinių baltymų gali pagerinti maisto skonį pagal kūdikio valgymo grafiką.
Vaikas yra užkietėjęs
Kūno skausmas ar diskomfortas taip pat turi įtakos vaiko apetitui. Dėl to tėvai dažnai nusprendžia duoti savo mažyliams apetitą gerinančių vitaminų.
Vidurių užkietėjimas arba vidurių užkietėjimas yra suaugusiųjų ir vaikų sunkaus žarnyno judėjimo (BAB) būklė. Vaikų tuštinimosi dažnis dažniausiai yra kartą per dieną.
Tačiau kai vaikai užkietėja viduriai, tuštinimosi įpročiai pasikeičia ir tampa tik kartą per savaitę. Dėl šios būklės vaikams gali būti sunku valgyti, net jei jie nenori išbandyti naujo maisto.
Viduriavimas
Be vidurių užkietėjimo, dėl viduriavimo taip pat dažnai smarkiai sumažėja vaiko apetitas. Viduriavimą sukelia virusinė ar bakterinė infekcija, todėl vaikas dehidratuoja ir dažnai tuštinasi.
Vaikų viduriavimas daro juos silpnus ir bejėgius, nes skysčių kiekis organizme sumažėja per išmatos, kurios nėra kietos. Kartais ši sąlyga reikalauja vitaminų vaikams, kurie sunkiai maitinasi.
išrankus valgytojas
Mažiesiems, kurie yra labai išrankūs mažylių maisto meniu, tikrai reikia apetitą žadinančių vitaminų. Priežastis, dėl kurios jis gali negauti pakankamai mitybos iš maisto.
Žurnale Proceedings of the Nutrition Society, pasekmės vaikams, kurie yra išrankūs valgytojai arba išrankus valgytojas yra:
- Cinko ir geležies trūkumas
- Vidurių užkietėjimas
- sulėtėjęs vaiko augimas
Šie trys dalykai rodo, kad vaikams reikia papildomų apetitą žadinančių vitaminų, kad palaikytų mažylių augimą, kad jie gerai bėgtų.
//wp.hellosehat.com/health/general-symptoms/recognize-autoimmune-disease/
Vegetaras berniukas
Vaikams, kurie laikosi vegetariškos dietos, tikrai reikia papildomų papildų, nes gali būti, kad jų mityba nebuvo patenkinta.
Cituojant iš NPR, vegetariška vaikų mityba nesuteikia pakankamai vitaminų ir mineralų vaikams. Įvairios maistinės medžiagos, kurių paprastai nėra, yra vitaminas D, vitaminas B12, geležis, kalcis ir cinkas.
Jei nerimaujate dėl vaiko mitybos poreikių, pirmiausia galite pasikonsultuoti su gydytoju. Paprastai gydytojai rekomenduos vitaminų ir mineralų papildus vaikams.
Vaikai valgo mažiau maistingą maistą
Jei jūsų vaikas yra įpratęs valgyti perdirbtą maistą ar gerti gazuotų gėrimų, jam gali prireikti papildomų papildų.
Priežastis ta, kad vaikai negauna šviežio maisto, todėl greičiausiai jie negauna tinkamos mažylių mitybos. Jis negauna pakankamai organizmui reikalingų vitaminų ir mineralų.
Jei vaikas neturi apetito, geriau iš pradžių suvilioti vaiką lėtai, kad jis norėtų valgyti, bet neverskite vaiko.
Valgydami sukurkite malonią atmosferą, kad vaikai mėgautųsi maistu. Taip pat stenkitės duoti vaikui patinkančio maisto, kad jis valgytų, ir apribokite vartojimą užkandžiai kad vaikas valgydamas didelis nebūtų sotus.
Jei šie metodai buvo atlikti, bet mažylio apetitas nepadidėja, galbūt galite duoti apetitą žadinančių vitaminų, kad sužadintumėte mažylio apetitą.
Turi tam tikrų sveikatos problemų
Suaugusiųjų apetitas dažnai sumažėja, kai jaučiasi nesveikas, taip pat ir vaikų. Kai kurios sveikatos problemos, dėl kurių vaikams sunku valgyti, yra šios:
- Opaligė
- Gripas
- Bėrimas ant odos
- Gerklės skausmas
- Karščiavimas
- Šlapimo takų infekcija
Dėl šių sveikatos problemų dažnai sutrinka vaikų apetitas, jie nemėgsta nieko valgyti.
Kitos sąlygos
Cituojant iš About Kids Health, kai kurios sveikatos problemos kartais sukelia mažylio apetito praradimą. Būklė yra gerklės skausmas, bėrimas, karščiavimas, kosulys ir sloga.
Tačiau, be ligų, yra keletas dalykų, dėl kurių vaikai praranda apetitą, būtent:
- Jūsų mažylis valgo tarp valgymų, kad valgio metu būtų sotus.
- Mažyliai tarp valgymų suvartoja per daug vandens (pvz., geria sulčių).
- 1-5 metų amžiaus vaikai išgyvena augimo laikotarpį.
- Vykdomų veiklų nėra per daug, kad energija nesudegtų.
Jei to nepatiriate, bet jūsų vaikas vis dar aktyvus, nėra ko jaudintis. Stebėkite savo mažylio sveikatą ir stebėkite kūdikio vystymąsi, nesvarbu, ar jis progresuoja, ar patiria nesėkmę.
Jei patiriate nesėkmę, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad jis ištirtų ir surašytų apetitą gerinančių vitaminų mažyliams.
Apsvaigote po to, kai tapote tėvais?
Prisijunkite prie tėvų bendruomenės ir raskite kitų tėvų istorijų. Tu nesi vienas!