Jei jūs ir jūsų partneris bandote apsisaugoti nuo nėštumo, yra įvairių kontracepcijos būdų. Kontracepcijos galimybės, kurias galite apsvarstyti, yra kontraceptinės tabletės, IUD, kontraceptinės injekcijos, kontraceptiniai implantai ir pan. Be to, jūs taip pat galite natūraliai apsisaugoti nuo nėštumo, žinote! Na, ar žinote, kokį natūralų šeimos planavimą galite padaryti? Peržiūrėkite toliau pateiktą paaiškinimą.
Kaip natūralų šeimos planavimą, kad nepastotumėte
Norint apsisaugoti nuo nėštumo, reikia ne tik naudoti kontracepciją. Natūrali gimdymo kontrolė taip pat gali padėti atidėti kūdikio gimimą.
Štai keli natūralūs šeimos planavimo metodai, kurie gali būti tinkami:
1. Nesiimti seksu
Viena iš natūralių kontracepcijos priemonių, kurią galite pabandyti apsisaugoti nuo nėštumo ir kuri garantuotai bus 100% veiksminga abstinencija arba neturėti lytinių santykių.
Be to, lytiškai plintančiomis ligomis (lytis) nuo partnerio tikrai nesusirgsite, nes neturite lytinių santykių.
Vengti sekso reiškia nedaryti lytinis aktas (siskverbimas) arba išorinis lytinis aktas (be įsiskverbimo) .
Tačiau jei norite naudoti šią kontracepciją kaip natūralią kontracepciją, jūs ir jūsų partneris turite susitarti, kad abu slopins vienas kito lytinį potraukį.
2. Lytinis aktas nutrūksta
Lytinis aktas taip pat žinomas kaip „išėjimas į lauką“. Tai reiškia, kad lytinio akto metu vyras partneris ištrauks savo penį iš makšties prieš ejakuliaciją (spermos išsiskyrimą).
Norint praktikuoti šią natūralią gimstamumo kontrolę, jums reikia didelės koncentracijos, kad tai padarytumėte sėkmingai. Tačiau ne visi gali visiškai susikoncentruoti į seksą.
Partneris vyras gali netyčia išleisti nedidelį kiekį skysčio, kol varpa vis dar yra makštyje.
Šiame skystyje gali būti spermatozoidų. Taigi, galima sakyti, kad šis natūralus šeimos planavimas žlugo, jei spermatozoidai sugebėjo įplaukti į gimdą ir apvaisinti kiaušinėlį.
Dėl to gali įvykti nėštumas, kai apvaisintas kiaušinėlis prisitvirtina prie gimdos sienelės.
Moterų sveikatos biuro duomenimis, 22 iš 100 porų, naudojančių šį metodą kaip natūralią gimdymo kontrolės priemonę, rizikuoja pastoti.
3. Metodas vaisingumo suvokimas
Vaisingumo suvokimas žinomas kaip natūralus šeimos planavimas. Metodas vaisingumo suvokimas yra natūralus šeimos planavimo metodas, kuris atliekamas registruojant mėnesinių ciklą.
Remdamiesi menstruaciniu ciklu, galite žinoti, kada kiaušidės kiekvieną mėnesį išskiria kiaušinėlius (ovuliacija).
Jei norite apsisaugoti nuo nėštumo naudodami šią natūralią kontracepcijos priemonę, tai galite padaryti vengdami lytinių santykių su savo partneriu vaisingo laikotarpio metu.
Paprastai vaisingiausias moters laikotarpis artėja prie ovuliacijos.
Yra keletas būdų, kaip apskaičiuoti vaisingą laikotarpį, jei norite jį naudoti vaisingumo suvokimas kaip natūralus šeimos planavimas, įskaitant:
Patikrinkite bazinę kūno temperatūrą
Vienas iš būdų, kaip sužinoti, ar esate vaisingo laikotarpio, ar ne, yra patikrinti bazinę kūno temperatūrą.
Jūsų kūno temperatūra paprastai svyruos per visą menstruacinį ciklą.
Ciklo pradžioje jūsų kūno temperatūra apskaičiuojama žemesnė. Tuo tarpu ovuliacijos metu kūno temperatūra šiek tiek pakils.
Bazinės kūno temperatūros tikrinimas gali būti atliekamas kiekvieną dieną, tada rezultatai įrašomi į lentelę arba diagramą vaisingumo suvokimas kurį galite gauti iš savo gydytojo ar slaugytojos ligoninėje.
Patikrinkite gimdos kaklelio gleives
Natūralus šeimos planavimas, kuris taip pat gali būti jūsų pasirinkimas, yra atlikti gimdos kaklelio gleivių tyrimą. Gimdos kaklelio gleivių tyrimas atliekamas siekiant išsiaiškinti, kada prasideda vaisingas laikotarpis.
Taip yra todėl, kad gimdos kaklelio gleivių gamybos pokyčiai gali būti ovuliacijos požymis.
Norėdami nustatyti gimdos kaklelio gleivių pokyčius, turėtumėte jas tikrinti kiekvieną dieną.
Gimdos kaklelio gleivių konsistencijai nustatyti galima patrinti jas nykščiu ir rodomuoju pirštu.
Tada pabandykite atitraukti pirštus, kad pamatytumėte gimdos kaklelio gleivių storį.
Jei naudojate šį metodą vaisingo laikotarpio patikrinimui, lytinių santykių metu turėtumėte vengti įsiskverbimo į makštį su partneriu.
Priežastis ta, kad seksas prasiskverbiant į makštį gali pakeisti gimdos kaklelio gleivių tekstūrą. Tai gali jus supainioti vertinant gimdos kaklelio gleivių pokyčius.
Jei esate vaisingo laikotarpio metu, venkite lytinių santykių su savo partneriu. Kitas variantas – galite naudoti prezervatyvą, jei sunku atsispirti lytiniam potraukiui.
Tačiau kai nesate vaisingi, galite apsvarstyti galimybę mylėtis su partneriu be apsaugos (prezervatyvų).
kalendoriaus metodas
Kitas metodas, kurį galite atlikti norėdami patikrinti savo vaisingą laikotarpį kaip natūralaus šeimos planavimo dalį, yra kalendorinis metodas.
Tačiau prieš apsisaugodami nuo nėštumo taikydami kalendorinį metodą, turėtumėte bent jau žinoti savo menstruacinį ciklą per ankstesnius 6 ciklus.
Pirmąją mėnesinių dieną pažymėkite pirmąją mėnesinių ciklo dieną. Tada darykite tą patį kiekvieną kartą, kai prasidės menstruacijos.
Skaičiuokite dienų skaičių nuo pirmosios ankstesnio ciklo ir pirmosios dabartinio ciklo dienos. Diapazonas yra ciklo dienų skaičius.
Paprastai vidutinės moters mėnesinės vyksta kas 28 dienas. Tačiau normalus moters mėnesinių ciklas gali trukti apie 21–35 dienas.
Jei norite sužinoti, kada esate vaisingiausias, naudodami kalendoriaus metodą, galite atlikti kelis veiksmus, pvz., toliau nurodytus veiksmus.
- Raskite trumpiausią ciklą, kurį kada nors turėjote.
- Iš viso ciklo dienų atimkite 18.
- Jei gavote atimties rezultatą, pažymėkite dieną pagal atimties rezultato skaičių skaičiumi X.
- Diena, kurią pažymėjote X, yra pirmoji vaisingo laikotarpio diena kiekviename cikle.
Kad būtų lengviau, galite pasinaudoti vaisingo laikotarpio skaičiuokle nuo ir sužinoti, kada esate vaisingas.
//wp.hellosehat.com/check-health/calculator-mass-subur-2/
4. Suteikite savo kūdikiui išskirtinį žindymą
Įdomu tai, kad išskirtinis kūdikių žindymas gali būti ir natūralus šeimos planavimo būdas. Šis metodas žinomas kaip laktacinė amenorėja.
Taip yra todėl, kad žindymas gali padėti atitolinti ovuliaciją iki šešių mėnesių po gimdymo.
Natūrali gimstamumo kontrolė klasifikuojama kaip veiksminga tam tikrą laikotarpį. Taip yra todėl, kad hormonai, reikalingi motinos pieno gamybai, gali užkirsti kelią ovuliacijos hormonų išsiskyrimui.
Tačiau atsižvelgiant į tai, kad natūrali gimstamumo kontrolė gali padėti atidėti nėštumą tik iki šešių mėnesių, praėjus šiam laikotarpiui turėtumėte naudoti kitą kontracepcijos metodą.
Laktacinės amenorėjos metodo, kaip pasirinktos natūralios gimstamumo kontrolės, taikymo nauda yra tokia:
- Neturi jokio šalutinio poveikio.
- Tai lengva ir nieko nekainuoja.
- Neveikia hormonų pusiausvyros organizme.
- Nereikalauja įvairių rūšių gydymo.
- Dirbkite efektyviai.
- Seksas su partneriu jaučiasi malonesnis ir nesikiša į kontracepciją.
5. Išorinis kursas
Kitas natūralus šeimos planavimo būdas, kad nepastotumėte išorinis kursas .
Tai reiškia, kad jūs vis tiek galite turėti lytinių santykių su savo partneriu, bet be sekso lytinis aktas, pavyzdžiui, prasiskverbimas.
Momentas išorinis kursas Jums leidžiama tik užsiimti seksualine veikla, tokia kaip bučiavimasis, intymus masažas, oralinis seksas, masturbacija (masturbacija), vienas kito suspaudimas arba seksas naudojant žaislus (sekso žaislus).
Išorinis kursas tikrai gali būti viena iš įvairių kontracepcijos priemonių, jei norite natūraliai apsisaugoti nuo nėštumo.
Priežastis ta, kad vis tiek galite mėgautis seksualine veikla su partneriu tol, kol nesikeičia kūno skysčiai iš lytinių organų.
Jei norite taikyti natūralų šeimos planavimą, galite naudoti dantų užtvankas ar prezervatyvus, kad sumažintumėte lytiniu keliu plintančių ligų riziką.
6. Tradicinės žolės ir vaistai
Sakoma, kad žolelių mišiniai ir tradiciniai vaistai yra natūrali kontracepcijos priemonė.
Tačiau mokslinių tyrimų, įrodančių, kaip tradiciniai vaistai ir vaistažolių preparatai yra kontracepcijos veiksmingi, vis dar yra labai mažai.
Viena iš vaistažolių, kuri buvo išbandyta atliekant tyrimą, yra ciberžolė.
Tyrimas paskelbtas žurnale Molekulinis dauginimasis ir vystymasis parodė, kad kurkuminas, esantis ciberžolėje, gali būti ideali natūrali kontracepcija.
Šis tyrimas buvo atliktas renkant žmogaus ir pelių spermą.
Be to, spermatozoidai buvo tiriami siekiant nustatyti jo poveikį judrumui (spermatozoidų judėjimui), akrosominei reakcijai (spermatozoidų prasiskverbimo į kiaušialąstę procesui) ir apvaisinimui.
Dėl to spermatozoidai, kurių sudėtyje yra kurkumino, gali sumažinti pelių judrumą, akrosomą ir apvaisinimą.
Maža to, kurkumino skyrimas, ypač per pelių makštį, taip pat drastiškai sumažino vaisingumą.
Šis tyrimas yra pirmasis tyrimas, įrodantis kurkumino poveikį spermos funkcijos slopinimui, tręšimui ir vaisingumui.
Perskaitę aukščiau pateiktą paaiškinimą, galite apsvarstyti geriausią kontracepcijos metodą jums ir jūsų partneriui.
Taigi, nedvejodami kreipkitės į gydytoją, kad priimtumėte teisingą sprendimą.