Kūno kvapas gali būti daugelio žmonių košmaras. Šią būklę gali patirti tiek vyrai, tiek moterys. Kūno kvapas ne tik trikdo veiklos komfortą, bet ir gali sumažinti jūsų pasitikėjimą. Geros naujienos yra tai, kad yra įvairių būdų, kaip lengvai atsikratyti kūno kvapo. Norėdami sužinoti, kaip tai padaryti, skaitykite toliau pateiktą visą apžvalgą.
Blogo kūno kvapo priežastys
Prieš išsiaiškinant, kaip atsikratyti kūno kvapo, pravartu iš anksto žinoti, kodėl kas nors gali jausti kūno kvapą.
Prakaitas ir kūno kvapas gali atsirasti, kai esate fiziškai aktyvus, kai karšta arba kai esate nervingi ir patiriate stresą.
Kūne yra du pagrindiniai prakaito liaukų tipai, būtent ekrininės ir apokrininės liaukos. Ekrininės liaukos yra gausiausios organizme ir yra arti odos paviršiaus.
Tuo tarpu apokrininės liaukos dažniausiai randamos plaukų folikuluose, pavyzdžiui, pažastų ir kirkšnių srityje.
Kai pakyla kūno temperatūra, ekrininės liaukos ant odos paviršiaus išskiria skystį, vadinamą prakaitu, kuris yra atsakingas už kūno temperatūros vėsinimą.
Ekrininių liaukų išskiriamas prakaitas susideda iš vandens ir druskos.
Kita vertus, apokrininės liaukos gamina prakaitą, kurio tekstūra yra sunkesnė nei prakaito, kurį gamina ekrininės liaukos.
Atsiradusio prakaito paprastai būna daugiau, ypač kai patiriate emocinį stresą.
Nors prakaitas ir neturi kvapo, tačiau susimaišęs su bakterijomis, esančiomis ant odos (ypač pažastyse, kojose ir kirkšnyse), prakaitas gali sukelti nemalonų kūno kvapą.
Kaip atsikratyti kūno kvapo
Kiekvieno žmogaus kūno būklė yra skirtinga. Taip, yra žmonių, kurie prakaituoja daugiau, o yra žmonių, kurie prakaituoja tiek mažai, kad jiems nereikia dezodorantų ir antiperspirantų.
Tiems iš jūsų, kurie dažnai susiduria su kūno kvapo problemomis, išbandykite šiuos kvapo pašalinimo būdus.
1. Palaikykite švarą nusiprausę po dušu
Svarbiausias būdas kovoti su kūno kvapu – reguliariai praustis duše.
Bakterijų, kurios yra viena iš kūno kvapo priežasčių, iš tikrųjų galima užkirsti kelią stropiai laikantis asmeninės higienos ir įgyvendinant švarios ir sveikos gyvensenos principus (PHBS).
Maudymasis bent kartą per dieną yra vienas veiksmingų būdų užkirsti kelią kūno kvapo atsiradimui ir jį įveikti, nes tai gali sumažinti bakterijų skaičių organizme.
Įsitikinkite, kad jūsų kūnas yra švarus nuo bakterijų, ypač tose vietose, kurios yra linkusios į prakaitą ir bakterijas, pavyzdžiui, pažastyse ar kirkšnyse.
Jei kūno kvapas atsiranda staiga, prakaituotas vietas galite nuplauti vandeniu ir antibakteriniu muilu. Tai gali sumažinti bakterijų, esančių ant odos, skaičių.
Išvalę prakaituotas vietas, nedelsdami patepkite dezodorantu arba antiperspirantu, kad vėl neatsirastų kūno kvapas.
2. Laikykite savo kūną sausą
Po maudymosi išdžiovinkite kūną, kol visiškai išdžius. Šis metodas gali padėti atsikratyti erzinančio kūno kvapo.
Įsitikinkite, kad jūsų kūno dalys, kurios linkusios prakaituoti, yra visiškai sausos. Taip yra todėl, kad bakterijos linkusios daugintis drėgnose ar drėgnose vietose.
Kai prakaituojate, pasistenkite išdžiovinti prakaituotas vietas, kad bakterijos nereaguotų su prakaitu ir nesukeltų kūno kvapo.
3. Drabužių keitimas
Jei daug prakaituojate, galbūt norėsite į kelionę pasiimti persirengimo drabužių.
Švarūs drabužiai gali padėti sumažinti neigiamą prakaito ir bakterijų reakcijos poveikį.
Kad kūno kvapas neatsirastų staiga, kai kūnas prakaituoja, nedelsdami persirengkite švariais ir sausais.
4. Dėvėkite dezodorantą arba antiperspirantą
Ne mažiau svarbus būdas atsikratyti kūno kvapo – visada naudoti dezodorantą arba antiperspirantą.
Nors dažnai klaidingai suprantami kaip tie patys, iš tikrųjų šie du gaminių tipai skiriasi. Dezodorantai veikia atakuodami bakterijas, kurios gali sukelti kūno kvapą.
Neretai dezodorantuose yra alkoholio arba antibakterinių komponentų, tokių kaip triklozanas. Šia medžiaga siekiama sukurti aplinką, dėl kurios bakterijos negalėtų gyventi ar daugintis.
Jungtinių Valstijų maisto ir vaistų administracijos (FDA) duomenimis, dezodorantai priskiriami kosmetikai, priešingai nei antiperspirantai, kurie priskiriami prie vaistų.
Pagrindinė antiperspirantų funkcija yra užkirsti kelią drėgnoms pažastims formuojant gelį ir užkimšant prakaito liaukas.
5. Stebėkite, ką valgote
Kitas patarimas, kaip atsikratyti kūno kvapo, yra kontroliuoti savo maistą.
Viena iš kūno kvapo priežasčių yra maistas. Maistas taip pat gali sukelti gausų prakaitavimą, pavyzdžiui, aštrus maistas, kofeinas ir alkoholis.
Be gausaus prakaitavimo, yra ir kelių rūšių maisto produktų, dėl kurių kūno kvapas tampa nemalonus. Kai kurie iš jų yra tokie maisto produktai kaip svogūnai ir česnakai.
Nemalonų kvapą gali sukelti ne tik svogūnai, bet ir kai kurių rūšių daržovės, pavyzdžiui, brokoliai.
Taip atsitinka todėl, kad šiose daržovėse esančius sieros komponentus organizmas apdoroja ir pašalina per kvėpavimą, šlapimą ir prakaitą.
Jei daug prakaituojate, stenkitės vengti šių maisto produktų, kad sumažintumėte kūno kvapo tikimybę.
6. Pažastų plaukų skutimas
Vienas iš būdų atsikratyti kūno kvapo yra nusiskusti pažastis.
Remiantis tyrimu iš Kosmetikos dermatologijos žurnalas, plaukų skutimas pažastyse gali padėti sumažinti blogą kvapą.
Taip yra todėl, kad nuskustą odą lengviau valyti, palyginti su plaukuota oda.
7. Išbandykite atsipalaidavimo būdus
Stresas ir proto našta yra viena iš pernelyg didelio prakaitavimo priežasčių. Dėl to stresas daro jus jautresnius kūno kvapams.
Todėl galite išbandyti atsipalaidavimo būdus, kaip atsikratyti kūno kvapo.
Kai kurie atsipalaidavimo užsiėmimai, kuriuos galite atlikti, yra joga, meditacija ar net tiesiog įkvėpimas aromaterapinių žvakių.
8. Pasitarkite su gydytoju
Jei bandėte įvairiais būdais atsikratyti kūno kvapo, bet tai nepadėjo, paskutinė galimybė yra kreiptis į gydytoją.
Kai kuriais atvejais gydytojas rekomenduos į pažastų sritį suleisti botulino toksino arba Botox, kad būtų išvengta pernelyg didelio prakaitavimo.
Arba gydytojas gali skirti anticholinerginių vaistų, kad sumažintų prakaito gamybą organizme.
Na, o norėdami atsikratyti kūno kvapo, galite vadovautis įvairiais patarimais.
Išbandę aukščiau nurodytus būdus, neabejotinai išvengsite nemalonaus kūno kvapo ir būsite labiau pasitikintys savimi bei patogesni kelyje.