Refleksologija gali būti naudojama kaip galimybė pasilepinti savo įtempto gyvenimo nuošalyje. Priešingai nei įprastas masažas ar masažas, refleksologija daugiau dėmesio skiria kūno taškams, ypač pėdoms ir rankoms. Kūno taškai yra tiesiogiai sujungti su organo nervais, todėl masažuojant jis paveiks organo veiklą.
Kai kas sako, kad refleksologija turi daug naudos sveikatai. Tačiau kiti teigia, kad atliekant šį masažą kyla rizika. Taigi kokia yra šio masažo nauda ir rizika?
Refleksologijos nauda sveikatai
Nors ne per daug, yra keletas tyrimų, kurie rodo, kad refleksologija yra naudinga ir naudinga organizmui. Štai privalumai:
1. Nerimo lygio mažinimas
Tyrimas, kuriame dalyvavo grupė moterų, kurios įžengė į priešmenopauzinį laikotarpį (kurios turėjo didelį streso ir depresijos lygį), parodė, kad refleksologija gali padėti esant sutrikusioms psichologinėms būsenoms. Tai buvo įrodyta ir kitame 2015 m. atliktame tyrime. Šiame tyrime pacientai, kuriems prieš venų varikozės operaciją buvo taikyta refleksologija, buvo linkę į mažesnį nerimą ir skausmą operacijos metu, kol nebuvo pradėtas gydymas.
2. Pagalba gydant vėžį
Taškai, kurie spaudžiami atliekant refleksologiją, turi įtakos organų ar liaukų darbui organizme. Tai pasirodė esanti labai naudinga pacientams, kurie gydomi vėžiu. Vėžiu sergantiems pacientams atliekama refleksologija gali padidinti apetitą, užkirsti kelią įvairiems virškinimo sutrikimams, išvengti nuovargio ir miego sutrikimų, palaikyti nuotaiką.
Tyrimas, kurio metu refleksologija buvo atlikta 87 vėžiu sergantiems pacientams, parodė, kad šių pacientų gyvenimo kokybė pagerėjo 100%. Nors kituose tyrimuose taip pat minima, kad pacientai, kurie daro šį masažą, paprastai patiria mažiau skausmų nei tie, kurie to nedaro.
3. Sklandi kraujotaka
Vienas pėdos taškas yra tiesiogiai susijęs su širdimi ir kūno kraujagyslėmis, todėl atliekant refleksoterapiją tai turės įtakos širdies veiklai. Keletas tyrimų parodė, kad apmąstymai gali pagerinti širdies sveikatą. Taip yra todėl, kad refleksologijos metu gaunamo slėgio poveikis yra toks pat kaip baroreceptoriaus refleksas, kurį organizmas sukuria širdies veiklai kontroliuoti.
4. Geras poveikis žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu
2014 m. atliktas tyrimas ištyrė ryšį tarp refleksologijos vartojimo ir diabetu sergančių žmonių simptomų bei požymių. Iš šio tyrimo žinoma, kad diabetikai, kurie reguliariai masažuoja refleksologiją, kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje ir patiria mažiau simptomų bei komplikacijų.
5. Malšina galvos skausmus
Iš viso 220 pacientų, kuriems dažnai skaudėjo galvą, šešis mėnesius buvo taikyta refleksologijos terapija. Tada per 3 gydymo mėnesius 81% pacientų pripažino, kad jų dažni galvos skausmo simptomai sumažėjo, o 19% tų, kurie visada vartojo skausmą malšinančius vaistus, pasakė, kad nustojo vartoti šį vaistą.
Tada kas neturėtų pasidaryti refleksologinio masažo?
Tiesą sakant, refleksologija yra labai saugu ir ji neturi neigiamo poveikio sveikatai. Tačiau yra tam tikrų sąlygų, kurios neleidžia atlikti refleksologijos, būtent:
- Pėdos sužalojimas. Žinoma, kai pėdoje yra trauma, žaizda, podagra ar uždegimas, refleksologijos daryti nereikėtų. Jūsų atlikta terapija tik pablogins jūsų sužalojimą.
- Nėštumas. Refleksijos terapijos geriau vengti besilaukiančioms moterims, ypač kai nėštumas dar yra pirmasis trimestras. Padų spaudimas paskatins nėščių moterų susitraukimus.
- Turi kraujo krešėjimo problemų . Refleksologijos terapija gali pagerinti kraujotaką, kuri gali sukelti kraujo krešulių širdies ir smegenų srityje.