Gera veido priežiūra nebūtinai turi kainuoti daug pinigų, kad nusipirktumėte brangius veido kremus ar apsilankytumėte pas žinomą dermatologą. Yra daug gerų įpročių, kuriuos galite taikyti nuo šiandien, kad išlaikytumėte švarą, grožį ir veido sveikatą, nepaisant jūsų odos tipo.
Ne tik tai. Tinkamos veido priežiūros principų žinojimas gali padėti išvengti erzinančių odos problemų, tokių kaip spuogai, raukšlės ir smulkios raukšlės bei tamsios dėmės ant veido.
5 žingsniai kasdienės veido priežiūros
1. Tinkamai nusiplaukite veidą
Ar esate tikri, kad veidą prausėte teisingai? Atsargiai. Netinkamas būdas iš tikrųjų gali padaryti veido odą blankesnę ir riebesnę, taip pat problemišką. Štai žingsnis po žingsnio tinkamai nuplaukite veidą:
- Pirmiausia nusiplaukite rankas. Rankų oda tiesiogiai liesis su veido oda. Nešvarios rankos iš tikrųjų sukelia bakterijų ir nešvarumų kaupimąsi ant odos ir užkrečia veidą. Taigi, pirmiausia nusiplauk rankas!
- Pašalinti makiažą. Nusiplovus rankas metas nuvalyti makiažą nuo veido su vata ir makiažu šalinimo priemonė. Likučiams nuvalyti galite naudoti aliejaus pagrindu pagamintą valiklį vandeniui atsparus makiažas ant veido, arba naudokite micelinį vandenį. Nuvalykite, po to nuplaukite veidą šiltu vandeniu sudrėkinta šluoste.
- Nusiplaukite veidą valomuoju muilu. Pasirinkite veido prausiklį, atitinkantį jūsų odos tipą, tačiau, kad būtumėte saugūs, naudokite formuotą kremas arba gelis. Šio tipo veido valikliai padeda nušveisti odą, išvalyti likusį makiažą ir užsikimšusias poras. Švelniais sukamaisiais masažuojamaisiais judesiais paskirstykite muilą per visą veido paviršių. Veido plovimui naudokite drungną vandenį.
- Sausas veidas. Netrinkite veido rankšluosčiu, kad nusausintumėte. Tiesiog švelniai patapšnokite švaria skalbimo šluoste, kol likęs vanduo išdžius.
Nuvalykite veidą bent du kartus per dieną, ryte ir vakare prieš miegą.
Ar jūsų valomasis muilas tinkamas, galite suprasti, pajutę jo poveikį nuplovę veidą. Geras valymo muilas neturi palikti kilimėlio sandaraus, traukiančio poveikio. Tai iš tikrųjų rodo, kad jūsų odoje nebeliko natūralių aliejų ar drėkinamųjų priemonių. Geras muilas turi padaryti veidą sudrėkintą ir elastingą po plovimo.
2. Naudokite toniką, serumą ir drėkinamąjį kremą
Nedelsdami patrinkite toniką, kai odos būklė vis dar jaučiasi drėgna, nešlapia, bet ir nėra visiškai sausa. Tai gali padėti tonikui optimaliau įsigerti į odą. Pasirinkite toniką, atitinkantį jūsų odos tipą ir tikslinę problemą, kurią norite pašalinti. Stenkitės nesirinkti tonerio, kuriame yra alkoholio, gerai!
Panaudoję toniką, toliau tepkite veido serumą. Veido serumai yra tiesiogiai nukreipti į konkretesnes odos problemas, tokias kaip pagreitina odos regeneraciją, pašviesina ir išlygina nelygią veido spalvą, kovoja su raukšlėmis, naikina spuogus, tamsias dėmes ir hiperpigmentaciją.
Ryte nusiprausus veidą galite naudoti vitamino C serumą ar kitą serumą pagal odos būklę. Tuo tarpu nakčiai po veido prausimosi geriau naudoti veido odai nakčiai naudingą retinolio ar retinoidų serumą. Palaukite 3–5 minutes, kol serumas gerai įsigers į odą.
Panaudoję serumą, toliau tepkite drėkinamuoju kremu. Drėkinamasis kremas yra būtinas kiekvienam odos tipui, nuo sausos iki riebios. Pasirinkite drėkinamąjį produktą, atitinkantį jūsų odos tipą, ir įsitikinkite, kad jis yra pažymėtas nekomedogeninis ir hipoalerginis . Įpraskite prieš naudodami veido kremų produktus patikrinti jų sudedamąsias dalis.
2. Dėvėkite kremą nuo saulės
Apsaugos nuo saulės dėvėjimas yra įprastinės veido priežiūros principas, kurio tikrai nereikėtų praleisti. Veikiant saulės UV spinduliams, veido oda gali greitai susiraukšlėti, atsirasti smulkių raukšlių, atsirasti tamsių dėmių. Be to, saulės spinduliuotė gali padidinti riziką susirgti odos vėžiu.
Kiekvieną kartą naudodami drėkinamąjį kremą ir prieš išeidami iš namų naudokite specialią veido apsaugą nuo saulės, kurios SPF ne mažesnis kaip 50. Nepamirškite išlyginti iki kaklo. Nepamirškite, kad kremas nuo saulės ant veido neišsilaiko visą dieną, jį reikia reguliariai tepti ant veido kas 2–3 valandas.
Taip pat patariama nebūti vietoje, kurią veikia tiesioginiai saulės spinduliai. Venkite saulės nuo 10 iki 16 val. Šios valandos yra tada, kai saulės spinduliai yra stipriausi.
Be apsaugos nuo saulės ir vengti tiesioginių saulės spindulių, taip pat galite užsidengti veidą (dėvėti kaukę), dėvėti ilgomis rankovėmis, skrybėles ar net akinius, kai turite būti saulėje.
3. Nerūkyti
Rūkant jūsų veido oda gali atrodyti senesnė ir lengviau susiraukšlėti. Priežastis ta, kad rūkymas gali susiaurinti smulkias kraujagysles išoriniame odos sluoksnyje. Tai sumažins kraujotaką, o oda atrodys blyškesnė. Susiaurėjus veido kraujagyslėms, oda išeikvojama deguonies ir maistinių medžiagų, kurios būtinos sveikai odai.
Rūkymas taip pat gali sumažinti kolageno gamybą organizme. Dėl kolageno trūkumo organizme veido oda gali tapti stangri, elastinga ir skaistesnė. Turėkite omenyje, kad nuolatinis lūpų suspaudimas rūkymo metu yra didelė raukšlių priežastis burnos ir skruostų srityje.
4. Valgykite sveiką maistą
Sveiko maisto, pavyzdžiui, žalių daržovių, vaisių, nesmulkintų grūdų ir liesos mėsos valgymas taip pat gali būti veido priežiūros būdas iš vidaus. Keliuose tyrimuose teigiama, kad ši sveika mityba apsaugo nuo spuogų atsiradimo ant veido.
Be to, keli kiti tyrimai parodė, kad valgant mažai riebalų ir cukraus turintį maistą, veido oda gali būti sveikesnė ir jaunatviškesnė.
Nepamirškite, kad svarbiausia gerti pakankamai vandens. Geriant daug vandens, jūsų oda bus hidratuota ir sudrėkinta iš vidaus.
5. Valdykite stresą
Per didelis stresas nėra naudingas jūsų veido odos sveikatai. Dėl streso oda gali tapti jautresnė, todėl spuogai ir kitos odos problemos gali atsirasti lengviau.
Kad išvengtumėte per didelio streso, turėtumėte pradėti ieškoti būdų, kaip suvaldyti savo emocijas. Pavyzdžiui, meditacija, mankšta ir tinkamas miegas.
Draudžiami įpročiai prižiūrint veidą
1. Nespauskite spuogelio
Spuogai verčia rankas suspausti ir pašalinti turinį. Bet niekada to nedarykite. Kodėl? Išnykus spuogui, nešvarumai ar mikrobai gali patekti iš jūsų rankų ir net spuogo turinys gali prasiskverbti toliau į odą. Būtent dėl to dažnai užsikrečia spuogai.
Iššokę spuogai gali sukelti patinimą, paraudimą, kraujuojančias žaizdeles ir net dėmes. Jei turite spuogų, turėtumėte duoti vaistų nuo spuogų, kuriuos galima įsigyti vaistinėje arba su gydytojo receptu.
2. Dažnai nelieskite veido rankomis
Venkite liesti veido tiesiogiai rankomis. To nesuvokdami, ant rankų esantys mikrobai gali patekti į veidą ir pabloginti odos problemas.
Palietus veidą nešvariomis rankomis, gali pasklisti bakterijos, kurios sukelia porų uždegimą ir sudirginimą. Norėdami išvengti bakterijų perdavimo, visada nusiplaukite rankas, kai turite liesti veidą.