Žvelgdami į veiksmo filmų ar superherojų aktorių kūnus, galite nustebti jų rodomais raumenimis. Nuo seniausių laikų raumeningas ir raumeningas kūnas dažnai buvo laikomas vyrų vyriškumo etalonu. Todėl daugelis vyrų jaučia poreikį auginti savo kūno raumenis kaip kultūristai.
Šis atvejis panašus į tą, kurį patiria moterys. Moterys taip pat netiesiogiai privalo išlaikyti lieknas ir seksualias kūno formas. Tada ar tiesa, kad kultūristo raumeningas kūnas turi būti idealus ir sveikas? Nagi, sužinokite atsakymą žemiau.
Ar tikrai toks raumeningas kūnas kaip kultūristas yra sveikesnis?
Kūno formavimas ir raumenų masės auginimas yra naudingi sveikatai. Pagerinta ištvermė ir jėga. Be to, atkreipkite dėmesį į kasdienį organizmui naudingų maisto produktų suvartojimą. Tačiau kai kurie žmonės gali tiesiog per daug formuoti savo kūną. Ypač tiems, kurie dirba kultūristais arba tiems, kurie yra labai atsidavę kultūrizmo pasauliui.
Būkite atsargūs, per didelis raumenų auginimas nebūtinai yra sveikas kūnui. Per daug storas ir raumeningas kūnas iš tikrųjų gali turėti neigiamą poveikį. Tiesą sakant, jei esate apsėstas raumeningo kultūristo kūno, galite patirti raumenų dismorfiją.
Raumenų dismorfijos atpažinimas
Raumenų dismorfija yra psichologinis sutrikimas, dėl kurio žmogus tampa priklausomas nuo raumenų ir kultūrizmo. Nors kūnas jau yra formos, o raumenys išsiplėtę, raumenų dismorfija sergantys žmonės ir toliau sieks, kad jų kūnas būtų raumeningesnis ir raumeningesnis. Tai daroma laikantis griežtos specialios dietos ir mankštinantis sportuojant, pavyzdžiui, kilnojant svorius.
Raumenų dismorfijos ypatybės
Netikėtai raumenų dismorfija yra gana dažna visuomenėje. Daugybė tyrimų pažymi, kad mažiausiai 10% viso pasaulio kultūristų kenčia nuo raumenų dismorfijos. Atpažinkite žmonių, turinčių šiuos raumenų dismorfijos sutrikimus, ypatybes.
- Visapusiškas pratimas raumenų masės didinimui
- Panika ir stresas, jei negalite ar neturite laiko sportuoti
- Tęskite pratimus, net jei sergate ar susižeidėte
- Valgymo sutrikimai, dažniausiai per didelis baltymų kiekis
- Priklausomybė nuo steroidų
- Per dažnai žiūri į veidrodį ir tikrina kūno formas
- Jo kūno palyginimas su kitais kultūristais
- Nepasitiki savo kūno formomis ir įvaizdžiu
Raumenų dismorfijos įtaka sveikatai
Jei nebus kontroliuojama, raumenų dismorfija turės neigiamą poveikį sveikatai. Viena iš jų – širdies problemos. Remiantis žurnale „Cardiology“ paskelbtu tyrimu, per didelis svorių kilnojimas gali sukelti aortos kraujagyslių plyšimą. Aorta yra pagrindinė arterija, kuri neša kraują iš širdies. Aortos plyšimas dėl per didelio svorio treniruotės gali sukelti mirtį.
Žmonės, kurie yra apsėsti raumeningo kūno, taip pat gali laikytis griežtos dietos, apribodami kalorijų ar riebalų vartojimą. Nepaisant per didelio fizinio aktyvumo, nesubalansuota mityba, cukraus kiekis kraujyje gali smarkiai sumažėti, kol netenkate sąmonės. Kai kuriais atvejais per didelis fizinis krūvis, nesusijęs su sveiku gyvenimo būdu, taip pat gali baigtis mirtimi.
Vienas iš raumenų dismorfijos simptomų, būtent priklausomybė nuo steroidų, gali sukelti hormoninius sutrikimus, širdies ligas, insultą, kepenų vėžį. Taigi, jei jūs ar jūsų artimas žmogus kenčia nuo šio sutrikimo ar jau esate apsėstas kultūrizmo pasaulio, nedelsdami kreipkitės pagalbos į psichologą, mitybos specialistą ar gydytoją.