Dėl ekstremalių ir nepastovių oro pokyčių organizmas tampa imlus ligoms. Norėdami tai įveikti, galite pasinaudoti ežiuolės – žolinio augalo, kuris gali padėti sustiprinti imuninę sistemą, privalumais.
Tačiau prieš sužinojus daugiau apie ežiuolės naudą organizmo sveikatai, pravartu iš pradžių susipažinti su šiuo žoliniu augalu. Nagi, žiūrėkite visą apžvalgą žemiau!
Kas yra ežiuolė?
Ežiuolė yra žydinčių augalų rūšis, plačiai auganti Europoje ir Šiaurės Amerikoje. Pati ežiuolė susideda iš kelių tipų, tačiau rūšių Ežiuolė angustifolia labiau tinka žmonėms nei kitos rūšys.
Beveik visos ežiuolės augalo dalys, įskaitant žiedus, lapus ir šaknis, gali būti naudojamos kaip žolinis vaistas. Paprastai ežiuolė naudojama kaip arbata. Tačiau šią gėlių žolelę galima vartoti ir džiovintų žolelių ar papildų pavidalu.
Įvairi ežiuolės nauda sveikatai
1. Gripo gydymas
Kai susilpnėja imuninė sistema, didesnė tikimybė peršalti. Tačiau nesijaudinkite, šią vieną sveikatos problemą galima įveikti geriant ežiuolės žoleles.
Vienas iš svarbiausių ežiuolės privalumų yra tai, kad ji padeda apsisaugoti nuo peršalimo ir gripo. Konektikuto universiteto Farmacijos mokyklos ekspertų atlikti tyrimai atskleidė, kad ežiuolė gali sumažinti peršalimo ir gripo riziką iki 58 proc. Tiesą sakant, ežiuolė taip pat gali sutrumpinti peršalimo gijimo trukmę iki pusantros dienos greičiau nei kiti vaistiniai augalai. Manoma, kad ežiuolės ir vitamino C derinys padeda išgydyti peršalimą.
2. Išlaikyti kūno atsparumą
Vienas iš ne mažiau svarbių ežiuolės privalumų – stabilios organizmo imuninės sistemos palaikymas.
Ežiuolės žieduose yra veikliųjų medžiagų mišinio, galinčio padidinti CD4 baltųjų kraujo kūnelių skaičių. Didelis CD4 ląstelių skaičius padės organizmui lengviau kovoti su mikrobais ir infekcinėmis ligomis. Be to, ežiuolėse taip pat yra alkamidų ir fenolio junginių, kurie veikia kaip antioksidantai, padedantys stiprinti imuninę sistemą.
3. Kontroliuokite cukraus kiekį kraujyje
Ežiuolės naudos neturėtų praleisti tie, kurie serga cukriniu diabetu ar priešdiabetinių problemų. Neseniai 2017 m. atliktas tyrimas parodė, kad ežiuolės žolė gali padėti kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.
Tiek didelio cukraus kiekio kraujyje, tiek mažo cukraus kiekio kraujyje problemą – šias dvi problemas gali kontroliuoti ežiuolė. Tačiau atminkite, kad tai tikrai negali pakeisti insulino terapijos ar kito diabeto gydymo. Ežiuolės žolė gali būti naudojama tik kaip pagalbinis žolelių gėrimas, padedantis kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.
4. Priešuždegiminiai vaistai
Ekspertai kliniškai įrodė, kad ežiuolė turi priešuždegiminių savybių, kurios yra naudingos sveikatai. Dėl šios priežasties ežiuolė gali būti naudojama gydant reumatą, opas, Krono ligą ir kitas uždegimo sukeltas sveikatos problemas.
Jei sergate gerklės uždegimu, gijimo laikotarpiu stenkitės reguliariai vartoti vitaminus, kurių sudėtyje yra ežiuolės. Priežastis ta, kad ežiuolės sudėtyje yra biologiškai aktyvių junginių, kurie gali padėti sumažinti uždegimą organizme dėl bakterijų.
Tai įrodo 2010 m. žurnale „Phytomedicine“ atliktas tyrimas, kuriame nustatyta, kad ežiuolė gali veiksmingai slopinti bakterijų, sukeliančių pneumoniją, ir Steptococcus, sukeliančių gerklės skausmą, augimą.
5. Užkirsti kelią vėžio plitimui
Kaip žinote, įvairūs vėžio gydymo būdai, tokie kaip chemoterapija, dažniausiai sukelia šalutinį poveikį, kuris gana trikdo pacientus, pavyzdžiui, pykinimą ir vėmimą. Geros naujienos – chemoterapijos šalutinį poveikį galima sumažinti naudojant ežiuolę.
Taip yra todėl, kad ežiuolės fitocheminis kiekis lėtina blogų naviko ląstelių augimą ir blokuoja vėžio plitimą organizme, kaip pranešė Nacionaliniai sveikatos institutai (NIH). Todėl ežiuolė yra geras papildas, vartojamas siekiant padidinti imunitetą vėžiu sergantiems pacientams.
Tačiau vėlgi, šis žolinis augalas gali būti naudojamas tik kaip papildomas priedas ir negali pakeisti pagrindinio vėžio gydymo.
Šiuo metu rinkoje yra daug imuniteto papildų, kuriuose yra geras ežiuolės, vitamino C ir ženšenio derinys, padedantis palaikyti imuninę sistemą. Norėdami užtikrinti dvigubą apsauginį poveikį organizmui, pasirūpinkite, kad organizmas patenkintų kitų svarbių vitaminų ir mineralų poreikius vartodami vitaminą A, vitaminą B, vitaminą E, magnį, manganą ir cinką. Taip lengvai nesusirgsite.