Kartais nugara gali staiga pasijusti karšta, net nežinant kodėl. Karščio pojūtis taip pat gali praeiti savaime arba jį gali lydėti kiti simptomai, kurie gali būti tam tikrų sveikatos problemų požymis. Nagi, sužinokite apie įvairias nugaros skausmo priežastis ir kaip jas įveikti šiame straipsnyje.
Įvairios nugaros karščio priežastys
Yra daug dalykų, dėl kurių nugara gali jaustis karšta. Galbūt taip yra dėl to, kad išėjote iš namų nepasitepę kremo nuo saulės arba dėl tam tikrų nervų sutrikimų simptomų. Čia yra išsamesnė apžvalga:
1. Nervų skausmas
Nervų skausmas yra viena iš dažniausiai pasitaikančių karštos ar šiltos nugaros priežasčių. Kai šią būklę sukelia nervų skausmas, kiti paprastai pasireiškiantys simptomai yra deginimo ir dilgčiojimo pojūtis.
Be to, nervų skausmą taip pat dažnai lydi kiti simptomai, tokie kaip:
- Nutirpęs
- Linu
- Staigus sukrėtimas, panašus į elektros smūgį į nugarą
Šilumos pojūtis nugaroje atsiranda dėl to, kad nervo skausmas atsiranda dėl to, kad pažeidžiama ar suspaudžiama nervo dalis.
Dėl to nervai negali siųsti signalų taip, kaip turėtų, todėl kūnas sukelia neįprastas reakcijas, tokias kaip karštis, tirpimas ir dilgčiojimas.
Šia liga gali susirgti bet kas, tačiau diabetu sergantys žmonės yra jautriausi šiai komplikacijai, vadinamai diabetine neuropatija. Per didelis cukraus ir trigliceridų kiekis kraujyje ilgainiui gali pažeisti nervus.
Tuo tarpu kita nervų skausmo rūšis, kuri taip pat dažnai pasireiškia ir sukelia nugaros karštį, yra radikulopatija.
Ši būklė atsiranda dėl nugaros smegenų spaudimo ar uždegimo. Šis skausmas dažniausiai atsiranda bet kurioje nugaros dalyje ir laikui bėgant gali stiprėti.
2. Saulės nudegusi oda
Ar jūsų nugara karšta po dienos, praleistos lauke? Gali būti, kad jūsų oda nudegė saulėje, tu žinai!
Saulė gali lengvai nudeginti atvirą odą, ypač kai ant jos nėra apsaugos, pvz., drabužių ir kremas nuo saulės.
Nudegus saulėje, liečiant oda bus karšta. Be to, pajusite ir ilgai nepraeinantį dilgčiojimo pojūtį.
Kitas nugaros pojūtis yra karštas, kurį labai lengva atpažinti – oda parausta ir lupasi. Net jei įgėlimas yra pakankamai stiprus, galite pradėti karščiuoti ir dehidratuoti.
3. Fibromialgija
Fibromialgija yra ilgalaikis medicininis sutrikimas, sukeliantis skausmą visame kūne, trukdantį kasdienei veiklai. Fibromialgija taip pat yra viena iš priežasčių, dėl kurių nugara karšta.
Mokslininkai mano, kad fibromialgija sustiprina skausmo pojūtį, paveikdama būdus, kaip smegenys apdoroja šiuos signalus. Simptomai dažniausiai atsiranda po to, kai žmogus patyrė fizinę traumą, operaciją, infekciją ar psichologinį stresą.
Kitais atvejais simptomai palaipsniui didėja laikui bėgant be jokio konkretaus sukėlėjo. Skausmas gali būti bet kur, tačiau dažniausiai jis sutelkiamas į dažnai naudojamus raumenis, pavyzdžiui, nugarą.
Negana to, šį skausmą gali lydėti šilumos ir deginimo pojūtis. Palyginti su vyrais, moterys šia liga dažniausiai susiduria dažniau.
4. Padidėja skrandžio rūgštis (rėmuo)
Ši karšta nugaros būklė atsiranda, kai skrandžio rūgštis grįžta į stemplę. Paprastai ši problema atsiranda po to, kai žmogus valgo per daug arba valgo labai rūgštų maistą.
Sunkiais atvejais, rėmuo gali būti priežastis, kodėl nugara jaučiasi karšta. Paprastai šią būklę lydi skausmo pojūtis, kuris plinta į vidurį iki viršutinės nugaros dalies.
5. Juosmens radikulitas
Ši būklė dažniausiai atsiranda, kai minkštieji diskai išilgai stuburo sulinksta arba pasisuka. Ši būklė gali sudirginti apatinę nugaros smegenų dalį ir jausti deginantį bei aštrų skausmą.
Skausmas dažniausiai spinduliuoja nuo apatinės nugaros dalies iki sėdmenų ir kojų, kartu keičiasi padėtis. Įvairūs gydymo būdai, padedantys jį sumažinti, yra fizinė terapija, priešuždegiminiai ir steroidai.
Norėdami tiksliau išsiaiškinti staigaus nugaros karščio priežastį, kreipkitės į artimiausią gydytoją.
Teisingas būdas susidoroti su karšta nugara
Kartais, kai jaučiasi karšta nugara, kartais į tai nekreipiate dėmesio. Tiesą sakant, yra daug veiksnių, kurie gali būti priežastis. Todėl, kai nugara jaučiasi karšta, nereikėtų ignoruoti.
Ypač jei trigeris yra klasifikuojamas kaip rimta būklė, kurią reikia gydyti. Citata iš Healthline, daugelis sveikatos sutrikimų, sukeliančių deginimo ar karščio pojūtį, negali būti išgydyti.
Tačiau tam tikri gydymo būdai padeda kontroliuoti skausmą. Štai keletas būdų, kaip susidoroti su karšta nugara:
1. Suspauskite šaltu rankšluosčiu
Šalti kompresai gali padėti sumažinti šilumą nuo uždegimo, raumenų įtampos ir nedidelių traumų.
Galite pasikliauti šiuo metodu, kad susidorotumėte su deginimo pojūčiu per pirmąsias simptomų dienas.
Metodas yra gana lengvas. Pirmiausia suvyniokite ledo kubelius į minkštą rankšluostį arba audinį. Įklijuokite ant nugaros 10-20 minučių.
Tačiau atminkite, kad nedėkite ledo kubelių tiesiai ant odos arba nenaudokite per ilgai, nes tai gali pažeisti jautrų odos audinį.
2. Pakankamai ilsėkitės
Padarius trumpą pertraukėlę nugaros raumenys taps lankstesni ir atsipalaidavę. Ypač jei turite pakankamai veiklos kiekvieną dieną. Pabandykite gulėti ant nugaros, pasidėję pagalvę po keliais.
Jei norite gulėti ant šono, tarp kelių prispauskite pagalvę. Tai sumažins spaudimą nugarai. Šis metodas padės susidoroti su nugaros skausmais ir karščiu.
Tačiau darykite tai kelias valandas ir ne per ilgai. Priežastis ta, kad per ilgas gulėjimas gali slopinti kraujotaką nugaroje ir jaustis sustingęs.
3. Gerkite skausmą malšinančius vaistus
Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) gali būti naudojami uždegimo simptomams, tokiems kaip skausmas, karščiavimas, karščiavimas ir patinimas, gydyti.
Todėl šiuo metodu rekomenduojama gydyti karštą nugarą dėl uždegiminių ligų, įskaitant reumatą, suspaustus nervus ir fibromialgiją.
Ataskaitoje iš Health Harvard Publishing, NVNU tipai, kurie dažnai naudojami uždegimo simptomams gydyti, yra ibuprofenas ir naproksenas.
Nors abu galima vartoti be recepto, pasitarkite su gydytoju, kad išsiaiškintumėte saugią dozę, kurią galite vartoti kiekvieną dieną.
4. Mažesnis skrandžio rūgšties kiekis
Didėjanti skrandžio rūgštis gali sukelti skausmą ir deginimą krūtinėje (rėmuo) kuri spinduliuoja į nugarą. Simptomai paprastai yra centre viršutinės nugaros dalies viduryje.
Geriausias būdas kovoti su karšta nugara dėl rėmuo yra palengvinti patį rėmenį. Kai kurie iš siūlomų metodų apima:
- Skrandžio rūgštingumą mažinančių vaistų vartojimas.
- Sėdėkite arba atsistokite tiesiai, kad skrandžio rūgštis galėtų grįžti žemyn.
- Atlaisvinkite drabužius, kad sumažintumėte spaudimą.
- Gerkite imbiero vandenį, kad sumažintumėte skrandžio rūgšties gamybą.
- Kramtykite gumą, kad paskatintumėte seilių gamybą.
5. Atvėsinkite drėkinamuoju kremu
Jei karštį sukelia saulės nudegusi oda, pabandykite mirkyti arba nusiprausti po šaltu vandeniu, kad sumažintumėte deginimo pojūtį.
Po to nugarą galite patrinti drėkinamuoju kremu, kuris turi vėsinantį ar drėkinamąjį poveikį. Vienas iš veiksmingų drėkinamųjų priemonių, padedančių odai vėsinti ir palengvinti saulės spindulių sukeltą uždegimą, yra alavijo gelis (alavijasvera).
Senosios Amerikos dermatologų akademijos pranešimais, taip pat galite naudoti drėkinamąjį kremą, kurio sudėtyje yra hidrokortizono. Nors šis kremas yra veiksmingas, jį reikia naudoti pagal gydytojo receptą.
Karšta nugara gali būti įvairių būklių požymis, ypač jei nėra kitų lydinčių simptomų. Jei kiekvienas jūsų atliktas metodas „neatšaldo“ įkaitusios nugaros, kreipkitės į gydytoją, kad išsiaiškintumėte priežastį.