Ar jums kada nors skaudėjo sąnarius? Atsižvelgiant į tai, kad sąnariai yra skirtingose kūno vietose, skausmas ar jautrumas gali būti jaučiamas bet kuriame kūno sąnaryje. Taigi, kokie yra sąnarių skausmo požymiai, kokios yra priežastys ir kaip jį gydyti? Peržiūrėkite toliau pateiktą paaiškinimą.
Kas yra sąnarių skausmas?
Sąnariai yra guolių pavidalo kūno dalys, jungiančios kaulą su kaulu. Pagrindinė sąnario funkcija yra kaip ašis, kad kaulai, kurie yra žmogaus judėjimo sistemos dalis, galėtų lanksčiai judėti ir likti vietoje.
Sąnarių skausmas yra nusiskundimas skausmu, jaučiamu vienoje ar keliose sąnarių srityse. Tiesą sakant, šio sąnario skausmas gali būti jaučiamas ir kremzlėse, kauluose, raiščiuose, sausgyslėse ir raumenyse. Todėl skausmas taip pat gali sukelti raumenų ar kaulų skausmą.
Ši būklė gali paveikti vieną ar daugiau kūno sąnarių. Tačiau dažniausiai sąnarių skausmas jaučiamas kelio srityje. Jei taip, jūsų kūno veikla ir judėjimas vis labiau ribojami. Tiesą sakant, jau stiprus sąnarių skausmas gali trukdyti gyvenimo kokybei.
Skausmas gali būti klasifikuojamas kaip lengvas, jis sukels skausmus tik atlikus tam tikrą veiklą. Tačiau ši būklė gali ir pablogėti, todėl, kaip jau minėta, judėjimas tampa ribotas.
Sąnarių skausmo požymiai ir simptomai
Sąnarių skausmui dažniausiai būdingas skausmo atsiradimas viename kūno sąnaryje. Skausmas taip pat gali atsirasti daugelyje sąnarių, atskirai skirtingu laiku (kintamuoju metu) arba vienu metu (išplitęs).
Sąnarių yra daug rūšių ir jų yra beveik visose žmogaus kūno dalyse, pavyzdžiui, kakle, pečiuose, rankose, riešuose, alkūnėse ir keliuose. Tačiau dažniausiai pranešama skausmo problema yra kelio sąnarių skausmas.
Sąnarių skausmo simptomai paprastai gali būti šie:
- Sąnarių paraudimas.
- Patinę sąnariai.
- Karštis ir skausmas sąnariuose.
- Kūno dalys tampa standžios ir suglebusios.
- Stiprūs skausmai ar skausmai.
- Karščiavimas, bet ne kartu su gripu.
- Jungtis užrakinta ir nejuda.
- Sąnario judesių diapazono praradimas.
Tuo tarpu, jei sąnarių skausmas yra sutelktas tik į kelio sąnarį, atsirandantys simptomai lydi:
- Stiprus kelio skausmas arba jautrumas.
- Liečiant kelias jaučiasi šiltas.
- Jausmas, kad negali iki galo ištiesinti kelio.
Įvairios sąlygos, sukeliančios sąnarių skausmą
Sąnariai sudaro jungtis tarp kaulų, kurios padeda atlikti įvairius judesius. Taigi, kai skauda ar sutrinka sąnariai, jūsų veikla taip pat apsunkinama.
Skausmas paprastai yra sąnarių sutrikimo ar sužalojimo rezultatas. Tačiau sąnarių skausmas gali atsirasti ir dėl kelių kitų sveikatos problemų, tokių kaip:
1. Raumenų patempimai arba patempimai
Sąnarių skausmas gali atsirasti dėl raumenų patempimo arba patempimų dėl patempimų. Kai kuriais atvejais gali atsirasti raumenų spazmai.
Kartais, kai raumuo patempiamas ar susitraukia, pažeistos vietos raiščiai gali plyšti. Raiščiai yra audiniai, jungiantys kaulus su sąnariais.
Pradinis patempimų ir patempimų gydymas apima sužalotos vietos poilsį, ledo terapiją ir tvarsčius sąnariui suspausti ir stabilizuoti.
2. Sąnarių pažeidimai
Sąnarių traumos arba sąnario pažeidimas gali pakenkti arba susilpninti paties sąnario struktūrinius komponentus. Po traumos ant kūno dažniausiai atsiranda mėlynių, kaulų formos pakitimų, aplinkinių struktūrų pažeidimo, kremzlės pažeidimo.
Jei yra trukdžių sąnariams, bus sąnarių skausmas, kuris gali trukdyti jūsų kasdienei veiklai. Net po išgydymo sužalojimas taip pat gali padidinti osteoartrito riziką vėliau. Šio sąnarių skausmo priežastys yra šios:
- Lūžis.
- Dislokacija.
- Patempimas.
- Įtempti.
2. Osteoartritas
Osteoartritas yra vienas iš labiausiai paplitusių artrito tipų. Tai reiškia, kad šią būklę patiria daugelis žmonių ir dažniausiai ji atsiranda tada, kai kūno kaulus suminkštinanti kremzlė pamažu pradeda kalcifikuotis.
Ši būklė gali pažeisti sąnarius, dažnai pažeidžiant rankų, kelių, juosmens, stuburo sąnarius. Osteoartritas gali sukelti sąnarių skausmą arba sustingti sąnarius, todėl kūno judėjimas yra ribotas.
Osteoartritas turi keletą simptomų, tačiau jį galima lengvai gydyti. Net ir tokiu atveju, kai sąnarys yra pažeistas, būklė paprastai negali būti pakeista tokia, kokia buvo. Ši būklė gali sukelti sąnarių skausmą.3. Osteomielitas
Osteomielitas yra infekcija, pažeidžianti žmogaus skeleto sistemą. Ši infekcija puola kaulą per kraują arba plinta iš aplinkinių audinių. Tačiau ši infekcija taip pat gali kilti iš paties kaulo, jei turite traumą, dėl kurios kaulas užterštas bakterijomis.
Paprastai šią būklę patiria daug rūkaliai arba žmonės, sergantys lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip diabetas ir inkstų nepakankamumas. Osteomielitas yra būklė, kuri gali sukelti sąnarių skausmą. Ši būklė dažnai laikoma nepagydoma.
Tačiau osteomielitą galima gydyti, jei norite atlikti chirurginę procedūrą, skirtą negyvo ar pažeisto kaulo pašalinimui.
4. Bursitas
Bursitas yra būklė, kai peties sąnaryje yra bursų arba skysčių užpildytų maišelių, kurie apsaugo sąnarį. Ši sritis gali patinti ir sudirginti, jei kartosite tą patį judesį vėl ir vėl. Negana to, ši būklė gali atsirasti ir susižalojus bei nukritus.
Peties skausmas dėl bursito dažniausiai jaučiamas judant petį. Dažniausias bursito simptomas yra skausmas ar jautrumas. Tačiau pablogėjus, galite jausti, kad peties sąnarys yra standus, patinęs ir raudonas.
5. Tendinitas
Tendinitas yra peties, alkūnės ir riešo sausgyslių uždegimas. Sausgyslės ir raiščiai organizuoja kaulus sąnariuose. Tai dažna neprofesionalių ar sportininkų pečių, alkūnių, riešų ir kulkšnių skausmo priežastis.
Šis vienos rankos sąnarių skausmas taip pat turi skausmo laipsnį nuo lengvo iki stipraus. Įprasti simptomai yra lengvas patinimas, jautrumas ir skausmai.
6. Reumatoidinis artritas
Reumatoidinis artritas, taip pat žinomas kaip reumatinė liga, taip pat gali sukelti sąnarių skausmą. Kai kuriais atvejais ši būklė gali pažeisti visą jūsų kūno sistemą, įskaitant odą, akis, plaučius, širdį ir kraujagysles.
Ši autoimuninė liga, kuri taip pat pažeidžia raumenų ir kaulų sistemą arba judėjimo sistemą, atsiranda, kai imuninė sistema atakuoja paties organizmo audinius. Ši reumatinė liga ne tik sukelia skausmą, bet ir gali sukelti sąnarių patinimą, kuris vėliau sukelia kaulų eroziją ir sąnarių kalcifikaciją.
7. Įvairios kitos ligos
Ši sveikatos problema, kuri gali sutrikdyti skeleto ir raumenų sistemą, gali atsirasti keliuose sąnariuose vienu metu. Atsižvelgiant į jūsų kūno sąnarių skaičių, galite jausti skausmą ar jautrumą daugiau nei viename sąnaryje.
Be įvairių aukščiau išvardytų ligų, toliau yra keletas kitų ligų, kurios taip pat gali sukelti raumenų ir kaulų sistemos sutrikimus. Tarp jų:
- Jungiamojo audinio liga.
- Kaulų vėžys.
- Kraujo vėžys.
- Lupus.
- Psoriazinis artritas.
- Podagra.
- Ankilozuojantis spondilitas.
- Fibromialgija.
- Kaulų navikai (retai).
Sąnarių skausmo gydymas ir priežiūra
Kaip ir esant įvairiems kitiems judėjimo sistemos sutrikimams, tokiems kaip skausmai, nugaros, klubų, kaklo, sąnarių skausmai gali atsigauti savaime.
Tačiau taip pat galite vartoti vaistus ir gydymą šiai ligai, dėl kurios jūsų sąnariai tampa skausmingi ir sustingę. Toliau pateikiamos sąnarių skausmo gydymo ir gydymo galimybės, įskaitant:
1. Narkotikų vartojimas
Jei sąnarių skausmas nepraeina, galite pabandyti vartoti vaistus, kurie greičiau sumažintų sąnarių skausmą.
Dažniausiai naudojami vaistai, mažinantys sąnarių skausmą ir uždegimą, yra nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), tokie kaip:
- Aspirinas
- Ibuprofenas
- Naproksenas
- Ketoprofenas
Jei jaučiate silpną ar vidutinio sunkumo sąnarių skausmą, be NVNU, galite vartoti ir paracetamolį (paracetamolį). Paracetamolis yra skausmą malšinančių vaistų klasė. Paracetamolis vaistinėse tiekiamas kaplečių, tablečių, kapsulių, iki skysčio (sirupo) pavidalu vaikams.
Be geriamųjų vaistų, taip pat galite naudoti vietinio poveikio vaistus, kurie yra tiesiogiai naudojami probleminiams sąnariams. Naudokite vietinį vaistą kremo, kuriame yra kapsaicino, pavidalu.
Kapsaicinas gali blokuoti medžiagas, kurios padeda siųsti skausmo signalus ir skatina cheminių medžiagų, vadinamų endorfinais, išsiskyrimą organizme. Kremai, kurių sudėtyje yra kapsaicino, turi karštą ir geliantį poveikį.
2. Daryti fizinę terapiją
Paprastai gydytojas rekomenduos fizinę terapiją sąnarių skausmui gydyti, jei jūsų būklė yra lėtinė. Kineziterapija padeda stiprinti silpnus ir uždegimo pažeistus sąnarius.
Jei reguliariai mankštinatės, fizinė terapija gali padėti sumažinti sąnarių skausmą, raumenų sustingimą ir padidinti judesių diapazoną. Terapeutas taip pat išmokys jus valdyti ir vengti judesių, kurie gali padidinti skausmą ar jautrumą.
3. Vitaminų ir papildų vartojimas
Vartodami ne tik vaistus nuo skausmo, galite vartoti papildus ar vitaminus, kurie padės sumažinti sąnarių skausmą. Toliau pateikiami kai kurie papildai ir vitaminai, kurie gali sumažinti ir gydyti sąnarių skausmą:
- Gliukozaminas, nes gali palaikyti sveikus sąnarius ir kremzles.
- Chondroitinas apsaugo nuo kremzlės pažeidimo dėl osteoartrito.
- Omega-3 žuvų taukų papildai padeda palaikyti imuninę sistemą ir mažina uždegimą organizme.
- Vitaminas D ir kalcis yra svarbūs sveikiems kaulams ir sąnariams palaikyti.
4. Natūralių ingredientų vartojimas
Manoma, kad augaliniai vaistai ir papildai iš natūralių ingredientų yra saugūs įvairioms ligoms, įskaitant artritą, gydyti. Tačiau artrito gydymas natūraliomis priemonėmis nereiškia, kad jo naudojimas turėtų būti nemokamas.
Per didelis natūralių vaistų vartojimas taip pat gali sukelti šalutinį poveikį. Be to, kai kurios natūralios priemonės gali sąveikauti su tam tikrais medicininiais vaistais, o tai gali kelti kitokį pavojų jūsų organizmui.
Todėl prieš nuspręsdami naudoti bet kokias natūralias priemones, pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Be to, esamų mokslinių tyrimų įrodymų apie šio tipo vaistų veiksmingumą ir saugumą vis dar yra nedaug.
Kai kurie natūralūs ingredientai, kuriuos galima vartoti gydant sąnarių skausmą, yra šie:
- Ciberžolė
- Žalioji arbata
- Imbieras
- Alijošius
- Ananasų ekstraktas
- Agurklių aliejus
- katės nagų augalas
5. Valgykite sveiką maistą
Kai jaučiate sąnarių skausmą, jums reikia maisto, kuriame yra daug antioksidantų. Antioksidantai yra aktyvūs maisto junginiai, neutralizuojantys neigiamą laisvųjų radikalų poveikį.
Patys laisvieji radikalai yra komponentai, galintys sukelti įvairias ligas, įskaitant sąnarių uždegimą.
Antioksidantų galite gauti iš maisto produktų, kuriuose yra vitamino A, vitamino C, vitamino E ir seleno. Čia yra geriausi maisto produktai, skirti sumažinti sąnarių skausmą:
- Vyšnių vaisiai
- Raudonasis čili
- Lašiša
- Ciberžolė
- Graikiniai riešutai
- Brokoliai ir bok choy
- Česnakai
6. Suspauskite tą dalį, kuri jaučia skausmą
Vienas iš paprasčiausių dalykų, kaip gydyti sąnarių skausmą, yra suspausti tą vietą.
Citata iš Mayo klinikos, šilti kompresai gali sumažinti skausmą ir atpalaiduoti sustingusius sąnarius. Galite įklijuoti šildymo kilimėlis arba šiltu rankšluosčiu ant skausmingo sąnario 10-20 min.
Jei sąnarys atrodo patinęs, skausmui malšinti naudokite šaltą kompresą. Šalta temperatūra gali paskatinti kraujagyslių skersmens susiaurėjimą ir sulėtinti kraujo tekėjimą į pažeidimo vietą.
Dėl šio kraujo tėkmės sumažėjimo sumažės uždegiminių medžiagų, kurios pateks į pažeidimo vietą, todėl sumažės patinimas ir skausmas.
Naudokite šaltą rankšluostį arba ledo gelio pakuotė ir suspausti prie skausmingos sąnario vietos 15-20 min.
7. Padidinkite poilsį
Traumos yra dažniausia sąnarių skausmo priežastis. Lengvą ir laikiną sąnarių skausmą turėtumėte turėti galimybę gydytis namuose, daugiau ilsėdamiesi.
Pailsėkite dieną ar dvi, kad išgydytumėte bėdą turintį sąnarį. Venkite veiklos, dėl kurios labiau skauda sąnarius.
Ilsėdamiesi nepabloginsite traumos ar uždegimo. Skausmas taip pat gali palaipsniui mažėti, kai jo per daug nejudinate.
Poilsio metu stenkitės apsaugoti sąnarį breketais ar gipsais ir retkarčiais pakelkite sąnarį aukščiau už širdį.