Kaip valote makštį? Kada norite pradėti maudytis ar tik baigę maudytis? Ar naudojatės rankomis ar kūno šveitikliu? O gal visą šį laiką vis dar naudojate netinkamą makšties valymo būdą? Galite patikrinti šiame straipsnyje.
Klaidos, kurias dažnai galite padaryti valydami makštį
1. Per stiprus trynimas
Jei manote, kad makšties šveitimas yra būtinas norint, kad jūsų makštis būtų švari nuo mikrobų ir bakterijų, labai klystate. Pasak Los Andželo Northridge ligoninės San Fernando slėnio akušerės ir ginekologės Pari Ghodsi, makšties šveitimas nėra būtinas.
Turite atsiminti, kad tai, ką valote, yra labai jautri odos vieta, todėl nuplaukite ją švelniai, kad nesukeltumėte skausmo, nedirginimo, neparaudtų ir neniežtėtų.
2. Makšties plovimas
Jei niekada negirdėjote apie šį terminą, tai reiškia, kad niekada to nedarėte ir tai jums naudinga. Jei vieną dieną žinosite šį makšties valymo būdą, galite pagalvoti, ar tai daryti, ar ne.
Douching – tai makšties valymas skysčiu, susidedančiu iš įvairių cheminių medžiagų mišinio. Douching skysčiuose paprastai yra vandens, kepimo soda, actas, kvapioji medžiaga ir antiseptikas. Skystis supakuotas į a dušai, būtent maišelis su žarna arba purkštuvu, kuris skirtas skysčiams purkšti moters srityje.
Tiesą sakant, jums nereikia vargintis atliekant makšties dušą. Jūsų makštis savaip išsivalo ir apsaugo nuo bakterijų. Pasak Jeilio universiteto Medicinos mokyklos Akušerijos ginekologijos ir reprodukcijos mokslų katedros profesorės Mary Jane Minkin, makšties praplovimas iš tikrųjų gali pakenkti makšties rūgšties bazei arba pH, o tai padidina makšties infekcijos riziką. .
3. Nuvalykite vietą makštyje
Daugelis moterų bando išvalyti išorinę zoną ir makšties vidų. Nors makšties viduje esančios vietos valyti nereikia. Šios moters gyvybiškai svarbiame organe iš tikrųjų yra natūralus mechanizmas gerųjų bakterijų, vadinamų laktobacilomis, pavidalu, kurios iš tikrųjų dauginasi moters intymiuose organuose ir padeda palaikyti moters vidaus švarą.
Dėl šių gerųjų bakterijų nereikia valyti makšties vidaus, o tik plauti makšties išorę. Makšties vidų reikia tik retkarčiais nuplauti švariu vandeniu.
4. Valymas per ilgai ir per dažnai
Dar viena klaida, kurią dažnai daro moterys valydamos makštį – valyti ją pakankamai ilgai ir per dažnai, siekiama, kad makštis būtų švaresnė. Tiesą sakant, neturėtumėte valyti makšties ilgiau nei minutę, nes trindami ilgiau nei rekomenduojama, makštis gali sudirgti ir prarasti natūralią drėgmę.
Tada kaip duoti tinkamą makštį?
1. Išvalykite tik vulvą
Vienintelė makšties dalis, kurią reikia išvalyti, yra vulva, įskaitant didžiąsias ir mažąsias lytines lūpas (išorines ir vidines makšties lūpas, dideles ir mažas). Makšties vidus (pradedant nuo skylės patekti į kūną) gali apsivalyti pati. Pasak Čikagos Ilinojaus universiteto akušerės ir ginekologės medicinos mokslų daktarės Jessica Shepherd, nereikia daužyti vidaus, kad nepažeistumėte makšties floros.
2. Pasirinkite moterišką prausiklį, kuriame yra povidino jodo
Makšties pH turi būti nuo 3,5 iki 4,5. Pasak Shepherd, makšties pH turi būti palaikomas, kad išliktų gera flora, o grybeliai ir bakterijos „nenori užsukti“. Kai valote makštį kūno prausikliu, kuriame yra kvepalų (pH tarp 7-8), tai reiškia, kad griaunate normalų makšties pH.
Tai gali sukelti niežėjimą, dirginimą ir nemalonų kvapą. Prausikliai be kvapų yra geriausias pasirinkimas, nes juose nėra galimai dirginančių medžiagų. Taip pat galite pasirinkti makšties prausiklį, kuriame yra povidino jodo, nes, remiantis tyrimu, povidono jodo kiekis gali atkurti normalų makšties floros lygį ir padėti palaikyti normalų makšties pH lygį.
3. Atkreipkite dėmesį į dažnį
Jei makšties nevalysite dažnai, gali likti prakaito ir išskyrų. Jei makštis per daug išvaloma, galite sutrikdyti makšties rūgščių ir šarmų pusiausvyrą.
Valyti makštį rankomis taip pat geriau nei naudoti lufą (kūno šveitimo priemonę). Dėl lufos tekstūros gali atsirasti žaizdų, o jei jūsų partneris rizikuoja susirgti lytiškai plintančiomis ligomis, ši liga lengvai perduodama per žaizdas. Valyti makštį pakanka vieną ar du kartus per dieną.
4. Nusausinkite minkštu rankšluosčiu
Išdžiovinkite švariu ir minkštu rankšluosčiu. Netrinkite, tiesiog patepkite rankšluosčiu, kol jūsų intymi vieta visiškai išdžius. Keisdami laikykite intymią zoną sausą kelnaičių įklotai arba apatines kelnaites du tris kartus per dieną įprastomis sąlygomis.
Po šlapinimosi makštį išplauti švariu vandeniu, tada nedelsiant išdžiovinti. Atkreipkite dėmesį į tiesiosios žarnos plovimo kryptį po tuštinimosi, o ne iš nugaros į priekį. Tai tas pats, kaip platinti mikrobus iš tiesiosios žarnos į makštį.
Iš esmės fiziologiškai makštis buvo sukurta taip, kad galėtų pasirūpinti savimi, išstumdama išmatas per tipišką skystį, kurį matote kasdien. Jūsų darbas yra tik išvalyti vulvos skystį, kad ji nebūtų per drėgna ir palaikyti subalansuotą pH.