Kraujo krešėjimas yra svarbus procesas, tačiau per didelis jo kiekis gali turėti įtakos jūsų sveikatai, įskaitant širdies priepuolius ir insultus. Kad tai nesukeltų mirtino poveikio, yra keletas natūralių ingredientų, kuriuos galite naudoti kaip kraują skystinančius maisto produktus.
Maisto produktai, kurie gali skystinti kraują
Štai kraują skystinančių maisto produktų pasirinkimas.
1. Ciberžolė
Vienas natūralus maistas, kuris, kaip manoma, skystina kraują, yra ciberžolė. Šiame geltoname prieskonyje yra kurkumino, kuris veikia kaip antikoaguliantas.
Tai įrodo tyrimas iš Biochemijos ir molekulinės biologijos žurnalas 2012 m. dėl ciberžolės, naudojamos kariui pagardinti, antikoaguliacinio aktyvumo.
Kurkuminas gali užkirsti kelią kraujo krešulių susidarymui, nes slopina kraujo krešėjimo faktorius.
2. Česnakai
Be ciberžolės, česnakas yra kraują skystinantis maistas, turintis natūralių antibiotikų ir antimikrobinių savybių.
Vienoje česnako skiltelėje yra alicino – aktyvaus junginio, kuris, kaip manoma, veikia kaip antikoaguliantas.
Tai įrodė bekvapių česnako miltelių tyrimas. Tyrimas parodė, kad šios rūšies česnakai pasižymi antitromboziniu aktyvumu.
Antitromboziniai junginiai yra medžiagos, galinčios sumažinti kraujo krešėjimą. Štai kodėl manoma, kad česnakai skystina kraują, nors poveikis yra tik laikinas.
Jei norite naudoti šiuos ingredientus, kad išvengtumėte kraujo krešulių susidarymo, pirmiausia pabandykite pasitarti su gydytoju.
3. Ananasas
Ar žinojote, kad ananasuose yra bromelaino junginių, kurie iš tikrųjų gali padėti išvengti kraujo krešulių susidarymo?
Žurnale paskelbtas tyrimas induistas 2012 m. aptarė bromelaino, kaip kraujo krešėjimą stabdančios medžiagos, naudojimą organizme.
Yra žinoma, kad bromelainas slopina fibrino, baltymo, sukeliančio kraujo krešėjimą, gamybą organizme.
Tyrėjai padarė išvadą, kad bromelainas veikia kaip vidutiniškai veiksmingas fibrinolizinis agentas, mažinantis fibriną. Be to, ananasų fermentai taip pat yra priešuždegiminiai.
4. Migdolai
Manoma, kad ne tik ananasai, bet ir migdolai yra kraują skystinantis maistas. Taip yra todėl, kad migdoluose esantis vitaminas E gali būti priskirtas švelniam antikoaguliantui.
Antikoaguliantas vitamino E iš tikrųjų priklauso nuo to, kiek dozių žmogus vartoja.
Nėra tyrimų, kurie iš tikrųjų paaiškintų, kiek vitamino E reikėtų vartoti kaip vieną iš kraują skystinančių medžiagų.
Todėl pirmiausia pasistenkite pasikonsultuoti su gydytoju, kad žinotumėte tinkamą dozę jūsų organizmui.
5. Vitaminas E
Kaip minėta anksčiau, migdolai yra įtraukti į kraują skystinančių maisto produktų kategoriją, nes juose yra vitamino E.
Manoma, kad vitaminas E mažina kraujodaros aktyvumą, nors jo poveikis labai priklauso nuo žmogaus organizmo būklės.
Be to, nebuvo atlikta jokių bandymų, patvirtinančių saugias vitamino E vartojimo ribas, siekiant skystinti kraują.
Todėl saugiau būtų valgyti maistą, kuriame yra vitamino E, kuris skystina kraują, pavyzdžiui:
- Grūdai
- Kviečių gemalų aliejus
- Saulėgražos sėkla
- Saulėgrąžų aliejus
6. Imbieras
Kitas prieskonis, kuris taip pat reklamuojamas kaip kraują skystinantis maistas, yra imbieras. Imbiere yra acetilsalicilo rūgšties, dar žinomos kaip aspirinas.
Acetilsalicilatas yra salicilo rūgšties darinys, kuris, kaip manoma, yra stiprus kraujo skiediklis.
Šį natūralų antikoaguliacinį poveikį galite pasiekti įvairiais būdais, pavyzdžiui, valgydami žalią imbierą, imbiero vandenį arba naudodami jį kaip maisto prieskonį.
Tačiau imbieras nėra toks veiksmingas kaip kraują skystinantys vaistai, nes imbiero poveikis kraujo krešėjimui vis dar nėra labai aiškus.
Kai kurie maisto produktai, galintys sumažinti aukščiau nurodytą kraujo krešulių riziką, gali būti kliniškai neištirti.
Be to, poveikis taip pat nepalyginamas su specialiais vaistais, apsaugančiais nuo kraujo krešulių.
Valgant per daug kraują skystinančių maisto produktų, gali kilti kraujavimo pavojus.
Štai kodėl, prieš valgydami maistą, kuris, kaip manoma, skystina kraują, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.