Dusulys yra vienas dažniausių nusiskundimų. Dėl šios būklės krūtinė jaučiasi labai skausminga, tarsi ji būtų apvyniota labai stipria virve. Kvėpavimas taip pat sutrumpėja, o kartais kartu su „cypia“ garsu. Jei taip yra, kaip susidoroti su greitu dusuliu?
Kaip greitai atsikratyti dusulio
Kaip kovoti su dusuliu visiems gali būti nevienoda. Tačiau yra keletas paprastų žingsnių, kuriuos galite greitai atlikti, kad vėl galėtumėte lengviau atsikvėpti.
Štai pirmosios pagalbos priemonės, kuriomis galite susidoroti su dusuliu:
1. Kvėpuokite per nosį ir burną
Kvėpavimas per burną yra paprastas ir greitas būdas gydyti dusulį. Įkvėpimas ir iškvėpimas per burną leidžia įkvėpti daugiau oro, todėl kiekvienas iškvėpimas tampa gilesnis ir efektyvesnis. Iškvėpimas per burną taip pat gali padėti išleisti įstrigusį orą plaučiuose.
Tačiau tokiu būdu palengvinti kvėpavimą negali būti savavališka. Štai kaip kvėpuoti per burną, kad pašalintumėte dusulio simptomus.
- Atpalaiduokite pečių ir kaklo raumenis.
- Lėtai įkvėpkite per nosį ir palaikykite kelias sekundes.
- Suspauskite lūpas taip, lyg ketintumėte švilpti švilpdamas.
- Lėtai iškvėpkite per burną.
Šį metodą galite naudoti bet kuriuo metu, kai jaučiate dusulį. Ypač kiekvieną kartą pakėlus sunkius daiktus, užlipus laiptais, pasilenkus ir pan.
2. Atsisėskite ant kėdės
Kitas būdas įveikti dusulį – sėdėti kėdėje. Poilsis sėdint gali padėti atpalaiduoti kūną ir palengvinti kvėpavimą.
Kai pradeda spausti krūtinę, nedelsdami susiraskite kėdę ir atsisėskite abiem kojomis tvirtai priremdami ant grindų.
Šiek tiek pakreipkite krūtinę į priekį ir padėkite alkūnes ant kelių. Smakrą taip pat galite palaikyti abiem rankomis. Laikykite atsipalaidavusius kaklo ir pečių raumenis. Tada giliai įkvėpkite per nosį ir lėtai iškvėpkite.
3. Padėkite galvą ant stalo
Šaltinis: CheatSeat Jei sėdint priešais stalą dusulys kartojasi, nedelsdami padėkite ant jo galvą, kad įveiktumėte šią problemą. Kai kuriems žmonėms tokia sėdėjimo padėtis yra patogesnė norint atgauti kvapą.
Štai vadovas:
- Atsisėskite ant kėdės, kojomis remdamiesi ant grindų, o kūnu atsukę į stalą.
- Sulenkite rankas ant stalo ir padėkite galvą ant rankų
- Lėtai kvėpuokite per nosį arba per burną, kol pajusite didesnį palengvėjimą
Taip pat galite naudoti ką nors minkšto aplink save kaip galvos pagalvę.
4. Atsigulkite
Daugelis žmonių miegodami jaučia dusulį. Be to, kad jausitės nepatogiai, tai taip pat gali pabloginti miego kokybę.
Taigi, kai atsibundate pajutę dusulį, dar gulėdami lovoje, nedelsdami pakoreguokite kūno padėtį, todėl atsigulkite ant nugaros, kad įveiktumėte šią problemą.
Galvą paremkite pagalve, kad galva būtų aukščiau už širdį. Po keliais pasikiškite atramą arba storą pagalvę. Įsitikinkite, kad jūsų nugara yra tiesi, o rankos tiesios prie šonų.
Ši gulėjimo padėtis padeda išplėsti užsikimšusius kvėpavimo takus, todėl galėsite lengviau kvėpuoti.
5. Naudokite ventiliatorių
Tyrimas iš Skausmo ir simptomų valdymo žurnalas pranešė, kad vėsaus oro srautas gali padėti palengvinti kvėpavimą. Na, jūs galite nukreipti ventiliatorių arba ventiliatorių nešiojamas (laikykite) prie veido kaip būdą susidoroti su dusuliu.
6. Išgerkite vaistų
Žmonėms, turintiems tam tikrų sveikatos sutrikimų, vaistų vartojimas gali būti geriausias būdas kovoti su dusuliu.
Kai kurios dusulio gydymo galimybės yra inhaliatoriai, purkštuvai, bronchus plečiantys vaistai ir geriamieji vaistai. Tačiau kiekvieno tipo vaistai bus skiriami atsižvelgiant į jūsų patiriamo dusulio priežastį. Taigi, pasitarkite su savo gydytoju, kad išsiaiškintumėte, kokio tipo vaistai geriausiai tinka jūsų būklei.
Daugeliu atvejų žmonėms, kurie anksčiau sirgo astma, pasikartojant simptomams, dažniau pasireiškia dusulys. Todėl astma sergantys žmonės, kad ir kur eitų, visada turėtų su savimi turėti inhaliatorių ar geriamąjį vaistą.
Ar dusulį galima gydyti vaistažolių preparatais?
Žolelių privalumų, padedančių įveikti dusulį, iš tikrųjų neįmanoma nustatyti. Geriausia, jei prieš vartodami pasitartumėte su gydytoju ir ar jums reikia naudoti šį metodą, kad išvengtumėte dusulio.
Gydytojas gali patikrinti ir patvirtinti jūsų vaistažolių turinį ir pamatyti, kaip yra jūsų inkstai ir kepenys.
Beatodairiškas augalinių vaistų vartojimas neatmeta galimybės pabloginti jūsų organizmo būklę.
Kaip suteikti pirmąją pagalbą norint įveikti dusulį
Gali būti, kad susidursite su situacija, kai šalia jūsų bus kitų žmonių, kurie jaučia dusulį. Jei taip atsitiks, ką galite padaryti?
Stenkitės išlikti ramūs, nepanikuokite, skambinkite medikų komandai. Taip pat galite atlikti toliau nurodytus pirmosios pagalbos metodus, kad padėtumėte susidoroti su kitais žmonėmis, kuriems trūksta oro.
1. Patikrinkite kvėpavimo takus
Patikrinkite ir įsitikinkite, kad kvėpavimo takai ko nors neužsikimšę. Norėdami sužinoti, atidarykite žmogaus, kuriam sunku kvėpuoti, burną, kad pamatytumėte, ar burnoje ar gerklėje nėra ko nors kito, kas gali trukdyti kvėpuoti.
2. Patikrinkite oro srautą kvėpavimo takuose
Atkreipkite dėmesį į žmonių, kuriems sunku kvėpuoti, krūtinę, nesvarbu, ar ji vis dar plečiasi ir susitraukia, ar ne. Taip pat pirštu patikrinkite orą nosyje ir burnoje. Tai daroma siekiant išsiaiškinti, ar kvėpavimas vis dar yra, ar ne. Taip pat patikrinkite riešo pulsą.
3. Suteikite kvėpavimo palaikymą
Jei žmogus negali kvėpuoti dėl skendimo, elektros srovės, dūmų ir cheminių medžiagų poveikio ar dėl kitų priežasčių, bet širdis vis dar plaka ir tvinkčioja, atlikite kvėpavimą iš burnos į burną.
Tačiau jei žmogus negali kvėpuoti dėl elektros šoko, prieš liesdami ir bandydami gaivinti iš burnos į burną, įsitikinkite, kad kontaktas su sunkiai kvėpuojančiu asmeniu buvo nutrauktas.
4. Perkelkite į atvirą erdvę, kurioje gerai cirkuliuoja oras
Kitas būdas kovoti su kitų žmonių dusuliu – perkelti žmogų į atvirą vietą, kur yra laisvas ir grynas oras. Nesusigrūskite šalia žmonių, kurie negali kvėpuoti, nes tai užblokuos oro cirkuliaciją aplink juos.
5. Patikrinkite pulsą
Jei pastebėjote, kad kas nors alpsta dėl aukščiau paminėtų dalykų, patikrinkite, ar pulsas vis dar plaka. Jei pulso nėra, atlikite širdies ir plaučių gaivinimą (CPR) ir įsitikinkite, kad suprantate, kaip tai padaryti. Jei pulsas vis dar yra, bet nekvėpuoja, dirbtinį kvėpavimą darykite tik be širdies masažo.
6. Vadovavimas giliems įkvėpimams
Dusulį kartais patiria panikos priepuolių ištikti žmonės. Pirmąją pagalbą galite suteikti, kad išvengtumėte dusulio, nunešdami jį į ramią vietą, kurioje gerai cirkuliuoja oras. Nukreipkite asmenį lėtai kvėpuoti, pavyzdžiui, lėtai skaičiuodami nuo vieno iki dešimties.
Stenkitės neduoti pernelyg sudėtingų ar ilgų nurodymų. Kalbėkite paprastais sakiniais ir ramiu balso tonu.