Tinkamiausias būdas gydyti patinimą, kad ir kaip jis atsiranda, yra jį suspausti, kad jis greitai išgytų ir skausmas išnyktų. Bet kas geriau malšina patinimą: kompresai su šiltu ar šaltu vandeniu. Tikrai, ar yra skirtumas?
Šilti kompresai seniai besitęsiantiems patinimams gydyti
Šilti kompresai dažniausiai naudojami raumenų ar sąnarių skausmui malšinti, kuris trunka ilgai arba yra lėtinis.
Šilta temperatūra gali išplėsti kraujagysles, todėl kraujotaka ir deguonies tiekimas lengviau pasiekia sergantį kūną. Tai padeda raumenims atsipalaiduoti ir mažina skausmą. Šilta temperatūra taip pat sumažins skausmingos kūno dalies standumą ir padidins judesių diapazoną.
Reikia atsižvelgti į suspaudimui naudojamą temperatūrą, kad ji nebūtų per karšta. Rekomenduojama šilto kompreso temperatūra yra apie 40-50 laipsnių Celsijaus. Įpraskite nespausti ilgiau nei 20 minučių, nebent taip patartų gydytojas.
Nors jis gali būti naudojamas skausmui malšinti, reikia pažymėti, kad šilto vandens kompresų nerekomenduojama naudoti ant naujų ar senesnių nei 48 valandų žaizdų, nes jie pablogins žaizdos būklę dėl skysčių kaupimosi traumos vietoje. ir padidinti skausmą. Šiltų kompresų taip pat negalima naudoti ant atvirų žaizdų ir žaizdų, kurios vis dar atrodo patinusios.
Šalti kompresai, skirti gydyti ką tik atsiradusį patinimą
Siekiant sumažinti uždegimą, šalti kompresai paprastai naudojami per 24–48 valandas po traumos. Taip yra todėl, kad žema temperatūra gali paskatinti kraujo susiaurėjimą ir sulėtinti kraujo tekėjimą į sužalojimo vietą. Pažeistoje vietoje vyksta uždegiminis procesas ir pažeidžiamos kraujagyslės, dėl kurių iš kraujagyslių išeis kraujo kūneliai ir oda pasidarys melsvai raudona.
Kompresą pirmiausia apvyniokite rankšluosčiu, kad šalta temperatūra tiesiogiai nepaliestų odos. Šalto kompreso negalima dėti ilgiau nei 20 minučių. Po 20 minučių nuimkite kompresą ir darykite 10 minučių pauzę prieš vėl pradėdami kompresą.
Kas geriau gydyti patinimą?
Tiesą sakant, tai priklauso nuo patirto patinimo. Šalti kompresai geriau tinka esant mėlynėms ar patinimams dėl neseniai patirto smūgio. Esant patinimui dėl sąnario traumos ar ilgai užsitęsusio sąnario sustingimo, dar geriau tinka karšti kompresai. Taip pat atkreipkite dėmesį į kompreso temperatūrą, kad jis nebūtų per karštas ir iš tikrųjų nesukeltų nudegimų. Venkite naudoti karštus kompresus ant odos, kuri buvo pažeista dėl infekcijos ar kitų sužalojimų.
Be to, karštų ir šaltų kompresų reikėtų vengti žmonėms, turintiems lytėjimo nervų sutrikimų (jaučiantys sustingimą ir negalintys atskirti karšto ar šalto). Šie žmonės negali pajusti, ar kompresas yra per šaltas ar per karštas, o tai gali pakenkti odai ir aplinkinėms struktūroms.