Inkstai ir plaučiai atlieka svarbų vaidmenį palaikant organizmo pH lygį, kad visos kūno funkcijos galėtų tinkamai veikti. Pavyzdžiui, kai jūsų kūnas yra per daug šarminis, patirsite alkalozę. Kita vertus, acidozė gali atsirasti tada, kai organizmo pH pakyla ir tampa per daug rūgštus. Organizmo pH vertės sutrikimas gali kelti daug pavojų sveikatai. Iš tiesų, koks yra idealus kūno pH?
Koks yra idealus kūno pH?
PH vertė (potencialus vandenilis) yra rūgščių ir šarmų pusiausvyros kraujyje matas. Medicine Net praneša, kad normaliomis aplinkybėmis organizmo pH idealiu atveju turėtų būti neutralaus ir šarminio diapazono, kuris yra maždaug 7.35 iki 7.45. Mažesnis nei 7 pH lygis laikomas rūgštiniu, o jei didesnis nei 7, jis klasifikuojamas kaip šarminis.
Kūnas palaiko pH lygį inkstų ir plaučių pagalba, kad reguliuotų bikarbonatų kiekį. Bikarbonatas naudojamas kaip apsauga, jei staiga pasikeičia pH.
Inkstai yra atsakingi už organizme esančios rūgšties ir bazės kiekio keitimą, o kvėpavimo centras smegenyse reguliuoja plaučius, kad kontroliuotų anglies dioksido kiekį, kurį iškvepiate kvėpuodami. Sutrikus vienam ar trims organizmo pH subalansuojantiems faktoriams, kraujas taps per rūgštus arba per šarminis.
Galite reguliariai tikrinti savo pH lygį naudodami lakmuso popieriaus gabalėlį, kuriuo ryte prieš valgydami ar gerdami ką nors varvinsite seilę ar šlapimą. Popieriaus spalva keisis priklausomai nuo pH lygio. Pavyzdžiui, raudona spalva rodo pH 2; Violetinė spalva rodo pH 4; Violetinė rodo pH 6; Mėlyna rodo pH 8; Mėlyna-žalia spalva rodo pH 10; Žalia geltona spalva rodo, kad pH yra 12.
Kokios gali būti pasekmės, jei organizmo pH lygis nėra subalansuotas?
Kūno pH lygis visada turi būti idealiame diapazone. Jei organizmo skysčių būklė bus per rūgšti arba per šarminė, tai turės įtakos organizmo organų veiklai ir organizmo medžiagų apykaitos darbui. Kadangi jūsų organai gali veikti tik esant tam tikroms pH sąlygoms.
Jei kūno skysčiai yra per rūgštūs
Jei jūsų kūno skysčiai yra per rūgštūs, nes kaupia ir gamina per daug rūgšties arba neturite pakankamai šarminių skysčių šioms rūgštims subalansuoti, pateksite į acidozės fazę. Dažni simptomai yra:
- Pykinimas ir vėmimas
- Sumišimas
- Galvos skausmas
- Pasunkėjęs kvėpavimas (trumpas ir greitas kvėpavimas)
- Labai lengvai pavargsta
- Gelta (odos ir akių baltymų pageltimas)
- Padidėjęs širdies susitraukimų dažnis
- Sumažėjęs apetitas
- Kvėpavimas turi būdingą vaisių kvapą, rodantį ketoacidozės atsiradimą
- Lengvai mieguistas
Keletas veiksnių gali padidinti acidozės išsivystymo riziką, įskaitant:
- Didelis riebalų ir per mažas angliavandenių suvartojimas
- Sergant inkstų nepakankamumu
- Patirti nutukimą
- Patiria dehidrataciją
- Apsinuodijimas alkoholio junginiais metanoliu ir aspirinu
- Sergantys cukriniu diabetu
Dauguma acidozės atvejų yra nekenksmingi. Tačiau kai kuriais atvejais ši būklė gali kelti pavojų gyvybei. Ypač jei organizmas pateko į ketoacidozės fazę.
Jei organizmo skysčių lygis per daug šarminis
Organizmo pH vertė šiek tiek padidėja nuo idealios ribos, kraujo prigimtis linkusi būti šarmingesnė. Tai sutrikdys kalio mineralų pusiausvyrą organizme ir kalcio kiekį kraujyje. Padidėjusio šarminio lygio būklė vadinama alkaloze.
Alkalozės simptomai gali būti įvairūs. Per trumpą laiką per daug šarminiai kūno skysčiai gali sukelti pykinimą, raumenų mėšlungį ir skausmus, raumenų trūkčiojimą, rankų drebulį, alpimą ir tirpimo pojūtį aplink veidą, rankas ir pėdas.
Jei alkalozė negydoma arba pablogėja, ji gali sukelti galvos svaigimą, nereguliarų širdies plakimą (aritmiją), kvėpavimo pasunkėjimą, sumišimo jausmą, informacijos apdorojimo sunkumus (stuporas), net kableliais.
Alkalozės priežastys taip pat skiriasi. Paprastai šarminio lygio padidėjimą organizme sukelia kelios sveikatos būklės, tokios kaip karščiavimas, hiperventiliacija, deguonies trūkumas, plaučių ir kepenų ligos, viduriavimas, vėmimas ar gausus prakaitavimas, inkstų liga, antinksčių sutrikimai. Alkalozė taip pat gali atsirasti dėl tam tikrų vaistų, tokių kaip vidurius laisvinantys vaistai, apsinuodijimas salicilatais, diuretikai, šalutinis poveikis, atsirandantis dėl nesaikingo alkoholio vartojimo.
Kaip gydytojai diagnozuoja nesubalansuotą kūno pH lygį?
Jei pajutote minėtus simptomus ir įtariate, kad jūsų organizmo pH yra nesubalansuotas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Kūno pH vertė gali būti patikrinta atliekant daugybę kraujo tyrimų. Kvėpavimo takų acidozės tipą galima patikrinti atliekant krūtinės ląstos rentgenogramą arba plaučių funkcijos tyrimus. Tuo tarpu, jei įtariate, kad sergate metaboline acidoze, gydytojas atliks šlapimo tyrimą.
Norėdami patvirtinti alkalozės diagnozę, gydytojas paprastai atlieka šlapimo tyrimą, pagrindinį metabolizmo skydelį ir arterinio kraujo dujų analizę.
Kaip išvengti, kad organizmo pH nesujauktų?
Pagrindinė nesubalansuotos organizmo pH prevencijos priemonė yra palaikyti plaučių ir inkstų sveikatą:
- Sumažinti alkoholio vartojimą.
- Vartokite vaistą pagal taisykles.
- Venkite / mesti rūkyti.
- Išlaikyti idealų kūno svorį.
- Pakankamas skysčių poreikis.
- Laikykitės sveikos mitybos, padidindami vaisių ir daržovių, tokių kaip morkos, pienas, bananai, riešutai ir žalios daržovės, maisto šaltinius.
Jei sergate cukriniu diabetu, stebėkite cukraus kiekį kraujyje, kad nepatektumėte į ketoacidozės komplikacijų, kurios gali būti mirtinos.