Bendraudami su sunkiai valgančiais vaikais tėvai dažnai jaučiasi sutrikę. Be to, tėvai taip pat gali nerimauti, jei tai vyksta nuolat. Neleiskite, kad dėl šio mažo apetito sutriktų 6–9 metų vaikų vystymasis. Ką tuomet daryti, kad vaiko apetitas padidėtų, kad nebūtų sunku valgyti? Peržiūrėkite atsiliepimus.
Įvairios sumažėjusio vaikų apetito priežastys
Įeinant į mokyklinį amžių, vaikų apetitas linkęs mažėti. Tiesą sakant, neretai vaikai sunkiai valgo ir nori valgyti tik tam tikrą maistą.
Galbūt jus supyks šio mažylio požiūris. Tačiau prieš kreipdamiesi, kaip padidinti apetitą, kad jis norėtų valgyti, pirmiausia žinokite vaiko valgymo sunkumų priežastį.
Štai keletas priežasčių, kurios gali būti sumažėjusio vaiko apetito priežastis:
1. Sveikatos problemos
Viena iš priežasčių, dėl kurių gali sumažėti vaiko apetitas, yra ligos. Vaikai gali sirgti, todėl neturi apetito.
Paprastai ligos, dėl kurių vaikai praranda apetitą, yra gerklės skausmas, viduriavimas, galvos skausmas ar karščiavimas.
Kai kurios iš šių būklių yra sveikatos problemos, dėl kurių vaikai gali prarasti apetitą.
Nepaisant to, jums tikrai nereikia per daug jaudintis. Priežastis ta, kad tinkamai išsprendus šias sveikatos problemas, jūsų vaiko apetitas netrukus gali padidėti.
2. Stresas
Kas sakė, kad vaikai negali patirti streso? Kaip ir suaugusiems, kai vaikas patiria stresą, vaiko apetitas dingsta.
Deja, jei dingsta apetitas, vaikas tampa sunkiai maitinamas. Tai gali trukdyti augimo ir vystymosi procesui.
Jei jaučiate, kad jūsų vaikas staiga tingi valgyti arba jam sunku užmigti naktį, jūsų vaikas gali patirti stresą.
Yra daug dalykų, dėl kurių vaikas gali jausti stresą, įskaitant:
- Akademinės problemos mokykloje.
- Santykiai mokykloje, pavyzdžiui, patyčios.
- Problemos šeimoje, pavyzdžiui, miręs šeimos narys.
- Tėvų spaudimas gauti gerus pažymius mokykloje.
3. Depresija
Dažnai jūs, kaip tėvai, neteisingai suprantate depresiją, kurią patyrė jūsų vaikas. Galite manyti, kad vaikų depresija yra liūdesys.
Tiesą sakant, depresija ir liūdesys yra du skirtingi dalykai. Kai jaučiatės liūdnas, vaikas po kurio laiko vėl gali būti laimingas.
Tačiau tai skiriasi nuo depresijos, kurios nėra lengva atsikratyti. Dėl tokio depresijos jausmo vaikas ne tik atrodo liūdnas, bet ir trukdo kasdienei vaiko veiklai.
Vienas iš jų, vaikas praranda apetitą. Jei jūsų vaikas praranda norą valgyti ar užsiimti veikla, kuri jam paprastai patinka, jis gali patirti depresiją.
Jei nerimaujate, nedelsdami patikrinkite savo vaiko sveikatos būklę pas gydytoją. Prieš išsiaiškindami, kaip padidinti apetitą, kad vaikai norėtų valgyti, pirmiausia turite gydyti vaiko depresiją.
4. Nervinė anoreksija
Kita sumažėjusio vaikų apetito priežastis – valgymo sutrikimai, tokie kaip nervinė anoreksija.
Kartais dėl tam tikrų sąlygų, pavyzdžiui, norėdami atrodyti gražiai ir patraukliai, vaikai pakeičia požiūrį į valgymo veiklą.
Norėdamas pasiekti norimas kūno formas, vaikas gali tyčia ilgą laiką nevalgyti.
Tiesą sakant, valgydami vaikai tampa labai išrankūs ir nori valgyti tik neriebų maistą. Tačiau vaikų, sergančių nervine anoreksija, priežastis yra ne tik tai.
Vaikai taip pat gali susidurti su šia problema dėl genetinių problemų, hormonų disbalanso smegenyse ir vaiko vystymosi problemų.
Jei pastebėsite, kad jūsų vaikas vengia valgyti ir didžiąją laiko dalį praleidžia sportuodamas, kol numeta daug svorio, jūsų vaikas gali sirgti anoreksija.
5. Narkotikų vartojimas
Matyt, yra kelių rūšių vaistų, kurie gali sumažinti vaikų apetitą. Paprastai šie vaistai yra antibiotikų klasė, kurią turi vartoti vaikai, turintys tam tikrų sveikatos sutrikimų.
Todėl atkreipkite dėmesį į visų rūšių vaistus, kuriuos vartoja vaikai, ir paklauskite gydytojo, ar jų vartojimas gali turėti įtakos jūsų mažylio apetitui.
Jei jūsų vaiko vartojami vaistai turi įtakos jo apetitui, tai reiškia, kad dėl šio vaisto vartojimo taisyklių turite pasitarti su gydytoju.
Tikimasi, kad šis būdas padės padidinti vaiko apetitą, kad nebūtų sunku valgyti.
Kaip padidinti vaiko apetitą
Jūs, kaip tėvai, turite mokėti apskaičiuoti vaiko suvartojamų kalorijų kiekį taip, kad jis nebūtų mažesnis už vaiko mitybos poreikius, kad būtų ne mažesnis už jo poreikius.
Kiekvienam vaikui reikia skirtingų kalorijų, atsižvelgiant į amžių, lytį ir sveikatos būklę.
Jei vaikui staiga sunku valgyti, dauguma tėvų susirūpins. Tačiau kol kas nepanikuokite, yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padidintumėte vaiko apetitą.
Štai keletas būdų, kaip padidinti vaiko apetitą:
1. Venkite ir toliau versti vaikus
Galbūt, kai jūsų vaikas atsisako valgyti, tampate nekantrus ir verčiate jį valgyti.
Tiesą sakant, sunkiai valgantį vaiką įveikus, priverčiant jį pabaigti valgyti, vaiko apetitas nepadidėja.
Kita vertus, vaikas bus dar drovesnis ir tingesnis valgyti.
Taigi, imkitės kitų veiksmingesnių būdų, kad jis norėtų valgyti, pavyzdžiui, įtikinkite vaiką naudoti švelnų būdą.
2. Sudarykite įvairų ir patrauklų maisto meniu
Vaikams gali būti nuobodu, ypač jei visada sudarote tą patį meniu.
Geriau vaikams sudaryti įvairų sveiko maisto meniu, pavyzdžiui, atsinešti įdomių vaikų mokyklos pietų.
Juk kuo įvairesnius ingredientus naudosite, tuo maistingesnė bus jūsų vaiko mityba.
Nepamirškite visada pateikti patrauklios išvaizdos maistą, pavyzdžiui, papuošti maistą kaip mėgstamą animacinį filmą.
Šis būdas gali padėti padidinti vaiko apetitą, kad jam nebūtų sunku valgyti.
3. Kasdien taikykite įprastą valgymo grafiką
Taikykite savo vaikui reguliarų valgymo grafiką nuo pat mažens. Tai padės jums, kai jūsų vaikui sunku valgyti.
Taip jis įpratęs valgyti tuo pačiu metu ir reguliariai.
Reguliarus valgymo grafikas taip pat turės gerą poveikį jo valgymo įpročiams, kai jis užaugs.
4. Apdovanokite savo mažylį sveikais ir skaniais užkandžiais
Bijote, kad jūsų vaikas per mažai valgo? Galite pergudrauti savo mažyliui padovanodami įvairių sveikų ir skanių užkandžių.
„Kids Health“ teigimu, užkandžiai gali padėti patenkinti vaikų mitybos poreikius, išskyrus pagrindinį maisto meniu.
Kad užkandis būtų sveikas, geriau pasigaminti patys namuose.
Pavyzdžiui, duokite vaikui sveikų užkandžių vaisių pudingo arba vaisių ledo pavidalu. Taigi jūs žinote, kas yra užkandyje.
Be to, garantuojama ir vaikiškų užkandžių švara.
5. Dažniau valgykite mažiau
Jei jūsų vaikui sunku valgyti, neduokite jam didelių maisto porcijų. Užuot valgę dideles porcijas, turėtumėte valgyti mažai, bet dažnai.
Tai taip pat gali būti taikoma, jei vaikas greitai pabosta su maistu. Duokite jam mažas maisto porcijas, o po dviejų ar trijų valandų duokite vaikui naują maisto meniu.
6. Neleiskite vaikui valgyti per daug gerti
Paprastai vaikai valgydami mėgsta išgerti per daug. Taip jis tik greitai išsipūs ir galiausiai sumažins vaiko apetitą.
Taigi pasakykite savo vaikui, kad valgio metu negertų per daug. Galite apriboti geriamojo vandens kiekį, kai jis valgo, pavyzdžiui, tik vieną stiklinę vienam valgiui.
Baigę valgyti, tiesiog duokite vaikui papildomai atsigerti. Tai gali būti būdas padidinti vaiko apetitą valgyti.
Neduokite vaikams saldaus skonio gėrimų, nes jie gali labiau išsipūsti.
7. Pakvieskite vaikus sudaryti valgiaraštį
Žaisti gaminant maistą su vaikais? Galite pakviesti jį paruošti pusryčių meniu ar pietus, kad vaikas išsirinkti jam patinkantį meniu.
Suteikite jam lengvą užduotį, pavyzdžiui, paruoškite maisto produktus ar tiesiog papuoškite patiekalą.
Paprastai vaikai bus labiau suinteresuoti valgyti, jei jie dalyvaus gaminant maistą.
8. Įsitikinkite, kad maistas yra pilnas maistinių medžiagų
Vienas dalykas, kurį turite įsitikinti, yra tai, kad maistas, kurį jis valgo, yra pilnas maistinių medžiagų. Taip, vaikų apetitą gali padidinti ir maiste esantys mineralai bei vitaminai.
Kai kurie maisto produktų, kuriuose yra cinko, pavyzdžiai yra jautiena, vištiena, žuvis ir įvairios tamsiai žalios lapinės daržovės.
9. Kreipkitės į gydytoją
Jei jūsų vaiko apetitas nepagerėja, o yra linkęs atsisakyti viso maisto, kurį jam duodate, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.
Priežastis ta, kad yra keletas sveikatos sąlygų, kurios gali sumažinti jūsų kūdikio apetitą.
Tokiu būdu gydytojas pasiūlys geriausią jūsų vaiko patiriamų problemų sprendimą.
Pasak Riley's Children Health, yra tam tikrų sąlygų, apie kurias reikia nedelsiant pranešti gydytojui, kai vaikas sunkiai valgo.
- Valgant skauda skrandį
- Vaiko svoris smarkiai sumažėjo
- Nejaučia energijos
- Vėmimas ir dusulys, kosulys, patinimas ir bėrimas po valgio
Gydytojas padės išsiaiškinti priežastį ir gydymą, atsižvelgdamas į jūsų kūdikio būklę.
Apsvaigote po to, kai tapote tėvais?
Prisijunkite prie tėvų bendruomenės ir raskite kitų tėvų istorijų. Tu nesi vienas!