Gripas ar gripas gali apsunkinti kvėpavimą, niežti gerklę, sloga ar užgulti nosį, čiaudėti ir ašaroti akys. Nors tai nėra pavojinga liga, negydomi gripo simptomai gali trukdyti veiklai ir net sukelti komplikacijų. Geros naujienos yra tai, kad yra daugybė natūralių peršalimo priemonių ir paprastų priemonių, kurias galite išbandyti namuose.
Kokios yra veiksmingos natūralios priemonės kovojant su gripu?
Gripas yra gripo virusinė infekcija, kuri pažeidžia viršutinius kvėpavimo takus, tokius kaip nosis ir gerklė.
Šis virusas gali plisti per lašelis (seilės), pernešamos oro, fizinio kontakto su sergančiaisiais arba liečiant daiktus, kurie anksčiau buvo paveikti viruso.
Iš esmės organizmas turi savo apsaugos sistemą, kad sustabdytų virusines infekcijas. Todėl, susirgus tokia infekcija kaip gripas, svarbiausias dalykas, kurį turite padaryti, yra sustiprinti imuninę sistemą.
Taigi organizmas gali kovoti su infekcija, o gripo simptomai gali susilpnėti.
Paprastai gripas praeina savaime. Tačiau jei simptomai labai varginantys ir nenorite vartoti vaistų nuo peršalimo, yra keletas natūralių ingredientų ir veiklų, kurios, kaip manoma, yra veiksmingos kaip vaistai nuo gripo, pavyzdžiui:
1. Česnakai
Valgyti žalią česnaką yra geriausias būdas susidoroti su peršalimu.
Daugelis tyrimų rodo, kad česnakai turi antivirusinį poveikį, galintį užkirsti kelią peršalimui ar gripui, taip pat pagreitinti gijimą.
Manoma, kad alicino aliejus (junginys, suteikiantis česnakui išskirtinį aromatą) taip pat yra veiksmingas nuo peršalimo ir gripo.
Tačiau jei jaučiatės nejaukiai ar nemėgstate kvapo, smulkintą česnaką galite įmaišyti į įvairius naminius patiekalus, pavyzdžiui, troškintus česnakų jauniklius.
Nepamirškite suvalgyti ir supjaustyto česnako, gerai!
Taip pat galite į dubenį su karštu vandeniu įdėti keletą česnako griežinėlių arba smulkiai sumalti gvazdikėlį, kad veidą garintumėte 10 minučių.
2. Medus
Be česnako, medus taip pat įtrauktas kaip natūralus vaistas nuo peršalimo, žinomas tūkstančius metų.
Natūralios antimikrobinės medaus savybės gali padėti organizmui kovoti su mikrobais, įskaitant gripą sukeliančias bakterijas ir virusus. Medus taip pat padeda sumažinti simptomus, kurie lydi gripą, pavyzdžiui, peršalimą ir kosulį.
Norėdami palengvinti gripą česnaku, stiklinėje šilto vandens ištirpinkite 2 valgomuosius šaukštus medaus, kad išgertumėte kiekvieną rytą ir vakarą.
Reikia žinoti vieną svarbų dalyką – medaus negalima duoti jaunesniems nei 1 metų kūdikiams. Medaus davimas kūdikiams iš tikrųjų padidina jų riziką užsikrėsti botulizmo infekcija. Taigi, nenaudokite medaus kaip natūralios peršalimo priemonės vaikams, gerai!
3. Imbieras
Imbiero nauda sveikatai jau nekelia abejonių. Kaip tradicinė peršalimo priemonė, imbieras padeda atpalaiduoti kvėpavimo takų raumenis, išvalyti nosį ir sustiprinti imuninę sistemą.
Be to, imbieras taip pat mažina pykinimą ir šildo dėl gripo blogai besijaučiantį organizmą.
Taip pat imbierą galite derinti su ciberžole. Ciberžolės ir imbiero derinys iš tikrųjų gali sustiprinti organizmo imuninę sistemą nuo įvairių ligų, įskaitant gripą.
Tai pagrįsta tyrimu, paskelbtu m Naujos infekcinės ligos kad ciberžolė gali sumažinti 90 procentų gripo viruso gebėjimą daugintis užkrėstose ląstelėse.
4. Žolelių arbata
Manoma, kad kelių rūšių žolelių arbatos turi antivirusinių ir antibakterinių medžiagų.
Vartojant žolelių arbatas, organizmas turi geresnę imuninę sistemą, kad galėtų kovoti su virusinėmis infekcijomis, įskaitant gripo virusą.
Kaip natūralią peršalimo priemonę galite gaminti žolelių arbatas iš šių ingredientų:
- Žalioji arbata
- imbiero arbata
- anyžių arbata (žvaigždinis anyžius)
Be to, žinoma, galite maišyti žolelių arbatą su medumi.
Medaus nauda kartu su žolelių arbata suteiks maksimalią naudą kaip natūrali priemonė nuo gripo simptomų.
5. Eterinis aliejus
Kiti augaliniai ingredientai, kuriuos galite naudoti kaip natūralias priemones gripo simptomams gydyti: eteriniai aliejai arba eteriniai aliejai.
Straipsnis, esantis Antivirusiniai tyrimai radau tai arbatmedžio aliejus gali kovoti su gripo viruso infekcija, sulėtindamas viruso augimą.
Kiti eterinių aliejų tipai, turintys antivirusinių ir antibakterinių savybių:
- Alyva cinamono
- pipirmėčių aliejus
- eukalipto aliejus
- citrinos aliejus
- raudonėlio aliejus
Kiti būdai gydyti gripą natūraliai
Ne tik naudodamiesi anksčiau pateiktomis natūraliomis priemonėmis, galite išbandyti kitus paprastus patarimus, kaip palengvinti gripo simptomus, pavyzdžiui:
1. Išskalaukite sūrų vandenį
Jei gripo metu jaučiate kosulio simptomus, skalavimas sūriu vandeniu gali padėti sumažinti niežulį ir gerklės sausumą.
Šis metodas kurį laiką taip pat palengvina gerklę.
Norint pagaminti burnos skalavimo skystį iš druskos, tereikia 1/2 arbatinio šaukštelio druskos ištirpinti šiltame vandenyje.
Išskalaukite skalavimą per kelias minutes, tačiau būkite atsargūs, kad nenurytumėte sūraus vandens tirpalo.
Skalauti skalauti sūriu vandeniu reikėtų 3–4 kartus per dieną, kad būtų galima efektyviau sumažinti kosulio refleksą.
Be sūraus vandens, gerklės džiūvimą taip pat galite palengvinti skalaujant citrinos sulčių ir šilto vandens mišinį.
Jei gerklę labai skauda nuo citrinos rūgšties, galite čiulpti pastiles, kurios yra pastilės.
Šiame saldainyje yra mentolio, kad gerklėje būtų šilta ir drėgna.
2. Gerkite daug vandens
Daug vandens gerti yra veiksmingiausias natūralus vaistas nuo gripo, paveldėtas iš mūsų protėvių ir dažnai rekomenduojamas šiuolaikinių gydytojų.
Taip, pabandykite išgerti stiklinę šilto vandens kiekvieną vakarą prieš miegą ir ryte po pabudimo.
Šiltas vanduo gali padėti atlaisvinti gleives, užkemšančias nosies takus, užkirsti kelią dehidratacijai ir palengvinti nosies ir gerklės audinių uždegimą.
Be to, geriant daugiau vandens, kvėpavimo takų gleivinės išlieka drėgnos.
Tokiu būdu dirgikliai ar nešvarumai lengvai nesudirgina kvėpavimo takų ir nesukelia kosulio simptomų.
3. Išsimaudyti šiltoje vonioje
Panašiai kaip geriant šiltus skysčius, šilta vonia taip pat gali atpalaiduoti kvėpavimo takus.
Įkvepiami šilti garai gali padėti ištirpinti virusinių infekcijų sukeltą gleivių perteklių išilgai kvėpavimo takų.
Tokiu būdu sumažės gripo simptomai. Be to, šilta vonia taip pat gali padėti sumažinti nosies dirginimą dėl peršalimo gripo metu.
Tačiau per ilgai nesimaudykite ir nemirkykite šiltame vandenyje, nes oda gali išsausėti ir lengvai sudirginti.
Jei karščiuojate iki daugiau nei 37,5 laipsnių Celsijaus, nereikėtų iš karto plauti kūno šiltu vandeniu.
Naudokite šluostę, suvilgytą šiltu vandeniu, kad išvalytumėte visas kūno dalis.
4. Miegokite su aukšta pagalve
Norint paspartinti gijimą, taip pat reikia daugiau poilsio. Todėl nedelsdami pailsinkite kūną, kai nuolat jaučiate gripo simptomus.
Prieš miegą taip pat galite išsimaudyti šiltu vandeniu, kad kvėpavimo takai jaustųsi labiau palengvėję, kad gripo simptomai netrukdytų miegoti.
Gulėdami naudokite kelis pagalvių sluoksnius, kad palaikytumėte galvą.
Pastačius viršutinę kūno dalį aukštesnėje padėtyje nei apatinę, gali padidėti oro srautas iš nosies į apatinius kvėpavimo takus.
Tai, žinoma, gali sumažinti simptomus naktį, kad galėtumėte ramiau miegoti.
5. Nešioti drėkintuvas
Drėkintuvo naudojimas gali padėti sudrėkinti ir išvalyti aplink esantį orą.
Sausas oras lengviau sukelia gripo simptomus, nes jame yra daugiau dirgiklių ir priemaišų, kurios įkvėpus sukelia kosulį ir peršalimą.
Kai oras kambaryje yra švaresnis, galite sklandžiau kvėpuoti ir ramiau miegoti nesijaudindami, kad pabussite su gripo simptomais.
Kai visos išvardytos natūralios priemonės nepadeda palengvinti gripo simptomų, galite naudoti įvairius nereceptinius vaistus, tokius kaip dekongestantai ar antihistamininiai vaistai.
Jei simptomai ir toliau blogėja ir nepraeina, kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte tinkamą gydymą.