Romantiškuose santykiuose kiekvienas susiduria su skirtingais iššūkiais. Yra tokių, kurie gyvena harmoningus santykius ilgalaikėje perspektyvoje, taip pat yra tokių, kurie keičia partnerius, nes nesutiko tinkamo žmogaus. Tiesą sakant, yra ir tokių, kurie turi norėti, kad juos vienašališkai paliktų partneriai. Jei patiriate šią būklę, vienas geriausių būdų su ja susidoroti yra judėti toliau. Tačiau kaip judėti toliau geriausias būdas judėti į priekį ir gyventi laimingesnį gyvenimą?
pirmyn, geriausias būdas gyventi po išsiskyrimo
Pirmyn yra geriausias būdas išspręsti išsiskyrimą su partneriu, kurį vis dar mylite, arba su tuo, su kuriuo nebesutariate. Su morkaitė, Turite omenyje žengti į priekį gyvenime ir palikti praeitį. Tai apima prisiminimus ir jausmus, kurie vis dar yra susiję su jūsų buvusiuoju.
Tačiau judėti toliau ne visada lengva. Yra žmonių, kuriems vis dar sunku ir jie nežino, kaip tai padaryti judėti toliau. Na, čia yra keletas būdų, kaip galite tai padaryti, jei norite judėti toliau po išsiskyrimo su partneriu:
1. Laikykite išsiskyrimą maža gyvenimo kelio dalimi
Išsiskyrimas su partneriu nereiškia, kad pasaulio pabaiga. Galite jaustis liūdni, bet negalvokite apie santykių pabaigą kaip apie gyvenimo pabaigą. Kiekvienas gyvenime yra patyręs nemalonių situacijų. Jei kiti žmonės gali tai išgyventi, jūs tikrai galite padaryti tą patį.
Šiuo metu vis dar galite jaustis liūdnas, vienišas, pasimetęs ir kitus jausmus. Tačiau laikui bėgant šie jausmai atslūgs ir užgis. Tokiu būdu skausmas, kurį patiriate dabar, gali būti vertinga pamoka ateičiai.
Štai kodėl, vienaip judėti toliau geriausia nepavykusius santykius paversti maža gyvenimo dalimi, o ne pagrindiniu gyvenimo centru. Tikėkite, kad jums nereikia žmonių, daiktų ar nieko, kad taptumėte vieninga visuma.
2. Venkite būti per griežti sau
Neretai porai nusprendus vienpusiškai save sukritikuoti nusprendusi šalis būna per griežta. Tiesą sakant, savikritika yra didelis priešas, kylantis iš jūsų vidaus. Šiuos neigiamus balsus, kurie gyvena jūsų galvoje, turite valdyti, kad nepakenktumėte sau.
Šie balsai iš tikrųjų verčia jaustis kaltu dėl nesėkmingų santykių, jaustis nenaudingais ir beprasmiais po to, kai partneris pasirenka išvykti. Tai, žinoma, dar labiau apsunkina judėjimo procesą.
Užuot atsistoję ir judėję pirmyn, galite tik pablogėti, jei toliau klausysite ir leisite kritikai užvaldyti. Todėl vienas geriausių būdų judėti toliau yra nekritikuoti savęs.
3. Realiai apmąstykite santykius
Nutraukdami santykius dažnai prisimenate tik saldžius prisiminimus, nutikusius su partneriu. Tai natūralu, bet tai nereiškia, kad jums naudinga tai daryti. Kodėl?
Kai esi užsiėmęs prisimindamas mielus prisiminimus, labiau tikėtina, kad gailėsitės, kad išsiskyrėte su buvusiuoju. Paprastai tai verčia galvoti, kad santykiai yra per daug idealūs ir tobuli, kad juos būtų galima tiesiog nusmukti.
Todėl geriausias būdas judėti toliau yra santykių kaip visumos atspindys arba prisiminimas. Tai padeda realiau pažvelgti į santykius. Priežastis ta, kad į paviršių iškyla ne tik geri, bet ir blogi prisiminimai. Tokiu būdu jums lengviau judėti toliau.
4. Atvirai pajuskite liūdnus išsiskyrimo jausmus
Nedaug žmonių, kurie, išsiskyrę su partneriu, nori apsimesti, kad tai nieko. Tiesą sakant, jūs turėtumėte mokėti atvirai priimti liūdesį, pyktį ar nusivylimą, bent jau sau. Tai reiškia, kad pripažįstate sau, kad jaučiatės liūdnas, nusivylęs ar piktas dėl situacijos.
Tai gali būti geriausias būdas pirmyn, nes priėmus šiuos jausmus lengviau atsikratote liūdesio, nusivylimo ir pykčio. Jūs negalėsite su tuo susidoroti, jei to nepatyrysite iš pradžių.
Tačiau atminkite, kad leisti tai pajusti tikrai nėra tas pats, kas leisti neigiamoms mintims apie situaciją nusistovėti ir viešpatauti jūsų galvoje.
5. Pasidalykite savo jausmais su kitais
„Papasakoti“ ar pasidalyti savo jausmais su kitais žmonėmis gali būti vienas geriausių būdų judėti toliau. Galite tai pasakyti artimiausiam žmogui arba psichologui. Atminkite, kad apsilankymas pas psichologą ar psichikos sveikatos specialistą nereiškia, kad turite psichikos sveikatos sutrikimų.
Bent jau dalindamiesi su kitais nesijausite vieniši. Ypač jei tas asmuo gali užjausti tai, kas vyksta, arba gali padėti jums išgyventi šį sunkų laikotarpį.
Tikėkite, kad tokiomis sąlygomis jus lydėti nori daug žmonių. Taigi, neneigkite kitų gerumo apsiribodami. Be to, kad tai nėra gera, tai iš tikrųjų apsunkina tai judėti toliau.
6. Ištrinkite buvusius kontaktus
Jūs neprivalote draugauti su savo buvusiuoju, kad atrodytumėte kietas. Geriau suteikite pirmenybę savo jausmams, kol jie visiškai išgydys, prieš nuspręsdami, ar vis dar svarbu palaikyti gerus santykius su juo. Šiuo keliu judėti toliau geriausia turėtum pabandyti.
Tačiau tai nereiškia, kad turite amžinai vengti savo buvusio sutuoktinio. Jei per ateinančius kelerius metus atsigausite nuo liūdesio ir nusivylimo juo, galimybė draugauti su buvusiuoju vis tiek išlieka.
Ar protinga draugauti su buvusia mergina?
Kontaktų ištrynimas arba buvusio asmens nuotraukų pašalinimas iš socialinių tinklų nereiškia, kad jis nesubrendęs. Tai iš tikrųjų svarbu kaip apsaugos nuo jūsų jausmų ir psichinės sveikatos būklės forma. Palaikydami ryšį su juo, kai susiduriate su liūdesio ir nusivylimo jausmais, nepasijusite geriau.
7. Mylėti save
Tikėkite ar ne, bet išsiskyrę su savo partneriu yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti judėti toliau yra labiau mylėti save. Galbūt tai nėra lengvas dalykas, bet jums tai labai svarbu. Tikėkite, kad gyvendami geresnius santykius nusipelnėte geriausio.
Atleiskite už visas klaidas, kurias padarėte savo buvusiam sutuoktiniui, nes tai taip pat svarbu ir yra meilės sau dalis. Todėl venkite kaltinti save, kai santykiai, kuriuose esate, neveikia ir turi taip pat baigtis.
Geriau pasiimkite visas svarbias praeities santykių pamokas į gyvus santykius ateityje. Priimkite visas praeities klaidas, tiek iš savęs, tiek iš savo partnerio. Ištaisykite šias klaidas, kad ateityje galėtumėte užmegzti geresnius santykius.
8. Praktikavimas dėmesingumas
Sąmoningumas yra gebėjimas suprasti, toleruoti savo jausmus ir sveikai tvarkytis su jais. Tai gali padėti sumažinti stresą, nes priimsite savo jausmus ir mintis jų nesmerkdami. Tai galite padaryti kaip būdą judėti toliau geriausia.
Sąmoningumas Jūs ne visada turite tai padaryti per meditaciją. Taip pat galite tai padaryti įpratę priimti bet kokius kylančius jausmus, tačiau ne visada turite jais tikėti. Susikoncentruokite į gerus dalykus ir pamirškite blogus.
Pasak Psychalive, tai tikrai gali padėti jums iš karto gauti judėti toliau buvusių partnerių ir santykių. Taip galite pasveikinti kitą laukiančią laimę.
9. Laikykitės sveikos gyvensenos
Galite jaustis liūdnas, piktas ar nusivylęs, kad išsiskyrėte su buvusiuoju. Tačiau tai nereiškia, kad jus įstrigo tie jausmai, kad nepaisėte savo fizinės ir psichinės sveikatos. Dietos laikymasis, mitybos poreikių tenkinimas ir reguliari mankšta turėtų išlikti prioritetu.
Tiesą sakant, vis tiek turėtumėte pakankamai pailsėti. Niekada neaukokite savo sveikatos vien dėl to, kad nesate su žmonėmis, kuriuos mylite. Be to, pasinaudokite savo sveikata, kad susigrąžintumėte jo meilę.
Geriau rūpinkitės ir mylėkite save darydami teigiamus dalykus. Pavyzdžiui, valgykite sveiką maistą, reguliariai sportuokite, kiek galite. Nepamirškite miegoti laiku ir venkite žaisti socialiniuose tinkluose, jei tai gali sukelti liūdesį ar nereikalingą nusivylimą.
10. Ieškau naujo darbo
Užuot galvoję apie praeitį, geriau susiraskite naują veiklą, kuri jums tikrai naudinga. Yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti gyvenime, todėl nenustokite užsiimti teigiama veikla, ypač savo labui.
Darykite dalykus, kuriuos anksčiau jums buvo sunku padaryti, kai buvote santykiai. Šiais laikais jums nereikia eiti į kompromisus su kitais žmonėmis. Taip pat galite laisvai daryti tai, kas jums patinka. Tiesą sakant, jūs taip pat galite pasiekti svajones, kurios buvo palaidotos.
Pasukite naują gyvenimo lapą. Tiesą sakant, jei reikia, galite leistis į ilgas keliones į naujas vietas ir susipažinti su naujais žmonėmis. Tai gali padėti atrasti naujas gyvenimo perspektyvas. Tokiu būdu galite suprasti, kad jūsų gyvenimas yra didesnis nei vien romantiški santykiai.