Dėl STREP gali jaustis nepatogiai, nes skauda, išsausėja ir niežti gerklę. Tiesą sakant, dėl šio gerklės skausmo gali būti sunku nuryti maistą. Norint, kad gerklės uždegimas greitai išgytų, vis tiek reikia gauti pakankamai maistingo maisto. Štai kodėl gerklės skausmui gydyti rinkitės tinkamus maisto produktus ir venkite maisto produktų, kurie gali sustiprinti uždegimą.
Maisto ir gėrimų pasirinkimas nuo gerklės skausmo
Maistas nuo gerklės skausmo turi būti ne tik turtingas maistinių medžiagų, bet ir turi būti glotnios ir minkštos tekstūros, kad būtų lengva nuryti.
Taip yra todėl, kad tikimasi, kad minkštos tekstūros maistas padės sumažinti gerklės dirginimą.
Negana to, gerklę nuraminti padeda ir šiltas maistas bei gėrimai. Taip gerklės uždegimas atslūgsta greičiau.
Maisto pasirinkimas tiems iš jūsų, kurie serga gerklės uždegimu, skiriasi nuo vaisių, sriubos iki žolelių.
1. Bananas
Bananai yra minkštos tekstūros, todėl juos labai lengva nuryti, kai skauda gerklę.
Šiame vaisiuje esantis vitamino B6, kalio ir vitamino C kiekis taip pat naudingas gerklės skausmui gydyti.
2. Vištienos sriuba
Yra žinoma, kad vištienos sriuba turi priešuždegiminių savybių, taip pat išvalo kvėpavimo takus nuo krešulių skreplių.
Šis sriubos maistas taip pat jaučiasi šiltas, todėl yra naudingas skausmui, kurį sukelia gerklės skausmas, sumažinti. Dėl to jį išgėrus gerklė pajus labiau palengvėjimą.
3. Medus ir citrina
Medus yra natūralus saldiklis, turintis antimikrobinių savybių, todėl gali padėti gydyti gerklės uždegimą, kurį sukelia virusinės ir bakterinės infekcijos.
Jei gerklės skausmą lydi kosulio simptomai, reguliariai vartojamas medus gali sumažinti kosulio dažnį.
Nors citrinoje yra vitamino C, kuris gali būti vaisius nuo gerklės skausmo. Citrina gali padidinti imuninės sistemos darbą kovojant su infekcija.
Norėdami suvartoti abu, į šiltą arbatą įmaišykite du šaukštus medaus ir citrinos sulčių. Šis gėrimas gali palengvinti gerklės skausmą.
Tačiau neturėtumėte duoti medaus vaikams iki 1 metų, nes jis gali sukelti botulizmą.
4. Sūrus vanduo
Niežėjimą ir diskomfortą gerklėje gali sukelti gerklės ertmėje susikaupusios skreplės. Geros naujienos yra tai, kad gargaliavimas druskos vandens tirpalu gali padėti atlaisvinti skreplius.
Be to, druskos tirpalas gali padėti išvalyti gerklę nuo bakterijų ir sumažinti patinimą dėl infekcijos gerklėje.
Norint pagaminti šią pastilę nuo gerklės skausmo, tereikia pusę šaukšto druskos išmaišyti 1 puodelyje vandens.
Šiuo druskos tirpalu skalaukite skalavimą kelis kartus per dieną.
5. Kiaušiniai
Kiaušiniai yra geras baltymų šaltinis. Kiaušiniuose esantys baltymai padės susidoroti su uždegimu ir skausmu gerklėje.
Vietoj keptų kiaušinių galite valgyti virtus kiaušinius. Taip yra todėl, kad kietai virti kiaušiniai yra minkštesnės tekstūros nei kiaušiniai, kepti aliejuje ar svieste.
Štai kodėl virti kiaušiniai laikomi tinkamu maistu nuo gerklės skausmo.
6. Imbieras
Imbieras yra vienas iš žolinių augalų, turinčių priešuždegiminių savybių, todėl naudingas įveikiant įvairias ligas, sukeliančias gerklės infekcijas.
Kita vertus, imbieras taip pat gali sumažinti gerklės patinimą ir skausmą.
Apdorojant jį kaip maistą nuo gerklės skausmo, imbierą galima sutrinti ir įmaišyti į arbatą arba virti į šiltą gėrimą.
7. Gerai išvirtos daržovės
Morkos, kopūstai, bulvės ir kitos daržovės gali būti maisto produktai, kurie padeda nuo gerklės skausmo tol, kol jie verdami, kol suminkštės.
Vietoj paprasto virimo šias daržoves galite virti su neriebiu pienu ir ciberžole.
8. Žolelių arbata
Žolelių arbata gali būti karštas gėrimas gerklės skausmui malšinti.
Yra įvairių rūšių žolelių arbatų, kurios turi priešuždegiminių savybių, padedančių kovoti su gerklės infekcijomis, pavyzdžiui, žalioji arbata ir ramunėlių.
Žolelių arbatose taip pat yra natūralių balso stygų lubrikantų, kurie gali padėti sumažinti užkimimą.
Norėdami gauti didžiausią naudą, galite pridėti lapų pipirmėčių į arbatą.
Lapas pipirmėčių Sudėtyje yra mentolio, kuris gali palengvinti ir sumažinti gerklės skausmą. Gerklės skausmui gydyti būtinai rinkitės arbatą, kurioje yra nedidelis kofeino kiekis.
9. Jogurtas
Jogurtas yra puikios tekstūros maistas, kuriuo galima gydyti gerklės skausmą.
Jei skausmas yra pakankamai stiprus, kad negalite nuryti, jogurtą galite gerti naudodami šiaudelį.
Be to, kad jogurtas padeda sumažinti gerklės dirginimą, jis taip pat gali pridėti maistinių medžiagų, kurių organizmui reikia kovai su infekcija.
10. Ledai
Taip pat gerklės skausmui malšinti buvo rekomenduojamas šaltas maistas ar gėrimai, įskaitant ledus.
Įdomu tai, kad ledai turi šaltą temperatūrą, todėl nesukelia dirginimo, sukeliančio gerklės uždegimą.
Šaltas maistas iš tikrųjų gali sumažinti gerklėje esančių nervų galūnėlių temperatūrą ir taip sumažinti deginimo ar deginimo pojūtį gerklėje.
Tačiau ledus rinkitės ne per saldžius ir be kitų ingredientų, pavyzdžiui, riešutų, šokolado ar karamelės. Ledai be pieno arba kurių sudėtyje yra mažai pieno, gali būti maisto pasirinkimas gerklės skausmui malšinti.
Maisto produktai, kurie sukelia gerklės skausmą, kurių reikia vengti
Uždegimas gerklėje sukelia skausmą ryjant.
Todėl neturėtumėte valgyti kietos tekstūros maisto, nes dėl jų gali paūmėti gerklės skausmas.
Na, čia yra maisto produktų, kurių reikėtų vengti, kai pasireiškia STREP simptomai.
1. Saldus maistas
Venkite vartoti maisto produktų ir gėrimų, kuriuose yra daug cukraus.
Kaip pranešė Stemplės pacientų asociacija, per saldus maistas gali padidinti skrandžio rūgšties kiekį stemplėje, ypač jei maiste yra dirbtinių saldiklių.
Skrandžio rūgštis dar labiau dirgins gerklę balso stygose (gerklose). Ši būklė taip pat žinoma kaip gerklų refliuksas (LPR).
Balso stygas dirginanti rūgštis tikrai sukelia gerklų uždegimą (laringitą), gali net sukelti užkimimo simptomus.
2. Aštrus maistas
Aštrus maistas, pavyzdžiui, čili padažas ir čili pipirai, gali sukelti skrandžio rūgšties padidėjimą, o tai gali sudirginti gerklę. Dėl to patirtas uždegimas pablogės.
3. Rūgštus vaisius
Nors valgant apelsinus ir citrinas yra vitamino C, kuris gali sustiprinti imuninę sistemą, rūgšties kiekis gali sudirginti gerklės paviršių.
Tai yra, jei valgysite šį vaisių tiesiogiai dėl gerklės skausmo, simptomai gali pablogėti.
Jei norite gauti vitamino C naudos nuo apelsinų ir citrinų gerklės skausmo, pabandykite sumaišyti juos su gėrimais, tokiais kaip šiltas vanduo ir arbata, kad neutralizuotų rūgščių kiekį.
4. Gazuoti gėrimai, kava ir alkoholis
Soda, alkoholis ir kofeinas gali sudirginti gerklę.
Be to, geriant alkoholinius gėrimus, tokius kaip alus ir vynasGerklės skausmo metu jis taip pat gali sukelti dehidrataciją, todėl organizmui bus sunkiau atsigauti.
Tie iš jūsų, kurie aktyviai rūko, taip pat turėtumėte vengti rūkyti, kai skauda gerklę. Priežastis ta, kad cigarečių dūmai gali sudirginti kvėpavimo takus.
Be to, gerklės skausmui malšinti galite gydytis antibiotikais, jei šią būklę sukėlė bakterinė infekcija.
Tačiau atminkite, kad jums reikia gydytojo recepto, kad galėtumėte saugiai vartoti antibiotikus,
Jei simptomai nepraeina ilgiau nei 1 savaitę, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.