Galvos skausmas gali paveikti bet kurią galvos dalį, įskaitant viršutinę dalį. Paprastai galvos skausmas ar galvos svaigimas viršuje sukelia spaudimo jausmą, tarsi neštumėte didelį svorį ant galvos. Toliau pateikta informacija apie galvos skausmus viršutinėje dalyje ir kaip juos gydyti.
Kas sukelia galvos skausmą viršutinėje dalyje?
Šią būklę gali sukelti įvairios priežastys, kurias reikia žinoti, kaip su ja elgtis. Kai kurios sąlygos, kurios gali sukelti galvos skausmą viršutinėje dalyje, yra šios:
1. Įtampos galvos skausmas (įtampos galvos skausmai)
Įtampos galvos skausmai yra viena dažniausių galvos skausmo priežasčių.
Šis galvos skausmas paprastai yra nemalonus, nors ir ne per stiprus. Paprastai skausmas jaučiamas taip, tarsi būtų suspausta galva, o viršugalvis yra labai sunkus. Kai kurie žmonės net jaučia galvos skausmą viršutinėje dalyje, spinduliuojančią į pečius ir kaklą.
Tikėtina, kad priežastis yra ištempti kaklo ir pakaušio raumenys, emocinis stresas, nuovargis, sulenkta laikysena, nepakankamas vandens gėrimas, sinusų infekcijos (sinusitas), akių nuovargis nuo valandų prie kompiuterio, miegoti.
Dėl spaudimo, kurį jaučiate aplink kaklą, įsitempia kaklo, veido, žandikaulio ir galvos odos raumenys.
2. Migrena
Kita viršutinių galvos skausmų priežastis yra migrena. Kai sergate migrena, pajusite, kad galva pulsuoja, o tai pamažu blogėja. Šis skausmas gali prasidėti nuo galvos šono ir pereiti į viršų arba atvirkščiai. Tiesą sakant, šis skausmas gali būti jaučiamas iki sprando.
Kiti simptomai, kuriuos galite patirti migrenos metu, yra pykinimas, šaltos rankos, tampate jautresnis šviesai ir garsui.
Migrenos priežastys yra hormoniniai pokyčiai, miego sutrikimai, stiprūs kvapai, rūkymo įpročiai ir įprotis nevalgyti.
Jei jus kamuoja migrena, venkite veiklos ir stenkitės ilsėtis namuose. Paprasti judesiai, pavyzdžiui, vaikščiojimas ar namų valymas, gali pabloginti būklę, ypač jei turite išeiti į lauką.
3. Klasteriniai galvos skausmai (klasteriniai galvos skausmai)
Klasteriniai galvos skausmai taip pat gali sukelti galvos skausmą viršuje. Paprastai šis vienas galvos skausmas labiau jaučiamas pakaušyje. Tačiau skausmas gali plisti ir pakilti iki galvos viršaus.
Klasterinis galvos skausmas
Skausmas dėl klasterio galvos skausmo dažniausiai kartojasi pakartotinai. Tiesą sakant, kai kurie gali jausti skausmą net aštuonis kartus per dieną. Skausmas, kurį jaučiate, gali būti didžiausias po 5–10 minučių. Po to šis skausmas gali būti jaučiamas iki trijų valandų.
Ją patyrus, akys ir nosis gali parausti ir patinti toje galvos pusėje, kurią skauda. Negana to, galite būti jautresni šviesai, garsui, kvapams.
4. Miego trūkumas
Kuo mažiau miegosite, tuo daugiau skausmo jausite galvos viršuje. Skausmą gali lydėti nuovargis ir mieguistumas užsiėmimų metu.
Negana to, galvos skausmas, kurį patiriate viršuje, taip pat gali atsirasti dėl blogos laikysenos miegant.
Stuburo skausmas ar problemos gali būti ryškesni miegant ir sukelti galvos skausmą, ypač pabudus. Skausmas paprastai yra tarsi spaudimas viršugalvyje, o galva sunkesnė nei įprastai. Šie galvos skausmai taip pat žinomi kaip hipniniai galvos skausmai.
5. Pakaušio neuralgija
Pakaušio neuralgija yra skausmas, atsirandantis, kai pažeidžiami, sudirginti ar suspausti nervai, einantys iš stuburo į galvos odą. Ši būklė gali sukelti galvos skausmą, kuris gali spinduliuoti aukštyn.
Paprastai šią būklę lydi tokie simptomai kaip skausmas, pavyzdžiui, elektros smūgis, ir paprastai simptomai pablogėja judant.
6. smegenų sustingimas
Esant per žemai temperatūrai, smegenys gali jaustis tarsi užšalusios. Taip gali nutikti valgant daug ledų arba išgėrus labai šalto gėrimo.
Kai tai atsitiks smegenų sustingimas , yra tikimybė, kad pajusite skausmą viršutinėje galvos dalyje, net jei jis tęsis tik kelias sekundes. Šis skausmas greitai išnyks, jei išnyks ir šalta temperatūra galvoje.
9. Pratimai yra per daug įtempti
Kai kuriems žmonėms galvos skausmą gali sukelti intensyvus fizinis krūvis ar kiti pratimai. Taip, intensyvūs pratimai, atliekami per daug, gali sukelti skausmą galvos viršuje.
Pavyzdžiui, kai bėgate sprintus ar atliekate pasikartojančius sportinius judesius. Todėl prieš atliekant pratimą geriau pirmiausia apšilti.
10. Grįžtamasis smegenų kraujagyslių susiaurėjimas (RCVS)
Ši būklė yra reta ir atsiranda, kai smegenų srityje susitraukia kraujagyslės. Tai taip pat sukelia stiprų galvos skausmą šalia galvos.
Jei negydoma nedelsiant, šio galvos skausmo priežastis gali sukelti insultą arba kraujavimą smegenyse. Kai kurie simptomai, kurie gali pasireikšti, yra stiprus silpnumas, traukuliai ir neryškus matymas.
Dauguma pacientų, sergančių RCVS, visiškai pasveiksta, tačiau kai kuriems išsivysto nuolatinis smegenų pažeidimas. Paprastai ši galvos skausmo būklė dažniausiai pasireiškia moterims nuo 20 iki 50 metų.
11. Hipertenzija
Hipertenzija ar aukštas kraujospūdis taip pat gali būti galvos skausmo priežastis viršutinėje srityje. Taip atsitinka todėl, kad slėgis kaukolės srityje klasifikuojamas kaip stiprus.
Galvos skausmai, kuriuos jaučiate dėl hipertenzijos, yra tarsi surištumėte plaukus į uodegą viršugalvyje. Kiti simptomai, kuriuos galima jausti, yra dusulys, sumišimas ir neryškus matymas.
12. Išgerkite per daug vaistų
Kai jaučiate galvos skausmą, galite būti linkę vartoti vaistus skausmui malšinti. Tačiau per didelis vaistų nuo galvos skausmo vartojimas taip pat gali sukelti galvos skausmą.
Taigi, jei jaučiate galvos skausmą, venkite reguliariai vartoti vaistą. Be to, jei vaistas įsigytas ne pagal gydytojo receptą. Priežastis ta, kad yra vaistų nuo galvos skausmo, kurių galima laisvai įsigyti vaistinėse. Dėl to būkite išmintingi vartodami šiuos vaistus.
13. Pavargusios akys, bloga laikysena ir kiti veiksniai
Žvelgiant atgal, paaiškėja, kad yra ir kitų veiksnių, sukeliančių galvos skausmą viršuje, pavyzdžiui, akių nuovargis, prasta laikysena, griežimas dantimis, viršutinės galvos raumenų įtempimas.
Ypač jei toje vietoje patyrėte fizinę traumą ir skausmas persimeta į galvos skausmą.
Viršutinio galvos skausmo požymiai ir simptomai, atsižvelgiant į priežastį
Jei jau žinote požymius ir simptomus, galite imtis veiksmų, kurie gali juos įveikti. Toliau pateikiami skausmo simptomai srityje virš galvos, atsižvelgiant į priežastį.
Įtampos galvos skausmo simptomai
Galvos skausmai, kuriuos sukelia įtampa, yra dažni. Galvos skausmo simptomai, kuriuos paprastai jaučiate, yra šie:
- Spaudimas ir skausmas aplink galvą.
- Skausmas kakle, virš antakių ir pakaušyje, bet ne kaip migrena.
- Dažnai skausmas yra nuolatinis ir jaučiamas kaip spaudimas.
- Skausmas, kuris palaipsniui didėja iki didžiausio intensyvumo.
Migrenos sukelto galvos skausmo simptomai
- Viršutinė galvos dalis jaučiasi sunku ir pulsuoja.
- Galvos svaigimas ir pykinimas.
- Gana stiprus jautrumas šviesai ir garsui.
- Temperatūra rankose jaučiasi šaltesnė nei įprastai.
Galvos skausmo simptomai, kuriuos sukelia klasteriniai galvos skausmai
- Skausmas, kuris staiga atsiranda vienoje pusėje. Dažnai užpakalinėje akies dalyje.
- Stiprus skausmas ar skausmas.
- Peršalimas, kurį lydi nosies užgulimas.
- Akys tampa ašarojančios ir taip pat skausmingos.
Galvos skausmo simptomai, kuriuos sukelia pakaušio neuralgija
- Skausmas nugaroje arba viršutinėje galvos dalyje, tarsi būtų surišta įtempta virvė.
- Gali patirti dilgčiojimą.
- Jausitės tarsi sukrečiantis sukrėtimas ir skausmas.
- Nuobodus skausmas.
- Simptomai didėja judant.
Skausmo simptomai viršutinėje galvos dalyje sukėlė smegenų sustingimas
- Aštrus skausmas.
- Skausmas, kuris yra gana stiprus viršutinėje galvos dalyje ir trunka tik kelias sekundes.
Viršutinės galvos dalies skausmo simptomai dėl per didelio narkotikų vartojimo
Pasak Mayo klinikos, čia yra keletas simptomų, kurie gali pasirodyti:
- Atsiranda beveik kiekvieną dieną, ypač kai tik pabundi ryte.
- Išgėrus skausmą malšinančių vaistų būklė pagerėjo, bet skausmas grįžo.
Negana to, šią būklę lydi įvairūs kiti simptomai, pavyzdžiui:
- pykina.
- Sunku susikaupti.
- Atminties sutrikimas.
- Lengva supykti.
Kaip susidoroti su galvos skausmu viršutinėje dalyje
Jūs galite gydyti galvos skausmą, kuris jaučiamas viršuje, vartodami tam tikrus vaistus arba alternatyvius gydymo būdus.
Paprastai tai, kaip galite kovoti su skausmu, priklauso nuo jūsų patiriamo galvos skausmo priežasties. Čia yra išsamus paaiškinimas, kurį turite žinoti.
1. Vaistų nuo galvos skausmo vartojimas
Vienas iš būdų, kuriuo galite sumažinti viršutinį galvos skausmą, yra vartoti vaistus, tokius kaip paracetamolis, ibuprofenas, aspirinas ir naproksenas, kad sumažintumėte skausmą.
Tačiau vartodami šiuos vaistus būtinai laikykitės ant pakuotės pateiktų naudojimo instrukcijų. Tai yra, kad išvengtumėte galvos skausmo, atsirandančio dėl nesaikingo narkotikų vartojimo, vaistus nuo galvos skausmo vartokite protingai ir nepažeiskite taisyklių.
Be to, pirmiausia pasitarkite su gydytoju, kuris vaistas yra tinkamiausias jūsų galvos skausmui gydyti. Priežastis ta, kad tam tikrų rūšių vaistų negalima vartoti kartu.
2. Pakeiskite savo mitybą
Be vaistų nuo galvos skausmo, taip pat galite pakeisti savo mitybą. Stenkitės laikytis sveikos mitybos, įskaitant kofeino turinčių maisto produktų ir gėrimų vengimą.
Net jei kai kuriuose vaistuose nuo galvos skausmo taip pat yra kofeino, vis tiek turėtumėte sumažinti kofeino suvartojimą, nes tai gali pabloginti jūsų būklę arba pabloginti skausmą.
Taip pat pabandykite numesti svorio, jei esate nutukęs. Matyt, didėjantis kūno svoris taip pat gali padidinti viršutinių galvos skausmų ir migrenos atsiradimą.
Negana to, nutukimas taip pat gali padidinti riziką patirti epizodinius galvos skausmus, kurie gali virsti lėtiniais galvos skausmais.
3. Keisti gyvenimo būdą
Taip pat galite pabandyti sumažinti skausmą virš galvos esančioje srityje sumažindami veiklą ar veiklą, kuri sukelia stresą.
Verčiau padidinkite veiklą, kuri gali padėti atsipalaiduoti, pavyzdžiui, užsiimkite joga ar reguliariai mankštinkitės. Sportas, kurį galite užsiimti, yra plaukimas, važiavimas dviračiu ir ėjimas.
Be to, įsitikinkite, kad pakankamai miegate. Tai reiškia, kad jūs miegate pagal idealias suaugusiems miego valandas. Nes miego trūkumas gali sukelti galvos skausmą.
Kaip išvengti galvos skausmo viršuje
Suaugusiesiems galvos skausmas yra dažnas reiškinys. Ši sąlyga, negali būti paneigta, gali atsitikti kiekvieną mėnesį. Nors yra keletas veiksmingų būdų, kaip su ja susidoroti, nepamirškite, kad taip pat galite išvengti galvos skausmo, pavyzdžiui:
- Laikykitės ir registruokite savo mitybą, kokius vaistus vartojate ir kokias sporto šakas užsiimate.
- Išlaikykite laikyseną ir nepamirškite ištempti raumenų, kad kūnas nesustingtų. Taip pat įsitikinkite, kad visada praktikuojate taisyklingą laikyseną, nesvarbu, ar stovite, sėdite ar gulite. Esant blogai laikysenai, gali padidėti galvos skausmų ar kitokio pobūdžio galvos skausmo rizika.
- Valgykite sveiką mitybą ir reguliariai mankštinkitės. Kitas dalykas, kurį reikia atsiminti, yra atkreipti dėmesį į savo valgymo grafiką, kad išliktumėte reguliarus.
- Taip pat gerkite vandenį, kad išvengtumėte dehidratacijos.