Kai sergate vidurių šiltine, paprastai turite visiškai pailsėti, nesvarbu, ar esate namuose, ar gulite ligoninėje, kad greitai pasveiktumėte. Na, o gydant vidurių šiltinę, yra tam tikrų tabu, kurių reikia laikytis, kad vidurių šiltinė nepablogėtų. Ko reikėtų vengti sergant vidurių šiltine?
Abstinencija vidurių šiltinės metu, kurios reikia laikytis
Vidurių šiltinė arba vidurių šiltinė yra bakterijų sukelta liga Salmonella typhi. Vidurių šiltine gali susirgti visi, tačiau vaikai yra labiausiai pažeidžiami. Be to, vidurių šiltinė dažnai pasireiškia nešvarioje aplinkoje ir prastos vandens sanitarijos sąlygomis.
Vidurių šiltinės sukeliančios bakterijos į organizmą gali patekti per užterštą maistą ir nešvarius gėrimus. Be to, galite užsikrėsti tiesioginiu kontaktu, pavyzdžiui, paliesdami vidurių šiltine sergančio žmogaus išmatas.
Vidurių šiltinė paprastai gerėja laikui bėgant vartojant vaistus nuo skausmo ir ilsintis. Gydytojai taip pat kartais paskirs tam tikrus antibiotikus, kuriuos reikia vartoti reguliariai. Tačiau norint sunaikinti bakterijas ir išgydyti nuo ligų, vien vaistų nebūtinai pakanka.
Be tinkamo gydymo jūs vis tiek galite nešiotis bakterijas Salmonella typhi organizme, nors vidurių šiltinės simptomai nebejaučiami. Jei taip, vidurių šiltinės pasikartojimo rizika per artimiausius kelis mėnesius vis dar yra didelė.
Negana to, jūs vis tiek galite perduoti vidurių šiltinę sukeliančias bakterijas kitiems žmonėms. Dar blogiau, galite patirti vidurių šiltinės komplikacijų, kurios gali kelti grėsmę jūsų gyvybei.
Taigi norėdami visiškai pasveikti be atkryčio rizikos, šios vidurių šiltinės metu laikykitės daugybės tabu.
1. Neužkandžiaukite atsitiktinai
Nors ir sergate vidurių šiltine, noras užkąsti pas gatvės prekeivius vis tiek gali egzistuoti. Be to, gatvės maistas dažnai yra apetitiškesnis nei „ligonių maistas“, pavyzdžiui, košės.
Tačiau užkandžiavimas beatodairiškai tampa svarbiausiu ir pirmuoju tabu sergant vidurių šiltine. Šis tabu taip pat turėtų būti tęsiamas net vieną kartą pasveikus.
Užkandžiauti be atrankos draudžiama, nes niekada nežinai, kaip prekybininkas ruošia maistą, patiekia maistą ir kaip valo virtuvės reikmenis. Taip pat negali pasakyti, ar jis nusiplovė rankas, ar jo naudojami ingredientai tikrai sveiki ir švieži, ar ne.
Nehigieniškas maistas ir gėrimai yra vidurių šiltinės priežastis. Neatsargus užkandžiavimas, kai vidurių šiltinė iš tikrųjų gali pabloginti simptomus. Bakterijos Salmonella typhi gali gyventi ir patekti į maistą iš žmonių, kurie buvo užteršti išmatomis, rankų.
2. Valgykite žalią maistą
Citata iš Mayo klinikos, žalio ar nepakankamai termiškai apdoroto maisto vartojimas yra tabu, kurio sergantieji šiltine turėtų vengti. Priežastis ta, kad šiuose maisto produktuose gali būti bakterijų, tokių kaip Salmonella, E. coli, ir Listeria kurie gali paaštrinti infekciją.
Paprastai vidurių šiltine sergantiems žmonėms taikomi šie mitybos apribojimai:
- Neplauti ir virti vaisiai ir daržovės, ypač tie, kurie neturi odelės arba kurių negalima nulupti.
- Neperdirbtos daržovių ar vaisių salotos
- Nepasterizuotas pienas ir kiti pieno produktai
- Žalia arba nepakankamai iškepta mėsa
- Žalios šukutės arba krevetės
- Žalia žuvis, suši ir sashimi
Kruopščiai nuplaukite ir kepkite kiekvieną maisto ingredientą, kol jis puikiai iškeps. Be to, prieš naudodami būtinai išvalykite maisto ruošimo indus, pvz., pjaustymo lenteles, peilius, šaukštus ir šakutes.
Panaudojus žaliam maistui ar mėsai apdoroti, prieš naudodamiesi kitoms žaliavoms apdoroti, stalo įrankius turite dar kartą išplauti. Prieš vartodami visus žalius vaisius ir daržoves būtinai nuplaukite švariu, virintu vandeniu.
3. Neatsargiai gerkite vandenį
Kitas tabu, jei nenorite, kad šiltinės simptomai pablogėtų, gerkite nehigienišką vandenį. Kol vis dar sergate vidurių šiltine, negerkite neapdoroto vandens, pvz., vandens iš čiaupo arba mažmeninės prekybos galonų vandens.
Vartojant gėrimus, kurie atsitiktinai parduodami pakelėse, arba geriant vandenį, kurio šaltinis nėra aiškus, šiltinė gali pablogėti, nes gali užsikrėsti bakterijomis. Salmonella typhi. Ne mažiau svarbu, kad kitas vidurių šiltinės tabu – nevalgyti šaltų gėrimų naudojant ledo kubelius būnant už namų.
Patariama gerti tik virintą vandenį, vandenį buteliuose ar gaiviuosius gėrimus buteliuose. Taip pat naudokite virintą vandenį skalaujant gargalius po dantų valymo. Būdami vonioje stenkitės nenuryti žalio vandens.
4. Gerkite gėrimus su kofeinu
Gėrimai, turintys daug kofeino, tokie kaip kava, arbata ir šokoladas, yra kitas tabu. Priežastis ta, kad gėrimai su kofeinu yra diuretikai, dėl kurių jūs dažniau šlapinatės.
Jei vidurių šiltinės simptomus taip pat lydi viduriavimas ir vėmimas, šio gėrimo gėrimas gali padidinti dehidratacijos riziką.
5. Seksas
Seksas taip pat apima tabu, kurių reikia laikytis, kai vis dar sergate vidurių šiltine.
Seksas uždraustas dėl bakterijų Salmonella typhi Vidurių šiltinės priežastis sveikiems žmonėms lengvai perduodama per tiesioginį kontaktą su išmatomis, kartais su šlapimu, taip pat su analiniu-oraliniu seksu.
6. Pasinaudoję tualetu nenusiplaukite rankų
Nepamirškite nusiplauti rankų po ir prieš einant į tualetą, kol vis dar sergate vidurių šiltine. Kadangi bakterijos Salmonella Tai, kas yra jūsų kūne, po tuštinimosi iš išmatų gali patekti į rankas.
Jei po tualeto paliesite ir naudosite kitus daiktus, bakterijos gali pernešti kitus sveikus žmones, kurie liečia jūsų liečiamus objektus. Norint išvengti vidurių šiltinės plitimo, svarbu iš karto po tualeto iš karto nusiplauti rankas vandeniu ir met.
7. Veikla per daug įtempta
Gydytojai dažniausiai pataria nedirbti ar nedalyvauti mokykloje, kad galėtumėte kuo daugiau ilsėtis namuose. Šiuo laikotarpiu turėtumėte susilaikyti nuo per daug veiklos, nes tai gali sulėtinti vidurių šiltinės gijimo procesą.
Jūsų organizmui reikia laiko ir energijos, kad kovotų su bakterijomis Salmonella typhi. Be to, miegas ir poilsis namuose gali padėti atstatyti bakterinių infekcijų pažeistas ląsteles ir kūno audinius. Taigi tai gali pagreitinti vidurių šiltinės atsigavimą.
Poilsis namuose taip pat gali užkirsti kelią vidurių šiltinės plitimui kitiems jūsų mokykloje, namuose ar darbo vietoje. Taigi, šio tabu vidurių šiltinės metu jums labai privaloma paklusti.
Kovok su COVID-19 kartu!
Sekite naujausią informaciją ir istorijas apie mus supančius COVID-19 karius. Prisijunk prie bendruomenės dabar!