Žmonėms, kurie sirgo širdies ligomis arba rūpinasi širdies ligomis sergančiais šeimos nariais, jie tikrai yra susipažinę su tam tikrais vaistais ar papildais. Vienas iš pavyzdžių yra kofermentas Q10, kuris yra gana populiarus širdies sveikatai palaikyti. Tiems iš jūsų, kuriems įdomu kofermento Q10 nauda, apsvarstykite šią apžvalgą.
Kofermentas Q10 ir jo nauda širdžiai
Kofermentas Q10 (CoQ10) yra antioksidantas, randamas beveik kiekvienoje žmogaus kūno ląstelėje. Šie antioksidantai primena vitaminus, kurių organizmui reikia ląstelių vystymuisi, nes jie gamina energiją ląstelėms augti ir palaikyti.
Be to, šie antioksidantai taip pat gali apsaugoti jūsų organizmą nuo žalos, kurią sukelia organizmui kenksmingos molekulės, ir padėti organizme esantiems fermentams virškinti maistą.
CoQ10 lygis jūsų organizme mažėja su amžiumi. Mažesnis CoQ10 kiekis paprastai būna žmonėms, sergantiems širdies ligomis ir vartojantiems cholesterolio kiekį mažinančius vaistus, vadinamus statinais.
Antioksidantas CoQ10 iš tikrųjų randamas tokiuose maisto produktuose kaip mėsa, žuvis ir riešutai. Tačiau CoQ10 kiekis šiuose maisto šaltiniuose nėra pakankamas, kad žymiai padidintų CoQ10 kiekį jūsų organizme. Na, to kai kuriems žmonėms gali tekti gauti iš papildų.
Kofermento Q10 papildai yra papildai širdžiai, kurie taip pat turi kitą pavadinimą, būtent ubichinonas. Pacientams, sergantiems širdies nepakankamumu, kofermento Q10 vartojimas padeda sumažinti širdies nepakankamumo simptomus.
Tai liudija žurnale 2016 m Kraujotaka: širdies nepakankamumas, kuris atskleidė ryšį tarp kofermento Q10 lygio ir pagerėjusios širdies veiklos.
Širdies nepakankamumas arba stazinis širdies nepakankamumas atsiranda, kai jūsų širdies raumuo neperpumpuoja kraujo taip gerai, kaip turėtų. Širdies arterijų susiaurėjimas arba aukštas kraujospūdis gali būti šios būklės priežastis. Priežastis yra tai, kad širdis tampa silpna arba standi, kad ilgainiui galėtų efektyviai užpildyti ir pumpuoti
Asmuo, sergantis širdies nepakankamumu, pajus dusulį, riešų ar pėdų patinimą, nereguliarų širdies plakimą, kūnas lengvai pavargs. Krūtinės skausmas gali atsirasti, jei širdies nepakankamumo priežastis yra širdies priepuolis.
Kofermento Q10 (CoQ10) nauda jūsų organizmui
Be to, kad kofermentas Q10 yra naudingas širdies sveikatai, o jo papildai gali padėti širdies ligoms palaikyti, yra ir kitų privalumų, įskaitant:
1. Cukriniu diabetu sergančių žmonių cholesterolio kiekio mažinimas
Tyrimai rodo, kad CoQ10 gali padėti sumažinti aukštą MTL cholesterolio ir bendrojo cholesterolio kiekį diabetu sergantiems žmonėms. Šis poveikis gali sumažinti širdies ligų riziką.
2. Pagerinti fizinį darbingumą
CoQ10 dalyvauja energijos gamyboje, todėl tikėtina, kad jis padidins fizinį pajėgumą. Tačiau įvairūs tyrimai davė prieštaringų rezultatų, todėl reikalingi tolesni tyrimai.
3. Užkirsti kelią migrenai
Kofermento Q10 papildų naudojimas gali būti veiksmingas siekiant išvengti migrenos. Mažame tyrime, paskelbtame Neurology, 42 pacientai, sergantys migrena, tris mėnesius vartojo 100 mg CoQ10 arba placebo tabletes tris kartus per dieną.
Mažiau nei pusė dalyvių pranešė, kad migrenos priepuoliai sumažėjo 50 procentų ar daugiau, o placebą vartojusių žmonių – tik 14,4 procento.
4. Gerina smulkias linijas ir raukšles
Daugelyje senėjimą stabdančių kremų ir serumų naudojamas ingredientas CoQ10, padedantis pagerinti smulkias veido linijas ir raukšles. Tyrimai rodo, kad vietinis CoQ10 gali padėti kovoti su matomais senėjimo požymiais. Priežastis – sumažėjęs laisvųjų radikalų kiekis ir padidėjęs antioksidacinis pajėgumas.
Kofermento Q10 papildų šalutinio poveikio rizika
CoQ10 papildai gali būti naudingi gydant tokias ligas kaip stazinis širdies nepakankamumas ir užkertant kelią migrenai. Šio papildo naudojimas yra gana saugus, turi nedaug šalutinių poveikių, įskaitant:
- Viršutinės pilvo dalies skausmas.
- Apetito praradimas.
- Pykinimas ir vėmimas.
- Viduriavimas.
- Galvos skausmas ir galvos svaigimas.
- Nemiga.
- Nuovargis.
- Odos niežėjimas arba bėrimas.
- Irzlumas ar susijaudinimas.
CoQ10 papildų vartojimo nėštumo ir žindymo laikotarpiu saugumas neaiškus, todėl geriausia pirmiausia pasitarti su gydytoju. Įskaitant, jei turite tam tikrų sveikatos problemų.
Venkite vartoti kraują skystinančių vaistų papildų, tokių kaip varfarinas (Jantoven). Priežastis ta, kad jie gali sąveikauti ir padidinti kraujo krešulių riziką.