Žmogaus kūnas gali judėti dėl kaulų ir raumenų, kurie yra svarbi žmogaus judėjimo sistemos dalis. Jei kaulai laikomi pasyviu judėjimu, raumenys yra aktyvus judėjimas, galintis judinti kaulus. Na, bet pirmiausia, ar žinote, kaip veikia raumenų mechanizmas? Peržiūrėkite visą apžvalgą kitame straipsnyje.
Žmogaus raumenų veikimo mechanizmas
Kaip aktyvi judėjimo priemonė, raumenys gali judinti žmogaus skeletą kaip pasyvaus judesio, raumenų susitraukimo ir atsipalaidavimo priemonė. Tačiau raumenys taip pat gali judinti kitas kūno dalis, tokias kaip širdį, virškinamąjį traktą, kvėpavimo takus, kraujotakos sistemą ir reprodukcinę sistemą.
Raumenų veikimo mechanizmas prasideda, kai raumuo gauna stimulą arba signalą iš motorinio neurono, dėl kurio jis susitraukia. Raumenų susitraukimai sukelia jūsų kūno judėjimą.
Dažnai manoma, kad raumenys susitraukia, kai raumuo sutrumpėja, tačiau raumenų įtampa ne visada atsiranda dėl raumenų ilgio pasikeitimo. Priežastis ta, kad yra keletas raumenų susitraukimų tipų, kurie skiriasi dviem kintamaisiais, būtent ilgiu ir raumenų įtempimu.
Raumenų susitraukimo tipai
Prieš sužinodami daugiau apie raumenų veikimo mechanizmą per susitraukimus, pirmiausia turite suprasti galimų raumenų susitraukimų tipus:
1. Koncentriniai susitraukimai
Šio tipo susitraukimai dažniausiai atsiranda, kai raumenys naudojami daiktui pakelti ar perkelti. Tuo metu susitraukimas prasideda, kai raumenyse atsiranda įtampa, dėl kurios jis sutrumpėja.
Tik tada raumenys bus pakankamai stiprūs, kad pakeltų daiktą. Šis raumenų susitraukimų tipas yra vienas iš labiausiai paplitusių. Šiame raumenų susitraukimo mechanizme generuojama jėga visada yra mažesnė už maksimalią raumenų jėgą.
Kai sumažėja raumenų jėga, reikalinga daiktui pakelti, susitraukimo greitis didėja. Tai vyksta tol, kol raumuo pasiekia didžiausią susitraukimo greitį.
2. Ekscentrinis susitraukimas
Kitas tipas vadinamas ekscentriniu susitraukimu, tai yra raumenų judėjimas, kuris pailgėja arba ištempia. Raumenų veikimo mechanizmas, kai įvyksta šis susitraukimas, yra tas, kad raumenų skaidulos išsitempia dėl jėgos iš išorės, kuri yra didesnė už tą, kurią gali sukurti pats raumuo.
Yra du dalykai, kuriuos reikia atsiminti apie raumenų veikimo mechanizmą šio ekscentriško susitraukimo metu. Pirma, šio susitraukimo sukuriamas slėgis yra labai didelis, palyginti su maksimalia raumenų jėga.
Ekscentriško susitraukimo pavyzdys yra tada, kai norite lėtai padėti objektą. Ekscentriški susitraukimai atsiranda todėl, kad rankos lenkimo elementai turi būti aktyvūs, kad valdytų krintantį objektą. Tai reiškia, kad galite įdėti kažką labai sunkaus, net jei negalite jo pakelti.
Antra, atsirandanti raumenų įtampa nepriklauso nuo raumenų tempimo greičio. Tai reiškia, kad griaučių raumenys gali atlaikyti jėgas, atsirandančias jiems ilgėjant.
Jei atliekate jėgos treniruotes naudodami hanteliai, Šie susitraukimai atsiras, kai nusileisite hanteliai nuo peties keturgalviams raumenims lygiagrečia kryptimi. Tuo metu galite pajusti raumenų pailgėjimą.
3. Izometrinis susitraukimas
Šis raumenų susitraukimo tipas taip pat žinomas kaip statinis susitraukimas. Taip yra todėl, kad, skirtingai nuo ankstesnių susitraukimų tipų, raumuo netrumpėja ir nepailgėja ir išlieka įprasto ilgio.
Izometrinio susitraukimo pavyzdys yra tada, kai laikote objektą priešais save. Tuo metu jūsų nešamo daikto svoris bus traukiamas žemyn.
Tačiau jūsų rankos ir rankos vienoda jėga kovos aukštyn. Kadangi nekeliate ir nenuleidžiate rankos, bicepsas susitrauks izometriškai.
Izometrinio susitraukimo metu sukuriama jėga visiškai priklausys nuo raumens ilgio susitraukimo metu.
Raumenų darbo mechanizmo etapai
Suvokus įvairius raumenų susitraukimų tipus, kurie gali atsirasti, ir ištyrus susitraukimo mechanizmą, laikas suprasti raumenų darbo mechanizmo etapus. Toliau pateikiama raumenų veikimo mechanizmo apžvalga, kurią turite žinoti.
1. Raumenys stimuliuoja centrinę nervų sistemą
Kaip minėta anksčiau, raumenų darbo mechanizmas prasideda nuo signalo arba dirgiklio, kuris sukelia susitraukimą. Taip, šis signalas arba dirgiklis ateina iš centrinės nervų sistemos, kuris atsiranda dėl smegenų ar stuburo veiklos.
2. Smegenų stimuliacija sukelia chemines reakcijas
Signalą priims cheminė medžiaga, vadinama acetilcholinu. Šios cheminės medžiagos sukels įvairias chemines reakcijas raumenyse. Vienas iš jų – Ca² (kalcio) jonų išsiskyrimas iš sarkoplazminio tinklo.
Teksaso A&M universiteto Žemės ūkio ir gyvosios gamtos mokslų koledžo teigimu, ši cheminė reakcija taip pat paskatins troponino ir tropomiozino judėjimą aktino ir miozino junginiuose. Šis judėjimas skatina raumenų susitraukimą.
3. Raumenų atpalaidavimo procesas
Kitas raumenų darbo mechanizmo etapas – raumenų atsipalaidavimo procesas, kai centrinė nervų sistema nebesiunčia dirgiklio ar signalo. Tuo metu cheminės reakcijos, atsirandančios dėl stimuliacijos, normalizuojasi.
Taip raumenys, susitraukę ar sutrumpėję dėl vykstančių cheminių reakcijų, pailgės ir atsipalaiduos.
Nepaisant to, raumenų veikimo mechanizmas gali būti skirtingas ir priklauso nuo raumenų tipo.
Raumenų veikimo mechanizmas pagal tipą
Žmogaus kūne yra trijų tipų raumenys. Kiekvienas iš jų turi skirtingą raumenų veikimo mechanizmą.
1. Skeleto raumenys
Skeleto raumenys yra raumenų tipas, kurį galite sąmoningai valdyti, nes jie naudojami judėjimui. Skeleto raumenys, taip pat žinomi kaip skeleto raumenys, yra raumenys, pritvirtinti prie kaulų.
Todėl judant šį raumenį juda ir prie raumens prisitvirtinę kaulai. Šiuos raumenis ir kaulus suriša sausgyslės, kurios juda, kai raumenys susitraukia.
2. Lygus raumuo
Tuo tarpu lygieji raumenys yra raumenų rūšis, kurios negalima sąmoningai kontroliuoti. Lygiuosius raumenis galima rasti kūno organuose, tokiuose kaip kraujagyslės, virškinimo traktas, šlapimo takai ir gimda.
Šio raumens veikimo mechanizmas atsiranda automatiškai, kai raumuo lėtai susitrauks savo ritmu, atsižvelgiant į jūsų kūne vykstančią veiklą.
3. Širdies raumuo
Kaip ir lygiųjų raumenų, taip pat negalite sąmoningai kontroliuoti širdies raumens judėjimo. Širdies raumens darbo mechanizmas taip pat vyksta automatiškai, pagal organizmo poreikius ir tam tikru ritmu.