Kai nosis užsikimšusi, atrodo, kad net kvėpuoti gali būti sunkus iššūkis. Be kvėpavimo pasunkėjimo, užgulta nosis kartais sukelia ir kitus nemalonius simptomus, tokius kaip galvos skausmas ir susilpnėjusi uoslė. Kaip manote, kas sukelia nosies užgulimą? Tada kaip greitai ir paprastai tai išspręsti?
Kokios yra nosies užgulimo (užsikimšimo) priežastys?
Paprastai daugelis žmonių mano, kad nosies užgulimą sukelia gleivių susikaupimas nosies kanaluose. Tiesą sakant, nosis užgula ne visada dėl gleivių susikaupimo.
Iš esmės nosies užgulimą sukelia viskas, kas sukelia nosies audinių dirginimą ar uždegimą. Nosyje yra platus vožtuvuotų kraujagyslių tinklas, kuris gali atsidaryti ir užsidaryti.
Dirginus nosį, stimuliuojama nervų sistema, todėl atsidaro kraujagyslių vožtuvai. Dėl to į nosį patenka daugiau kraujo. Ši būklė sukelia nosies takų patinimą ir apsunkina kvėpavimą.
Štai keletas sveikatos būklių, dėl kurių nosies užgulimas:
1. Gripas
Gripas arba gripas yra liga, kurią sukelia gripo viruso infekcija. Kai organizmas susiduria su gripo virusu, nosies gleivinėje gali atsirasti uždegimas. Štai kodėl nosies užgulimas yra vienas iš dažniausių gripo simptomų.
Gripas yra labai užkrečiamas ir gali sukelti kitus simptomus, tokius kaip karščiavimas, raumenų skausmai, šaltkrėtis, galvos skausmas ir kosulys.
2. Kosulys ir peršalimas (peršalimas)
Iš pirmo žvilgsnio šaltas kosulys gali būti panašus į gripą. Tiesą sakant, šios dvi sąlygos labai skiriasi. Kosulys šaltas arba taip pat žinomas kaip peršalimas Tai būklė, kurią dažniausiai sukelia rinovirusai, o ne gripo virusai.
Be to, peršalimo ir gripo skirtumas yra jų sunkumas. Šalto kosulio simptomai paprastai būna švelnesni nei gripo. Daugelis žmonių šią būklę taip pat vadina „peršalimu“.
3. Alergijos
Remiantis Amerikos astmos ir alergijos fondo (AAFA) svetaine, alergija atsiranda dėl to, kad organizmo imuninė sistema reaguoja į tam tikras medžiagas, dar žinomas kaip alergenai.
Be užsikimšusios nosies, organizmą veikiant alergenams gali pasireikšti ir kiti simptomai – čiaudulys, akių niežėjimas, gerklės skausmas, kosulys.
4. Sinusitas
Sinusitas yra infekcija, kuri atsiranda sinusuose arba nosies ertmėje. Infekcija sukelia uždegimą ir pernelyg didelį gleivių susidarymą, todėl nosis užsikemša.
Sinusitas dažniausiai yra peršalimo komplikacija.. Kiti simptomai, kurie gali atsirasti, yra galvos ir veido raumenų skausmai.
5. Nealerginis rinitas
Nealerginiam ar vazomotoriniam rinitui būdingas ir nosies ertmės uždegimas. Tačiau šios būklės priežastis nėra tiksliai žinoma, nes ji nėra sukelta alergijos.
Kaip atsikratyti užgulusios nosies?
Diskomfortas, kurį sukelia užgulta nosis, tikrai privers ieškoti būdų, kaip susidoroti su šia būkle.
Na, jums nereikia pasimesti, nes yra daug būdų, kuriuos galite išbandyti namuose, kaip gydyti užsikimšusią nosį. Štai patarimai, kuriuos galite padaryti:
1. Išjunkite oro kondicionierių ir ventiliatorių
Šiltas, drėgnas oras – greičiausias būdas atsikratyti slogos ir užgulusios nosies. Galite padėti išjungti oro kondicionierių ir ventiliatorių.
Kvėpuojant drėgnu oru galima sumažinti nosies kraujagyslių uždegimą ir patinimą. Drėgnas oras taip pat gali padėti atlaisvinti gleives sinusuose.
2. Įkvėpkite šiltų garų
Norėdami gauti drėgno oro, galite atlikti veido sauną, dar žinomą kaip įkvėpti šiltų garų. Triukas, pripildykite indą ar baseiną, pripildytą karštu vandeniu. Pasilenkite virš vandens paviršiaus ir uždenkite rankšluosčiu, kad sulaikytų garus.
Įkvėpkite šiltų garų apie 10 minučių. Kartokite 2-3 kartus per dieną, kol galėsite lengvai kvėpuoti.
Taip pat galite sumaišyti kelis lašus eukalipto aliejaus šiltame vandenyje. Eukalipto aliejus yra moksliškai įrodytas kaip alternatyva namuose, galinti sunaikinti tam tikras bakterijas, sukeliančias spūstis, pavyzdžiui, sinusų infekcijas.
Tačiau nereikėtų per daug, kad akys negeltų.
3. Gerkite daug vandens
Šiltas vanduo gali padėti atlaisvinti gleives nosies ertmėje ir sumažinti skausmą dėl užgultos nosies. Norėdami paįvairinti, galite gerti šiltą imbiero, mėtų ar citrinų arbatą ir medų, kuriuose yra natūralių antiseptinių ir kvėpavimą lengvinančių medžiagų.
4. Vietinis fiziologinis tirpalas arba dekongestantinis purškalas (oksimetazolinas)
Druskos purškalas gali suteikti papildomos drėgmės, kurios reikia užgulusiai nosiai. Druskos tirpalas suplonins gleives ir pašalins užgultą nosį. Norėdami greičiau nei per 10 minučių sumažinti nosies užgulimą, naudokite vietinį dekongestantą / oksimetazoliną.
Vietiniam naudojimui skirtų fiziologinių tirpalų purškalų arba dekongestantų galima įsigyti vaistinėse be recepto. Prieš naudodami vietinį druskos tirpalą ar dekongestantą, pasitarkite su gydytoju. Vartojant ilgiau nei septynias dienas, gali pasireikšti arba pabloginti užgultos nosies simptomus.
5. Paimkite šiltą arba karštą dušą
Kitas paprastas būdas susidoroti su užgulta nosimi yra išsimaudyti šiltoje vonioje. Šilto vandens garai gali padėti atlaisvinti nosies ertmėse susikaupusias gleives.
Be to, manoma, kad šilti garai taip pat padeda sumažinti nosies uždegimą. Tačiau įsitikinkite, kad nenaudojate per karšto vandens duše, gerai?
6. Išgerkite vaistų
Be pirmiau nurodytų metodų, jūs, žinoma, taip pat galite įsigyti nereceptinių vaistų vaistinėse. Įprasti vaistai nuo peršalimo, kurie gali padėti sumažinti nosies užgulimą, yra dekongestantai.
Visai kas kita, jei užsikimšusios nosies simptomus sukelia alergija. Vaistai, kuriuos galite naudoti šiai problemai gydyti, yra antihistamininiai vaistai. Šis vaistas gali padėti sumažinti nosies takų patinimą, kad būtų galima pašalinti nosies užgulimą.
7. Natūralių ingredientų naudojimas
Ne tik su vaistais iš vaistinių, kaip natūralias peršalimo priemones galite naudoti ir namuose randamus ingredientus. Štai patarimai, kuriuos galite išbandyti:
a. Valgykite aštrų maistą
Aštrus maistas gali padėti išlaisvinti nosyje susikaupusias gleives. Aštrus maistas ne tik plonina gleives, bet ir gali išplėsti kvėpavimo takų kraujagysles, todėl sumažėja nosies užgulimo simptomai.
Kai kurios prieskonių rūšys, kurios gali padėti, yra čili, pipirai, vasabis ir imbieras. Jei nesate įpratę valgyti aštraus maisto, galite pridėti šiek tiek prieskonių į savo maistą.
b. Kramtykite česnaką
Česnakuose yra antibakterinių ir priešgrybelinių medžiagų, naudingų gydant įvairias sveikatos problemas, įskaitant nosies užgulimą dėl peršalimo ir gripo.
Didžiosios Britanijos tyrimo išvados parodė, kad dalyviai, kuriems 12 savaičių iš eilės gripo sezono metu buvo duodami česnako papildų, rečiau sirgo peršalimu nei tie, kurie nevartojo česnako papildų.
Galbūt žalio česnako kramtymas jums skamba baisiai. Norėdami tai padaryti, pakepinkite 1–2 skilteles česnako ir įdėkite makaronų arba daržovių. Arba galite į dubenį su karštu vandeniu įdėti keletą griežinėlių arba sutrinti česnako skiltelę, kad veidą garuotų 10 minučių.