Nors žinoma, kad durianas yra labai skanus, jis kelia keletą pavojų sveikatai, įskaitant nėštumo metu. Kai kurie sako, kad nėščioms moterims skirtas durianas gali pakenkti kūdikiui įsčiose. Tiesą sakant, nėščios moterys gali valgyti durianą ar ne? Peržiūrėkite toliau pateiktą paaiškinimą.
Nėščios moterys gali valgyti durianą ar ne?
Yra daug dalykų, į kuriuos nėščios moterys turi atkreipti dėmesį kiekvieną nėštumo trimestrą. Vienas iš jų – atkreipti dėmesį į mitybą ir vartojamą mitybą, kad mažylis gerai vystytųsi.
Tačiau ką daryti, jei jaučiate potraukį ir norite kažko, ko daugelis žmonių neleidžia, pavyzdžiui, duriano?
Citata iš Mayo klinikos, sveiko maisto vartojimas nėščioms moterims padidins vaisiaus augimą ir vystymąsi.
Viskas, ką jums reikia padaryti, tai suprasti, kokių maistinių medžiagų jums reikia labiausiai.
Iki šiol nebuvo atlikta tyrimų, įrodančių, kad durianas turi tik neigiamą poveikį nėščioms moterims.
Tačiau tai taip pat nereiškia, kad nėščios moterys gali mėgautis durianu iki soties.
Nėščioms moterims nedraudžiama valgyti ar vartoti durianą, tačiau atkreipkite dėmesį į porciją.
Citata iš Universiti Teknologi Malaysia, Dr. Perinatologas Patrickas Chia teigė, kad nėščios moterys gali valgyti durianą, bet ne per daug.
Tačiau nėščios moterys, sergančios gestaciniu diabetu, turėtų jo vengti dėl didelio cukraus kiekio.
Tada neturėtumėte vartoti durian nėščioms moterims trečiąjį trimestrą, nes tai gali sukelti vaisiaus nutukimą.
Duriano nauda nėščioms moterims
Jei nevartojamas per daug, durianas iš tikrųjų turi keletą privalumų nėščioms moterims.
Taip yra todėl, kad duriane gausu vitamino C, vitamino B ir mineralų, tokių kaip geležis, magnis, kalis, fosforas, cinko, iki kalcio.
Jame esantis folio rūgšties kiekis yra naudingas vaisiaus vystymuisi, pavyzdžiui, apsaugo smegenis ir stuburą.
Negana to, vitaminų ir mineralų, tokių kaip geležis duriane, kiekis taip pat subalansuoja hemoglobino gamybą, o tai apsaugo nuo anemijos nėščioms moterims.
Todėl nėščios moterys taip pat gali išvengti nuovargio, galvos skausmo, nemigos, vaisiaus anomalijų.
Duriano sudėtyje taip pat yra organinės sieros ir triptofano, kurie gali padėti kovoti su bakterinėmis ir grybelinėmis infekcijomis.
Kokia yra rizika, jei valgote durianą nėštumo metu?
Jei nėščios moterys ar nėščios moterys valgo durianą per didelėmis porcijomis, yra tam tikrų šalutinių poveikių, kurie kelia grėsmę motinos ir kūdikio sveikatai gimdoje.
Atkreipkite dėmesį į toliau pateiktą informaciją, kad suprastumėte, kokį poveikį nėščioms moterims turi per didelis durian vartojimas.
1. Padidinkite cukraus kiekį kraujyje
Nesvarbu, ar durianas yra šiek tiek saldus, ar labai saldus, šis vaisius turi labai daug cukraus.
Remiantis „British Journal of Obstetrics and Gynecology“ atliktais tyrimais, valgant maistą ir gėrimus, kuriuose yra daug cukraus, padidės rizika, kad kūdikis gims per didelis.
Negana to, tai taip pat gali sukelti nutukimą kūdikio vystymosi ir vaiko vystymosi laikotarpiu.
Taip pat, jei nėščios moterys ar nėščios moterys serga gestaciniu diabetu arba šeimoje yra buvę diabetu, pirmiausia turėtumėte vengti valgyti durianą.
2. Antsvoris arba nutukimas
Kalorijų ir angliavandenių, esančių šiame duriane, yra gana daug. Viename duriano vaisiuje arba 243 gramuose kalorijų skaičius yra apie 357.
Taigi, valgydami per daug durian nėštumo metu, galite gauti perteklinių kalorijų. Ypač jei turite antsvorio ar nutukę.
Tai gali sukelti kitas sveikatos sąlygas, tokias kaip gestacinis diabetas, preeklampsija, priešlaikinis gimdymas ir šlapimo takų infekcijos.
Kai kuriais atvejais antsvoris taip pat gali sutrikdyti epidurinio anestetiko darbą įprasto gimdymo metu.
Taigi, turėtumėte atkreipti dėmesį į nėštumo metu suvartotą duriano porciją, neišprotėti ir viršyti pagrįstą ribą.
Mitai apie nėščių moterų, valgančių durianą, pavojų
Galbūt esate girdėję įvairių mitų apie duriano pavojų nėščiosioms.
Ši informacija dažniausiai perduodama iš lūpų į lūpas arba iš kartos į kartą. Ne iš mokslinių tyrimų ar medicininių patarimų.
Štai mitai apie nėščių moterų, valgančių durianą, pavojų, kuriais plačiai tiki visuomenė, taip pat faktai ir paaiškinimai.
1. Vaisius bus karštas
Daugelis žmonių mano, kad durianas privers organizmą perkaisti, todėl, jei nėščia moteris jį valgys, vaisius perkais.
Šis mitas iš pradžių pasklido iš senovės kinų, kurie buvo atvežti į Pietryčių Aziją, įsitikinimų.
Tačiau nėra žinomų mokslinių įrodymų ar vaisiaus perkaitimo komplikacijų atvejų pavyzdžių.
Tiesą sakant, jei nėščios moterys valgo durianą protingais kiekiais, jos iš tikrųjų gaus durianą, kuris yra naudingas nėštumui.
2. Aukštas cholesterolio kiekis
Durianas dažnai reklamuojamas kaip vaisius, turintis labai aukštą cholesterolio kiekį. Todėl duriano vartojimas gali padidinti kraujospūdį, ypač nėščioms moterims.
Šis mitas visiškai neteisingas dėl to, kad šiame vaisiuje nėra organizmui blogojo cholesterolio.
Cholesterolis dažniausiai randamas maisto produktuose, kuriuose yra sočiųjų riebalų, pavyzdžiui, raudonoje mėsoje, pieno produktuose ar jūros gėrybėse.
Duriano sudėtyje yra nesočiųjų riebalų, kurie padeda sumažinti blogojo cholesterolio kiekį organizme.
Taigi nėščioms moterims, kurių cholesterolio kiekis yra padidėjęs, nebereikia nerimauti, kad valgys durianą tinkamomis porcijomis.
Iš aukščiau pateiktos diskusijos galima teigti, kad apskritai durianas nėra pavojingas vaisius nėščioms moterims.
Tačiau, žinoma, turite būti atsargūs, jei turite nusiskundimų nėštumo metu ar tam tikromis sveikatos būklėmis.
Verčiau pasitarkite su savo akušeriu, ką reikėtų vartoti nėštumo metu.
Gydytojas patars jums ir jūsų kūdikiui tinkamiausią dietą.