Hormonai – tai grupė organizme esančių biocheminių medžiagų, kurios atlieka svarbų vaidmenį visose organizmo funkcijose, todėl jų lygis turi būti subalansuotas. Hormoninis disbalansas atsiranda dėl nesveiko gyvenimo būdo ir mitybos. Nors tai gali atrodyti paprasta, hormonų pusiausvyros sutrikimas gali pakenkti jūsų sveikatai. Kokie yra hormonų pusiausvyros sutrikimo organizme požymiai?
Hormoninio disbalanso požymiai
1. Nereguliarus mėnesinių ciklas
Moterų menstruacijų atstumas nuo pirmojo mėnesio iki kito mėnesio trunka nuo 21 iki 35 dienų. Jei kiekvieną mėnesį neturite to paties ciklo arba vėluojate kelis mėnesius, nors jums dar neprasidėjo menopauzė, galite patirti hormonų pusiausvyros sutrikimą.
Ši būklė gali atsirasti dėl to, kad jūsų organizme yra per daug arba per mažai hormonų, tokių kaip estrogenas arba progesteronas. Jei esate 40–50 metų amžiaus, tai gali būti dėl menopauzės simptomų.
Nereguliarus menstruacinis ciklas taip pat gali būti sveikatos problemos, pvz., policistinių kiaušidžių sindromo (PCOS), simptomas. Jei mėnesinių ciklas nereguliarus kelis mėnesius, nors nesate nėščia, turėtumėte tai aptarti su gydytoju.
2. Sutrinka miegas
Progesteronas, hormonas, kurį išskiria jūsų kiaušidės, turėtų sugebėti sugauti mieguistumą. Jei šio hormono lygis yra žemesnis nei įprastai, jums bus sunku užmigti. Aukštas estrogenų kiekis taip pat gali sukelti karščio bangos ir prakaitavimas naktį. Dėl šio sutrikimo galite pabusti ir vėl užmigti.
3. Lėtinė aknė
Dėmėtas veidas prieš menstruacijas yra normalu. Priežastis, tuo metu organizme vyksta hormoniniai pokyčiai. Tačiau jei kenčiate nuo lėtinių spuogų, kurie neišnyksta, tai gali būti ženklas, kad patiriate hormonų pusiausvyros sutrikimą.
Per didelis androgenų kiekis (hormonas, kuriuo dalijasi ir vyrai, ir moterys) gali sukelti riebalų liaukų pervargimą. Androgenai taip pat veikia odos ląsteles jūsų plaukų folikuluose ir aplink juos. Abu jie gali užkimšti poras ir sukelti išbėrimus.
3. Lengvai pavargsta
Lengvas nuovargis yra vienas iš dažniausiai pasitaikančių hormonų disbalanso simptomų. Progesterono perteklius gali sukelti mieguistumą. Be to, jei jūsų skydliaukė gamina mažiau skydliaukės hormonų, tai gali sumažinti jūsų energiją. Norėdami nustatyti skydliaukės lygį organizme, galite atlikti kraujo tyrimą.
4. Nuotaika greitai svyruoja
Dėl hormoninių pokyčių jūsų nuotaika gali greitai pasikeisti. Hormonas estrogenas gali paveikti pagrindines smegenų chemines medžiagas, tokias kaip serotoninas, dopaminas ir norepinefrinas. Dėl to jautiesi laimingas, bet po valandos gali būti nusiminęs ar supykęs vien dėl nereikšmingų dalykų.
5. Apetito pokyčiai ir svorio padidėjimas
Kai nuotaika nepastovi, estrogenų kiekis jūsų kūne sumažės, todėl turite polinkį valgyti daugiau. Dėl to hormonų lygis organizme taip pat turi įtakos svorio augimui. Estrogenų lygis taip pat gali turėti įtakos hormono leptino, hormono, kuris vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant maisto suvartojimą, lygiui.
6. Galvos skausmas
Daugelis dalykų gali sukelti galvos skausmą, vienas iš jų yra hormonų pusiausvyros sutrikimas organizme. Ypač moterims estrogeno lygis turi didelę įtaką šiai būklei. Tai taip pat yra galvos skausmo priežastis, dažnai jaučiama menstruacijų metu.
Menstruacijų metu estrogenų kiekis organizme sumažės. Galvos skausmai, kurių ciklas yra tas pats, gali būti ženklas, kad keičiasi hormonų lygis.
7. Išsausėjusi makštis
Paprastai jūsų makšties paviršius išlieka šlapias, ypač vaisingo periodo metu. Bet jei staiga pastebėjote, kad jūsų makštis dažnai išsausėja, tai gali būti dėl mažo hormono estrogeno kiekio įtakos. Šis hormonas padeda makšties audiniams išlikti drėgniems ir patogiems. Jei šio hormono sumažėja, vienas iš pasekmių yra tas, kad jis gali sumažinti makšties išskyras.
8. Sumažėjęs lytinis potraukis
Hormonas testosteronas gali paveikti jūsų lytinio potraukio lygį. Tai pasireiškia tiek vyrams, tiek moterims, nes moterys taip pat gamina hormoną testosteroną. Mažas testosterono ir aukštas prolaktino kiekis gali sumažinti norą būti seksualiai aktyviam.
Tyrimas rodo, kad maždaug du trečdaliai vyrų, kurių organizme yra didelis prolaktino kiekis, praranda susidomėjimą seksu ir taip pat patiria erekcijos sutrikimų.
9. Krūties pakitimai
Moterims sumažėjus estrogenų kiekiui, krūties audinys gali sumažėti. Ir atvirkščiai, hormono estrogeno padidėjimas gali sugriežtinti audinį ir netgi sukelti gumbą ar cistą. Jei pajutote krūtų struktūros pokyčius, gali būti, kad turite hormonų disbalansą. Pasitarkite su gydytoju, jei turite krūties pokyčių.
Ši būklė pasireiškia ne tik moterims, bet ir vyrams. Vyrai gamina hormonus testosteroną ir estrogeną. Hormonas estrogenas yra atsakingas už moterų savybes, tokias kaip krūtų padidėjimas. Hormoninis disbalansas, susijęs su estrogeno padidėjimu ir testosterono sumažėjimu, sukelia vyrų krūtų padidėjimą. Ši būklė taip pat žinoma kaip ginekomastija.