Suvirškintas skrandyje maistas ir gėrimai, kuriuos nurysite, vis tiek praeis per plonąją ir storąją žarną. Ar žinojote, kad šis procesas gali užtrukti kelias valandas dėl didelio žmogaus žarnyno dydžio?
Kiek laiko vienas iš šių organų yra virškinamajame trakte ir ar yra tam tikrų problemų, kurios gali kilti dėl per ilgo žarnyno? Peržiūrėkite atsakymą žemiau.
Žarnyno funkcijos apžvalga
Žarnynas yra ilgas vamzdelio formos organas, jungiantis apatinę skrandžio dalį su išange, galutine virškinimo sistemos dalimi. Apskritai, žarnynas yra padalintas į plonąją ir storąją žarną.
Plonosios žarnos funkcija yra toliau virškinti maistą ir įsisavinti maistines medžiagas, kurios vėliau krauju pasklistų po visą kūną. Pasibaigus šiam procesui, likęs maistas pereis per kitą virškinimo procesą storojoje žarnoje.
Storosios žarnos funkcija yra absorbuoti vandenį ir elektrolitų mineralus iš maisto atliekų. Šios žarnyne esančios bakterijos taip pat padeda suskaidyti visas likusias maistines medžiagas. Likusios maisto atliekos tampa išmatomis, kurios bus pašalintos iš organizmo.
Virškinimo sistemos sutrikimai gali sutrikdyti plonosios ir storosios žarnos veiklą. Ligos, kurios dažnai pažeidžia plonąją žarną, yra šios:
- virusinė ar bakterinė infekcija,
- skrandžio ir žarnyno opos,
- celiakija,
- Krono liga, taip pat
- žarnyno užsikimšimas.
Tuo tarpu virškinimo sutrikimai, kurie dažniausiai pasireiškia storojoje žarnoje, yra šie:
- storosios žarnos uždegimas (kolitas),
- opinis kolitas,
- divertikulitas,
- Krono liga,
- dirgliosios žarnos sindromas (IBS), taip pat
- gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžys (kolorektalinis vėžys).
Žmogaus plonosios žarnos ilgis
Plonoji žarna yra ilgiausias žmogaus virškinimo sistemos organas. Jo ilgis svyruoja nuo 3-5 metrų, tačiau kituose pranešimuose teigiama, kad šio kanalo ilgis gali siekti 6-7 metrus.
Plonoji žarna susideda iš trijų dalių: dvylikapirštės žarnos (dvylikapirštės žarnos), tuščiosios žarnos (tuščiosios žarnos) ir klubinės žarnos (absorbcinės žarnos). Kiekviena plonosios žarnos dalis turi savo ilgį, kaip nurodyta toliau.
- Dvylikapirštės žarnos: trumpiausia plonosios žarnos dalis, kurios ilgis apie 20–25 cm arba maždaug lygus 12 pirštų.
- Tuščioji žarna: plonosios žarnos dalis su ilgiausiais absorbcijos kanalėliais (villi). Šio kanalo ilgis yra apie 2,5 metro.
- Klubinė žarna: paskutinė plonosios žarnos dalis, taip pat ilgiausia, siekia 3 metrus.
Dvylikapirštė žarna yra greta apatinės skrandžio organų dalies. Tuo tarpu klubinės žarnos galas yra greta aklosios žarnos. Aklosios žarnos yra maišelis, esantis storosios žarnos pradžioje. Jo funkcija yra jungtis tarp plonosios ir storosios žarnos.
Įvairūs sveiko virškinimo požymiai ir patarimai, kaip jį palaikyti
Žmogaus storosios žarnos ilgis
Storoji žarna yra vamzdelis, jungiantis plonąją žarną ir išangę. Jos ilgis yra apie 1,5 metro arba prilygsta labai didelei lovai. Virškinimo stadija čia trumpesnė nei plonojoje žarnoje, nes visos maistinės medžiagos iš maisto buvo pasisavintos.
Šis kanalas yra padalintas į dvi pagrindines dalis, būtent akląją žarną ir storąją žarną, dar vadinamą dvitaškiu. Tada dvitaškis yra padalintas į keturias dalis pagal jų vietą. Kiekviena storosios žarnos dalis taip pat turi ilgį, kaip nurodyta toliau.
- Cecum: pradinė storosios žarnos dalis, panaši į maišelį. Ilgis 6 cm, skersmuo iki 9 cm.
- Kylanti dvitaškis: kylanti storosios žarnos dalis, kurios ilgis 20-25 cm.
- Skersinė dvitaškis: plokščiiausia ir ilgiausia storosios žarnos dalis. Ilgis svyruoja nuo 40-50 cm.
- Nusileidžianti dvitaškis: besileidžianti storosios žarnos dalis, kurios vidutinis ilgis yra 25 cm.
- Sigmoidinė dvitaškis: storosios žarnos galas, kurio forma panaši į raidę S. Šios dalies ilgis 40-45 cm.
Tiesioji žarna, kuri yra laikina išmatų laikymo vieta, taip pat dažnai laikoma storosios žarnos dalimi. Vidutinis tiesiosios žarnos ilgis yra 15 cm.
Koks pavojus, jei žmogaus žarnynas per ilgas?
Kaip minėta anksčiau, storosios žarnos funkcija yra reguliuoti vandens ir elektrolitų kiekį likusioje maisto virškinimo dalyje. Šis kanalas taip pat paruošia likusį suvirškintą maistą šalinimui.
Klivlando klinikos duomenimis, virškinimo procesas, kol maistas išsiskiria išmatomis, trunka apie 36 valandas. Tačiau jei turite ilgesnę dvitaškį, šis procesas gali užtrukti ilgiau.
Žarnos perteklinis yra ilgesnės nei turėtų būti storosios žarnos būklės terminas. Žmonėms, turintiems žarnyno perteklinis, žarnyno galas per ilgas, todėl kartais žarnynas tampa vingiuotas.
Žmonėms, kurių dvitaškis ilgesnis, paprastai užtrunka ilgiau, kad pašalintų maisto atliekas. Tai gali sukelti vidurių užkietėjimą, dar vadinamą lėtiniu vidurių užkietėjimu.
Kai kuriems žmonėms dvitaškis gali būti ilgesnis ir jie nejaučia jokių simptomų. Tačiau kai kuriems gali pasireikšti tokie simptomai kaip vidurių pūtimas, sunkumas tuštintis, vidurių užkietėjimas, sausos ir kietos išmatos.
Negydomi šie simptomai sukels kitas problemas, tokias kaip hemorojus ir tiesiosios žarnos prolapsas arba būklė, kai tiesioji žarna išsikiša iš išangės. Storoji žarna taip pat gali būti susukta, kad maisto atliekų nebūtų galima pašalinti kitaip, išskyrus operaciją.
Kartais yra žmonių, kurie turi žarnyno perteklinis su pailgąja dalimi ties sigmoidu. Jei ši dalis per ilga ir vingiuota, gali atsirasti šie simptomai:
- pykina,
- apsivemti,
- apatinės pilvo dalies skausmas,
- pilvo riebalai ir
- žarnyno nepraeinamumas.
//wp.hellosehat.com/digestion/constipation/fruit-for-constipation-chapter/
Kaip išvengti ir gydyti žarnyną perteklinis
Žarnos perteklinis iš tikrųjų nereikia specialaus gydymo, kol nėra rimtų problemų. Tačiau gali tekti atlikti operaciją, jei turite rimtų virškinimo problemų, pavyzdžiui, negalėsite tuštintis kelias dienas.
Žmonės, kurių žarnynas neįprastai ilgas, yra labiau linkę į lėtinį arba pasikartojantį vidurių užkietėjimą. Todėl čia yra pasiūlymų, ką galite padaryti, kad to išvengtumėte.
- Valgykite daugiau skaidulų šaltinių, tokių kaip daržovės, vaisiai ir nesmulkinti grūdai. Šie maisto produktai padeda sklandžiai virškinti, todėl likusį maistą žarnynas pašalina greičiau.
- Patenkinkite skaidulų poreikį, maždaug 20-30 gramų skaidulų per dieną, jei jūsų energijos poreikis per dieną yra 2000 kalorijų.
- Gerti daugiau vandens. Dėl vandens likęs maistas žarnyne tampa minkštesnis ir minkštesnis.
- Aktyviai sportuojant. Jūsų kūno judėjimas padės sušvelninti maisto judėjimą žarnyne.
Žarnynas yra svarbus virškinimo sistemos komponentas. Be to, kad žarnynas veikia kaip maisto kanalas, jis atlieka ir kitas svarbias funkcijas, pavyzdžiui, absorbuoja maistines medžiagas ir reguliuoja vandens bei mineralų kiekį.
Kartais yra sąlygų, dėl kurių žmogaus žarnyno ilgis tampa nenormalus. Dėl šios ilgesnės žarnyno būklės likęs virškinimo traktas ilgiau juda, todėl užkietėja viduriai. Todėl gydymas yra toks pat, kaip ir kaip įveikti vidurių užkietėjimą.