Dėl akis slegiančio mieguistumo dienos metu dažnai sunku susikaupti. Tiesą sakant, atrodo, kad pakankamai miegojote arba bandėte nusiprausti veidą ir išgerti kavos. Kaip manai, kodėl nuolat mieguoji ir nori permiegoti? Peržiūrėkite visą apžvalgą žemiau.
Hipersomnija, per daug miego priežastis
Turėtumėte būti atsargūs, jei net nusiprausę veidą ar išgėrę kavos, net ir pakankamai išsimiegoję, jus kamuoja nepakeliamas mieguistumas. Ši būklė gali būti hipersomnijos arba per didelio miego per dieną požymis.
Hipersomniją sukelia ne miego trūkumas naktį ar įprastas nuovargis. Taip atsitinka dėl centrinės nervų sistemos sutrikimo, reguliuojančio pabudimo ir miego laiką. Galų gale jūs permiegosite dieną. Ši būklė vadinama pirmine hipersomnija.
Nepaisant to, jūs taip pat turite įvairių sveikatos būklių, dėl kurių ir toliau esate mieguistas iki visiško miego per dieną. Ši būklė vadinama antrine hipersomnija.
Vienas iš hipersomnijos požymių yra tai, kad ilgą laiką miegate dieną, bet pabudę nesijaučiate žvalūs.
Kita priežastis, kodėl per daug miegate
Pernelyg didelį miegą taip pat gali sukelti įvairios jūsų galimos sveikatos problemos. Tai žinoma kaip antrinė hipersomnija.
Kai kurios sveikatos problemos, dėl kurių jūs ir toliau esate mieguistas ir norite miegoti, yra šios:
1. Kvėpavimo sutrikimai miego metu arba miego apnėja
Remiantis tyrimu pavadinimu Per didelis mieguistumas dienos metu esant miego sutrikimams, miego apnėja įskaitant miego sutrikimo tipą, kuris yra pagrindinė priežastis, dėl kurios žmogus patiria per daug miego.
Dėl miego apnėjos žmogus nuolat iš dalies arba visiškai nustoja kvėpuoti miego metu. Po šios būklės paprastai pasigirsta stiprus knarkimas, dėl kurio jūs akimirksniu pabundate, kad atsikvėptumėte.
Apskritai, miego apnėja nežinojo apie savo miego sutrikimus. Štai kodėl jie jaučiasi pakankamai miegoję, bet vis dar mieguisti.
2. Narkolepsija
Kai kuriais atvejais hipersomnija gali skirtis nuo įprasto mieguistumo. Narkolepsija gali priversti jus jaustis taip pavargę, kad negalite atsikratyti mieguistumo. Dėl to jūs galite užmigti lygiai taip pat ir vidury veiklos.
Būdingiausias narkolepsijos simptomas yra staigus raumenų jėgos ir jaudrumo praradimas. Ši būklė vadinama katapleksija.
Dėl pernelyg didelio miego priežasčių žmonės gali patirti haliucinacijas, kurios yra tokios aiškios miego metu ir tęsiasi iki to momento, kai jis pabunda.
3. Neramių kojų sindromas
Neramių kojų sindromas taip pat gali būti viena iš priežasčių, kodėl patiriate per daug miego. Ši būklė sukelia pernelyg didelį galūnių judėjimą, todėl jūsų miegas gali sutrikti.
Šiam kūno refleksiniam sutrikimui būdingi nemalonūs pojūčiai, kurie verčia kojas nuolat judėti, ypač ilsintis ar miegant.
Todėl neramių kojų sindromas gali sukelti miego sutrikimus, todėl sergantieji negauna optimalaus miego laiko ir jaučia per didelį mieguistumą dienos metu.
4. Šalutinis vaistų vartojimo poveikis
Nepakeliamą mieguistumą, dėl kurio per daug miegate, taip pat turi tam tikrų vaistų šalutinis poveikis. Mieguistumą sukeliančiuose vaistuose dažniausiai yra ingredientų, turinčių įtakos „miegą reguliuojančių“ hormonų darbui, pavyzdžiui, serotonino, epinefrino ir adenozino.
Vaistų sudedamosios dalys, kurios dažniausiai suteikia atpalaiduojamąjį ir raminamąjį poveikį, yra etanolis ir antihistamininiai vaistai, tokie kaip difenhidraminas, beta adrenoblokatoriai, tokie kaip propranololis, ir prieštraukuliniai vaistai.
Sutrikęs miego režimas, per mažas arba per daug, turi neigiamą poveikį sveikatai. Hormoniniai sutrikimai, staigus svorio padidėjimas, lėtinių ligų paūmėjimas – tai vieni iš jų.
Tiesą sakant, tam tikrose situacijose per didelis miegas netgi kelia pavojų gyvybei, pavyzdžiui, miego paralyžius vairuojant.
Laimei, tai vis dar gali būti išspręsta. Galite įveikti permiegojimą, ieškodami patogių kambario sąlygų terapijos seansams atlikti. Pabandykite pasikonsultuoti su gydytoju dėl savo problemos sprendimo. Galbūt gydytojas paskirs vaistų, kurie pagerins jūsų miego įpročius.