Nėštumas prasideda nuo spermatozoidų patekimo į moters gimdą, kad būtų apvaisintas kiaušinėlis. Tačiau prasta spermos kokybė gali trukdyti šiam procesui, galbūt net sutrukdyti. Nėštumas negali įvykti. Dėl ko gali pablogėti sveikų spermatozoidų kokybė ar net mirti?
Įvairūs dalykai gali sumažinti spermos kokybę
1. Naudokite spermatozoidų žudikų lubrikantą (spermicidą)
Kai kuriuose sekso lubrikantuose yra konservanto druskos rūgšties, kuri gali sumažinti spermos kokybę ir sumažinti vyrų vaisingumą. Dėl tirštos lubrikanto konsistencijos taip pat silpnėja spermatozoidų judėjimas makštyje.
Be to, yra lubrikantų, kuriuose yra spermicido nonoksinolio-9. Šis lubrikantas gali nužudyti spermatozoidus arba sustabdyti jų judėjimą prieš jiems įplaukiant į gimdą.
2. Stresas
Tyrimas parodė, kad nuolatinis stiprus stresas iš tikrųjų gali paveikti vaisingumą ir padidinti vyrų nevaisingumo riziką. Vyrai, kurie patiria nuolatinį stresą, paprastai turi prastesnę spermos kokybę nei vyrai, kurie gali gerai valdyti stresą.
Taip yra todėl, kad labai didelis streso hormonų kiekis gali slopinti testosterono lygį, taip trukdydamas sveikų spermatozoidų susidarymo sėklidėse procesui. Stiprus stresas taip pat yra susijęs su uždegimu, kuris gali nužudyti spermatozoidus, kai jie tik gaminami.
3. Valgykite daug perdirbto maisto
Harvardo mokslininkai išsiaiškino, kad iš 155 vyrų, kurie valgė labiausiai apdorotą mėsą, pavyzdžiui, dešras, sūdytą jautieną, grynuolius ir kitą perdirbtą mėsą, spermatozoidų skaičius ir apsigimimų buvo mažiausia nei vyrų, kurie valgydavo sveikiau, ypač šviežią žuvį, kurioje daug omega. -3, pavyzdžiui, lašiša ir tunas.
Perdirbtuose mėsos produktuose esančios cheminės medžiagos gali slopinti hormono testosterono gamybą, todėl sumažėja spermatozoidų skaičius ir kokybė. Tuo tarpu žuvyje esančios omega-3 riebalų rūgštys gali skatinti sveikų spermatozoidų susidarymą ir nėra lengvai pažeidžiamos.
4. Mobiliojo telefono laikymas kelnių kišenėje
Mobilieji telefonai gali pabloginti spermos kokybę ar net nužudyti, jei įsidėsite juos į kelnių kišenę šalia sėklidžių.
Mobiliojo telefono signalo spinduliuotė perduoda šilumos energiją, kuri gali sukelti DNR pažeidimą spermos ląstelėms ir taip sumažinti spermatozoidų judrumą iki 8 procentų. Šiluma iš kūno išmanusis telefonas Jis taip pat padidina temperatūrą sėklidėse ir slopina naujų spermatozoidų gamybą.
Jei telefoną tenka nešiotis su savimi visą dieną, pravartu jį laikyti švarko kišenėje arba įsidėti į krepšį.
5. Per daug alkoholio
Per daug alkoholio taip pat gali sumažėti testosterono lygis. Tai turi įtakos sveikų spermatozoidų skaičiui, kuris yra mažesnis nei anksčiau.
Be to, spermatozoidų judėjimas taip pat tampa ne toks judrus, o spermatozoidų forma nėra tobula.
6. Vėlyvas miegas
Vyrų, kurie įpratę miegoti vėlai ir nemiegoti (miega mažiau nei 6 valandas per naktį), vaisingumas sumažėjo 31 %, palyginti su vyrais, kurie reguliariai galėjo miegoti 7–8 valandas per naktį.
Miego trūkumas veikia hormono testosterono, kuris yra labai svarbus spermatozoidų gamybai, gamybą.
7. Dažnai valgykite nesveiką maistą
Nerealus maistas taip pat gali priversti spermą mirti. Vienas tyrimas parodė, kad maisto produktai, turintys daug sočiųjų riebalų, pvz nesveikas maistas dėl to pablogėja spermos kokybė, kuriai būdingas silpnas plaukimo judesys ir nenormali forma. Sotieji riebalai taip pat mažina sveikos spermos gamybą.
Vyrai, kurie reguliariai valgo greitą maistą, turi 43% mažiau spermatozoidų, todėl jų sperma yra atskiesta iki 38%.