Sivako prestižas iki šiol gali pasirodyti labiau pažįstamas musulmonų ausims. Kaip gi ne, iš Arabijos kilusio medžio kamieno pavadinimas senovės pranašų pasakojimuose gana dažnai kryžminamas kaip natūralus dantų šepetėlis. Įdomu, kokia miswak nauda sveikatai, išskyrus sveikus dantis ir dantenas?
Siwak egzistavo nuo ankstyvųjų pasaulio civilizacijų
Siwak arba miswak (arabiškai) yra medžio šakelė arba kamienas Salvadora Persica kuris taip pat paprastai vadinamas „dantų šepetėlio medžiu“. Paprastai Miswak stiebai yra maži, kaip šakelės, ir šviesiai rudos spalvos.
Manoma, kad miswak šakelės buvo naudojamos dantų ir burnos valymui ir priežiūrai nuo ankstyvųjų Arabijos, Graikijos ir Senovės Romos civilizacijų.
Nors augalas kilęs iš sausų dykumų žemių, tokių kaip Afrikoje, Viduriniuose Rytuose ar Arabijos pusiasalio šalyse, miswak galima rasti ir kitose vietovėse. Paprastai šį miswak medį vis dar galima rasti Tanzanijoje, smėlėtose lygumose, kurių viduryje yra šaltiniai (oazės), ir savanų pievose.
Kai kuriose Arabijos pusiasalio šalyse šiais laikais vis dar gana paplitusi sivako kramtymo tradicija. Pavyzdžiui, Pakistane ir Saudo Arabijoje buvo nustatyta, kad beveik daugiau nei 50 % žmonių dažniau sivako, nei valosi dantis. Žmonės Nigerijoje ir Indijoje taip pat linkę dažniau sivakti nei valytis dantis dantų pasta.
Kokie yra miswak pranašumai?
Ne tik protėviai, kurie saugo miswak. Net PSO ar Pasaulio sveikatos organizacija taip pat rekomendavo pasaulio bendruomenei naudoti šį medžio kamieną dantų ir burnos sveikatai palaikyti nuo 1987 m.
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) ir toliau propaguoja dantų valymą miswak kaip alternatyvų būdą palaikyti burnos ir dantų sveikatą mažas pajamas gaunančiose šalyse.
Štai keletas privalumų, kuriuos galima gauti reguliariai valant dantis naudojant miswak medžio kamieną:
- Naikina bakterijas, kurios sukelia dantenų ligas ar gingivitą.
- Neleidžia atsirasti dantų apnašoms.
- Išlaikyti natūralią baltą dantų spalvą nėra lengva išblukti.
- Sumažinkite ėduonies ir kitų dantų ėduonies riziką
- Pašalinkite blogą burnos kvapą; kad jūsų kvėpavimas kvepėtų natūraliai.
- Jis taip pat veikia kaip dantų siūlas, nes medienos pluoštai taip pat valo tarpdančių.
- Padidina seilių gamybą ir apsaugo nuo burnos džiūvimo.
Sveikiems dantims palaikyti naudingas ne tik stiebas. Šio augalo lapai taip pat gali būti naudojami kaip burnos skalavimo skystis ir skauda dantenas. Taip yra todėl, kad miswak lapuose yra antibiotikų, kurie slopina bakterijų augimą ir dantų apnašų susidarymą.
Ar geriau naudoti siwaką ar dantų šepetėlį?
Švedijos tyrime buvo ieškoma šių dviejų palyginimų, tiriant 15 Saudo Arabijos vyrų nuo 21 iki 36 metų amžiaus. Po pirminės dantų apžiūros šiems vyrams buvo rasta gana stiprių apnašų ant dantų. Tada jų buvo paprašyta ir toliau atlikti įprastą dantų valymą pas odontologą.
Po to mokslininkai dalyvius suskirstė į kelias grupes: buvo tie, kurių buvo prašoma reguliariai valytis dantis naudojant tik miswak lazdelę, ir tie, kurie naudojo dantų šepetėlį ir gamintojo dantų pastą. Dėl to mokslininkai padarė išvadą, kad siwak yra veiksmingesnis dantų sveikatai palaikyti nei įprasti dantų šepetėliai. Nustatyta, kad dantų apnašų kiekis ir sunkumas vyrų, kurie reguliariai valėsi dantis su miswak, grupėje buvo žymiai mažesni, palyginti su vyrais, kurie tik valėsi dantis įprastai.
Ši išvada atitinka PSO žiniasklaidos pranešimus, kuriuose teigiama, kad miswak medžio kamieno kramtymas ar čiulpimas yra toks pat veiksmingas burnos higienai palaikyti, kaip ir dantų šepetėlio ir pastos naudojimas.
Kaip jūs naudojate miswak valydami dantis?
Kaip naudoti miswak valyti dantis yra paprasta. Jums tereikia jį naudoti taip, lyg valytumėte dantis įprastu dantų šepetėliu.
Nupjaukite, nulupkite arba nulupkite miswak galą maždaug 1 cm. Tada nuluptus galus kramtykite, kol atsivers stiebo pluoštai ir susidarys plunksnos. Naudokite šerius taip, kaip įprastai valydami dantis. Nereikia dėti dantų pastos.
Štai kaip tinkamai valytis dantis:
- Uždėkite šerius ant dantų paviršiaus arčiausiai dantenų 45 laipsnių kampu. Švelniai šukuokite sukamaisiais judesiais iš viršaus į apačią.
- Valykite šepetėliu nuo dantų eilės, esančios vienos burnos pusės gale, o tada sukamaisiais judesiais judėkite į priekį. Pavyzdžiui, nuo viršutinių dešiniųjų krūminių dantų iki dešinės priekinės pusės.
- Valydami priekinės eilės dantis, miswak kotą laikykite vertikaliai ir valykite sukamaisiais judesiais nuo dantenų krašto iki dantų viršaus.
- Valykite dantis maždaug 2–3 minutes, kad įsitikintumėte, jog visi dantų paviršiai yra kruopščiai nuvalyti, kad pašalintumėte visas prilipusias apnašas ar maisto likučius.
Laikykite šį „natūralų dantų šepetėlį“ švarioje ir sausoje vietoje. Jei norite suminkštinti plaukus, trumpam pamerkite juos į rožių vandenį ir nusausinkite prieš vėl šukuodami.
Kai miswak stiebų plaukeliai pradeda skilti ir atrodo kaip šluota, nupjaukite juos ir pašalinkite likusius pūkus. Jei norite ir toliau naudoti miswak, dar kartą nulupkite miswak odelę ir kramtykite naują galą, kad susidarytų nauji „šepetėlio“ šereliai.
Miswak nauda ne tik burnos ir dantų sveikatai
Be lapų ir stiebų, sivako šaknis gali būti naudojamas nugaros, krūtinės ir skrandžio skausmui gydyti. Šis Arabijos pusiasalio medis taip pat gali būti naudojamas kaip galvos skausmą malšinantis tepalas, jei jis įtrinamas į kaktą.
Tuo tarpu pranešama, kad miswak sėklos, kurios yra perdirbamos į eterinius aliejus, padeda sumažinti reumatinį skausmą, nes jose yra daug veikliųjų medžiagų, tokių kaip lauro rūgštis, miristinė rūgštis ir palmitino rūgštis.
Nepamirškite, kad kai kurių mokslininkų teigimu, šis dantų šepetėlio medis yra naudingas kaip antibakterinis vaistas, padedantis kovoti su plaučių tuberkuliozės simptomais. Tuberkuliozė arba tuberkuliozė yra infekcinė liga, kurią sukelia bakterinė infekcija.
Šis arabų vietinis medis dėl savo kvapnaus aromato taip pat naudojamas vonios muilui ir aromaterapinėms žvakėms gaminti. Tuo tarpu sivako odoje esantis lateksas naudingas gydant žaizdas.