Kortizolis yra steroidinio hormono tipas, kuris veikia organizmo reakciją į stresą. Taip, kortizolis dažnai buvo pažymėtas neigiamu, nes šis hormonas gaminasi, kai patiriate stresą. Tiesą sakant, skirtingai nei daugelis įtaria, šis hormonas, dažnai vadinamas hidrokortizonu, yra svarbus žmogaus organizmui. Kas yra kortizolis ir kuo jis naudingas žmonių sveikatai? Žiūrėkite paaiškinimą žemiau, taip.
Kas yra kortizolis?
Kortizolis yra hormonas, kurį gamina antinksčiai. Antinksčiai yra hormonai, esantys virš inkstų. Tada kortizolis bus išleistas į kraują ir cirkuliuoja visame kūne.
Kortizolis turi skirtingą poveikį ląstelėms. Kadangi beveik kiekviena ląstelė turi kortizolio receptorių, kurie stimuliuojami reaguos pagal savo funkciją.
Kokia kortizolio funkcija organizme?
Kortizolis vaidina svarbų vaidmenį kontroliuojant medžiagų apykaitą, ty visus cheminius procesus, vykstančius žmogaus organizme. Todėl kortizolis yra hormonas, atsakingas už šiuos dalykus:
- Reguliuoti cukraus kiekį kraujyje
- Kovoja su uždegimu organizme
- Įtakoja atminties formavimąsi
- Kontroliuoja druskos ir vandens balansą organizme
- Sureguliuokite kraujospūdį pagal kūno būklę
- Pagalba nėščių moterų vaisiaus vystymuisi
Kortizolio gamybą kontroliuoja trys kūno organai: smegenų pagumburis, hipofizė ir antinksčiai. Paprastai kortizolio kiekis organizme yra pagrįstas. Kai kortizolio kiekis kraujyje mažėja, šie trys organai dirbs kartu, kad paskatintų kortizolio gamybą.
Kiti veiksniai, tokie kaip stresas ar fizinis aktyvumas, taip pat turi įtakos kortizolio gamybos procesui. Kai patiriate stresą ar mankštinatės, padidės hormono kortizolio gamyba. Taip nutinka, kad jūsų kūnas galėtų reaguoti arba prisitaikyti prie pirmiau minėtų provokuojančių veiksnių.
Pavyzdžiui, kai sportuojate, jums tikrai reikia daug energijos. Na, o kortizolis turi atlikti savo, kaip cukraus kiekio kraujyje reguliatoriaus, funkciją, kad cukrus būtų paverstas energijos šaltiniu. Taip jūsų kūnas sugeba prisitaikyti prie padidėjusių energijos poreikių ir galėsite sklandžiai sportuoti.
Kas atsitinka, kai organizme yra per daug arba per mažai kortizolio?
Per didelis arba per mažas kortizolio kiekis gali sukelti sveikatos problemų. Per daug kortizolio sukelia navikas, gaminantis adrenokortikotropinį hormoną, arba vartojate tam tikrus vaistus. Perteklinio kortizolio kiekio simptomai yra šie:
- Svorio priaugimas
- Paraudęs arba patinęs veidas
- Aukštas kraujo spaudimas
- Osteoporozė
- Odos problemos (pvz., mėlynės ar strijos purpurinė)
- Lengvas troškulys ir dažnas šlapinimasis
- Nuotaikų svyravimas kuris sukelia nerimą, nerimą ar depresiją
Tuo tarpu žemo kortizolio lygio simptomai yra šie:
- Nuovargis arba silpnas kūnas
- Galvos svaigimas, ypač staiga atsistojus
- Svorio metimas
- Silpni raumenys
- Nuotaikų kaita
Jei pasireiškia perteklinio ar žemo kortizolio lygio simptomai, gali būti atliekami keli tyrimai kortizolio kiekiui patikrinti. Šie tyrimai apima kraujo, seilių ir šlapimo tyrimus.