„Giliai įkvėpkite, lėtai iškvėpkite ir stumkite“. Paprastai tai nurodo akušeris, kai vadovauja gimdymui taikant stūmimo arba traukimo metodą. klausyk iškart gimus.
Taip, stumti ar stumdyti gimdymo metu negalima atsitiktinai. Neteisingai, stumdymas, kuris nėra atliktas tinkamai ir teisingai gimdymo metu, gali iš tikrųjų pakenkti motinai.
Vėliau akušerė nurodys, kada stumti, todėl mama turi tinkamai to laikytis. Taigi, kokia yra svarba? klausyk ar įtempimas ir kaip tai padaryti teisingai?
Kada reikia stumdytis gimdant?
Įvairius pasiruošimo darbus ir pristatymo įrangą reikia pasirūpinti gerokai prieš ateinant D dienai.
Šis preparatas taikomas, jei nėščioji planuoja gimdyti ligoninėje ar gimdyti namuose, nesvarbu, ar tai būtų vieno kūdikio gimimas, ar dvynių gimdymas.
Kūdikį išstumti stumiant galima tik tada, kai gimdos kaklelis (gimdos kaklelis) tikrai išsiplėtė iki 10 centimetrų (cm).
Gimdymo požymiai naujagimio atidarymo forma visiškai pasireikš, kai įprastas gimdymo procesas pateks į antrąjį etapą, dar žinomą kaip pasiruošęs stumti.
Vaisiaus vandenų skilimas taip pat yra ženklas, kad ruošiatės gimdyti. Stūmimo metu paprastai mama taip pat pajus susitraukimą.
Natūralūs gimdymo susitraukimai gali įvykti kas 5 minutes 45–90 sekundžių ir gali padėti motinai per įtempimą, paleiskite iš „Sutter Health“ puslapio.
Jei susitraukimų metu stumiama teisinga kryptimi, motinos gimdymo procesas gali būti veiksmingesnis.
Paprastai susitraukimai sumažėja prieš pat motinos pradžią klausyk tinkamai ir teisingai gimdymo metu.
Sumažėjus sąrėmiams, reikia giliai įkvėpti ir kurį laiką jį sulaikyti.
Mamos turi šiek tiek pailsėti prieš stumdamos, nes tam reikia daug energijos.
Kokia yra gera padėtis stumiant?
Yra daug pozicijų, kurias galite praktikuoti gimdymo metu, tačiau raskite sau patogią padėtį.
Štai keletas pozicijų, kurias reikia stumti arba klausyk ka tu gali pabandyti:
- Visada uždėkite smakrą ant krūtinės ir patraukite nugarą į priekį, kad padėtumėte pilvo ir gimdos raumenims stumdami kūdikį.
- Kai spaudžiate dantis prie dantų, venkite šaukti, nes tai išeikvotų jūsų energiją.
- Padėkite rankas ant užpakalinės šlaunų dalies, plačiai traukdami kojas.
- Norėdami pagreitinti gimdymo procesą, atsisėskite, kad gravitacija padėtų kūdikio gimimo procesui.
- Jei kūdikis gimsta greitai, atsigulkite ant šono arba tiesiai.
Nepamirškite, kai norite stumti, turite užsidėti smakrą ant krūtinės ir traukti kojas link krūtinės.
Dėl šios pozicijos mamos kūno raumenys gali dirbti optimaliau.
Teisingas stumdymosi būdas gimdymo metu
Kai gydytojas nurodo stumti, tai tinkamas laikas mamai išstumti kūdikį per makštį.
Gimdymo metu taikykite gerą, taisyklingą ir ramų stūmimo būdą, tarsi mėgintumėte tuštintis.
Po pasitempimo reikėtų kurį laiką pailsėti, dar kartą giliai įkvėpti ir lėtai iškvėpti.
Taip yra todėl, kad mamoms reikia daugiau energijos, kad gimdymo metu vėl tinkamai ir teisingai stumtųsi. Spaudimas gimdymo metu iš tikrųjų yra natūralus instinktas.
Galėsite patys pajusti, kada tai daryti ir kaip sunku stumtis, kad padėtų kūdikiui.
Štai kodėl stumdami stenkitės sutelkti dėmesį, jausti ir vadovautis savo kūno norais.
Gimdymo metu gydytojas nurodys, kada tai padaryti klausyk ir kada sustoti.
Taigi geriau, jei laikysitės gydytojo nurodymų, kaip gerai ir teisingai stumdytis, kad procesas gimdymo metu būtų lengviau vykdomas.
Citata iš taikių tėvų, štai kaip reikia pasistūmėti teisingu keliu gimdymo metu:
- Kūnas yra gulimoje padėtyje, abi kojos sulenktos ir plačiai viena nuo kitos.
- Įkvėpkite, kad užpildytumėte orą plaučiuose.
- Šiek tiek pakelkite nugarą, kad galvos padėtis būtų šiek tiek pakelta. Tada priglausk smakrą prie krūtinės.
- Atpalaiduokite visą dubens dugną, kad tarpvietė (sritis tarp makšties ir išangės) atrodytų išsikišusi.
- Giliai įkvėpkite ir iškvėpkite, stumdami kūną, kad pradėtumėte stumti.
- Su kiekvienu susitraukimu stenkitės stumti 3-4 kartus.
- Sumažinkite pastangas stumti, kai susitraukimas baigiasi, kad išlaikytumėte kūdikio, kuris jau yra gimdymo kanale, padėtį ir neleistumėte jam judėti atgal.
Kada nustoti spausti?
Stiprūs gimdos susitraukimai, vykstantys antruoju gimdymo etapu, gali paskatinti jus toliau stumti.
Tačiau gimdymo metu turėtumėte išlikti ramūs ir taikyti tinkamą kvėpavimo techniką.
Tada palaukite, kol gydytojas pasakys, kad laikas stumti. Kartais tenka nustoti stumti, nors jaučiate stiprius gimdos susitraukimus.
Taip nutinka dėl to, kad gimdos kaklelis nėra visiškai išsiplėtęs arba tarpvietė (dalis nuo makšties iki išangės) turi būti palaipsniui tempiama, kad prisitaikytų prie kūdikio galvos.
Esant tokiai būklei, jūsų paprastai prašoma kurį laiką nustoti stumti.
Gydytojas taip pat lieps nustoti stumdyti, kai kūdikio galva iškyla.
Tai daroma tam, kad kūdikio gimimas vyktų sklandžiau. Įsitikinkite, kad esate ramus, kad nestumtumėte.
Darant klausyk Gimdydama stenkitės lėtai įkvėpti ir iškvėpti, tarsi pūstumėte žvakę.
Nepamirškite, kad turite išlikti susikaupę ir nepanikuoti.
Daugeliui mamų stumdymasis gimdymo metu reikalauja daugiau atsikvėpimo nei stumdymo.
Kiek laiko turėčiau stumti pristatymo metu?
Šio etapo trukmė labai skiriasi priklausomai nuo vaisiaus padėties gimdoje, kūdikio dydžio, susitraukimų stiprumo ir mamos gebėjimo stumti.
Kūdikiai, kurių kūdikio galva yra atsukta į gaktos kaulą (užpakalinė padėtis) gimimas gali užtrukti ilgiau.
Idealiausia kūdikio padėtis gimdymo metu – kūdikio galva atsukta į mamos kūno nugarą.priekinė padėtis).
Pirmą kartą gimdančioms mamoms pastangos stumti gali užtrukti nuo vienos iki dviejų valandų.
Jei tai pirmas jūsų gimdymas per makštį, dubens raumenys vis tiek gali būti įtempti ir šių raumenų išplėtimas gali užtrukti ilgiau.
Neteisingas stumdymo būdas gimdymo metu
Kad gimdymo procesas būtų sklandesnis, mamoms patartina vengti šių būdų stumdydamosi gimdymo metu:
1. Įtempimas prieš gydytojo nurodymą
Kartais galbūt mama nėra pakankamai stipri, kad pajustų sąrėmius. Dėl to motina gali norėti toliau stumti, net jei gimdos kaklelis nėra visiškai atidarytas.
Kita vertus, jei gausite epidurinę injekciją, jausite tirpimą nuo juosmens žemyn.
Dėl to mama gali nejausti skausmo, kad jai neliktų noro klausyk Gimimo metu.
Nepriklausomai nuo aplinkybių, stumdymas gimdymo metu gali būti veiksmingesnis, jei tai daroma tada, kai motina jaučia norą stumti.
Tačiau nuolatinis stumdymas prieš gydytojo nurodymą taip pat išeikvos daug energijos gimdymo metu.
Be to, stūmimas be gydytojo įspėjimo taip pat sukelia nuovargį, kol vėliau gimdymo metu tikrai nereikės stumti.
Tiesą sakant, taip pat gali būti, kad nuolatinis įtempimas gimdymo metu taip pat gali sukelti gimdos kaklelio patinimą ir pailginti gimdymo procesą.
2. Kaip per stipriai spausti gimdymo metu
Per stiprus spaudimas gali suplėšyti makšties tarpvietės sritį, net ir didesnio dydžio.
Ši sąlyga vėliau tikrai reikalauja gana daug siūlių.
Be to, gimdymo metu stumdami kiek galite, galite vienu metu išeikvoti visą jūsų energiją.
Dėl to per anksti pavargsite, todėl nebeužteks jėgų dar kartą bandyti stumti.
Įprasto gimdymo metu geriausia stumti tyliai.
Sutelkite dėmesį į savo kūną, kad parodytumėte, kaip stipriai turėtumėte spausti.
Pirmą kartą pagimdžiusioms motinoms stūmimo fazė gali trukti nuo vienos iki dviejų valandų.
Po įtempimo reikia kurį laiką pailsėti, dar kartą giliai įkvėpti ir lėtai iškvėpti.
Taip yra todėl, kad kitą kartą gimdant jums reikia daugiau energijos, kad galėtumėte tinkamai stumti.
3. Įtempdami panikuokite
Stūmimas yra natūralus motinos instinktas, todėl jūsų kūnas geriausiai žino, kada pradėti.
Panika ir baimė gali neleisti jums susikaupti. Tiesą sakant, reikalinga didelė koncentracija gimdymo metu.
Taip pat nespauskite, sutelkdami dėmesį tik į viršutinę kūno dalį ir įtemptas veido išraiškas.
Įtempus veido ir viršutinės kūno dalies raumenis, veidas ir akys parausta nuo plyšusių kraujagyslių ir sustingusių kaklo raumenų.
Ši būklė apima požymius, kad gimdymo metu stumiate stumdami aukštyn, o ne žemyn.
Išlaikykite savikontrolę ir stenkitės nepanikuoti.
Stenkitės būti kantrūs, giliai įkvėpkite ir lėtai išleiskite, kad gimdymo metu pritaikytumėte gerą ir teisingą stūmimo būdą.
Jūsų gebėjimas atsipalaiduoti yra toks pat svarbus kaip ir jūsų sugebėjimas stumti.
Sutelkite dėmesį į pilvo raumenų naudojimą, kad stumtumėte žemyn ir išstumtumėte.
4. Netaisyklingas kvėpavimas
Nereguliarus kvėpavimas, per ilgas įkvėpimas, net per trumpas įkvėpimas gali jus pavargti.
Teisingas ir ramus kvėpavimas gimdymo metu gali padėti sumažinti skausmą.
Pabandykite giliai įkvėpti (ne per ilgai, bet ir ne per trumpai), tada laikykite jį plaučiuose.
Uždėkite smakrą ant krūtinės, stumdami patraukite kojas link krūtinės ir iškvėpkite per nosį.
5. Kaip stumdytis netinkamoje padėtyje gimdymo metu
Gerai ir taisyklingai stumdytis gimdymo metu patogiau daryti teisingoje padėtyje.
Motinai gali tekti pakeisti padėtį, kad surastų gimdymo vietą.
Svarbiausia stumiant nepakelti sėdmenų.
Taip yra todėl, kad taip stumiant gimdymo metu tarpvietės plyšimas tik padidės.