Žmonės sako, kad maudymasis po valgio kenkia organizmui, nes gali blokuoti virškinamąjį traktą. Argi daugelis žmonių tai nedaro reguliariai? Raskite faktus čia.
Ar tiesa, kad maudytis pavalgius yra žalinga?
Maudymasis yra viena iš kasdienių veiklų, tiesiogiai susijusi su fizinėmis sąlygomis už kūno ribų. Pati vonia taip pat neturi šalutinio poveikio ar komplikacijų, kurios jums kenkia.
Kita vertus, valgymas yra kasdienė veikla, kuri daugiausia tiesiogiai susijusi su organų veikla organizme.
Štai kodėl maudymasis ir valgymas nėra susiję. Suvalgytas maistas pateks į virškinamąjį traktą, o maudymasis tik išvalo organizmą nuo nešvarumų ir jautiesi žvalesnis.
Taigi mitas apie maudymąsi pavalgius yra pavojingas, nebereikia tikėti ir jaudintis dėl jo padarinių. Maudymasis duše po valgio niekaip nekenkia organizmui.
O kaip plaukimas? Ar galite plaukti iškart po valgio?
Taip pat ir su draudimu maudytis pavalgius, kuris pagrįstas tik mitu. Maudytis gerai pavalgius.
Tačiau intensyvi fizinė veikla po valgio, pavyzdžiui, plaukimas ar bėgimas, gali sukelti skrandžio spazmus, kurie gali būti pavojingi, jei nuskęstumėte.
Plaukiant gali atsirasti skrandžio spazmai, nes iškart po valgio dalis kraujotakos bus nukreipta į virškinimo organus. Tuo tarpu bėgiojant ar plaukiant raumenims taip pat reikia padidinti kraujotaką.
Konkurencija tarp dviejų kūno sistemų yra tai, kas gali sukelti mėšlungį, o ne todėl, kad po valgio kūnas yra veikiamas vandens tiek maudantis, tiek maudantis. Tačiau mėšlungis plaukimo metu yra įprastas dalykas, kurio galima lengvai išvengti ir išgydyti, kol dar ne vėlu.
Ką daryti po valgio
Yra daug dalykų, kuriuos kiti žmonės jums sako, ką turėtumėte ir ko neturėtumėte daryti pavalgę. Nors kai kurie dalykai yra teisingi, kai kurie neteisingi. Štai keletas dalykų, kurių neturėtumėte daryti pavalgę.
1. Iš karto eik miegoti
Daugelis žmonių valgo vėlai vakare ir eina miegoti iškart po to. Dėl to skrandyje suvirškintas maistas gali grįžti atgal į stemplę.
Ypač tiems, kurių skrandžio rūgštis dažnai pakyla, miegas tampa nepatogus, nes jaučiasi, kad krūtinę ir skrandį dega.
2. Rūkymas pavalgius
Gali būti idealu rūkyti pavalgius. Pats rūkymas nėra naudingas sveikatai. Tačiau blogas poveikis gali padidėti, ypač jei sergate gastritu, kolitu ir dirgliosios žarnos sindromu.